вот и я с алкоголем уже больше года на "вы":))) когда была студенткой, общалась очень часто)))))))) вот и муж мой мне говорит, что чуть-чуть вина выпивать полезно... тем более, что я могу пить вино только без сульфитов. Поэтому пью только дома иногда то, что сами покупаем. Иначе чревато последствиями:-/
да я кстати выпила кофейку с молоком=) нормально заглушает аппетит) и тож если устала, меня и кофе не возьмет, сразу отрублюсь, а вот если в зерных которое, то тут - целую ночь буду буянить xD
да вот магазинные вина - это не те, со всякими консервантами, сульфитами и прочими добвками, вот была в Анапе - там реально вкусное вино делают, "свое", которое не просто пьешь, а смакуешь))
Ольга Fubelli , ну в школьно-студенчиские все шалили)))))) самая обидное, что, когда говоришь людям, что не пьешь-никто не верит, что просто не нравится состояние алкогольного опьянения и трезвой весело...все думают, что была закодировалась или зашилась или прочая хрень...в любом случае, добровольно невозможно отказаться от рюмочки на праздниках, хотя бы!!)))))))))))))))))))))))))))))))))
девочки, я сейчас живу в Италии, так здесь вообще ничего кроме вина не пьют))) скорее удивляются, если ты пьешь))) а вот на родине, в Беларуси - наоборот)))))) мы покупаем вино в супермаркетах, где все натуральное (якобы). Я не верю, что есть большая разница, но от их вина мне не делается дурно. А еще там есть кефир и гречка:)) а итальянцы о таким продуктах даже не знают)))
Настроения нет вообще ....может еще и погода влияет, но ...... конечно я сегодня кроме 3 чашек чая с молоком и воды больше ничего и не пила и не ела .....но эт не важно, сам факт что настроения нет - взвесилась сегодня утром, так весы показали даж на пол кг больше чем было до ....ну как так ? ....расстроилась окончательно ....
LoLa, на утро лучше взвесься) это может быть лишняя жидкость, нужно достаточное количество воды(30 мл на кг веса), а в разгрузку еще прибавить +1 стакан) как с водой обстоят дела у тебя?
Девочки,всем привет:) У меня сегодня второй день англичанки) настроение супер,уже такое новогоднее,что есть даже не хочется:) Девочки,как у вас с новогодним настроением?:) LoLa Mamedova,может тебе стоит чуть больше есть фруктиков оранжевых и чем-нибудь себе поднимать настроение? а то грустно про тебя читать:(
приветик) я ходила в борменталь, там взвесилась на спец весах, вычислили мой коридор калорийности - 800 - 1000 ккал в день)как-то много)я думаю 800 максимум вообщем с сегоднешнего дня буду придерживаться ) так что я с вами))))
Лено Петренко, ой вот что касается воды - это да ..... просто не могу иногда даже заставить себя выпить 1,5л ...но я вообще стараюсь...хотя сегодня воды было 0,5 л , а остальное чай - 3 чашки молокочай и одна просто чай зеленый...
Светлана Соломатина, да не...на самом деле не все таак плохо =) я оптимист по жизни, просто сегодня немного опустились руки .....но я буду дальше стараться, спасибо за поддержку всем =)
Ульяна Кириллова, простите что вмешаюсь но хочется узнать а какую цель вы преследуете со своими 800ккалориями? если замедлить обмен веществ то вы на пути к успеху!
Девочки,щас в 22.30 по ОРТ должна была быть передача " Что съесть-чтобы похудеть"(научная какая-то про типы питания,диеты,эксперимент там какой-то НИИ РАМН ставило),но в связи с трауром ее поменяли и передача идет про Юрия Никулина.Никто не знает, идут ли потом отмененные программы?
Светлана Соломатина да, я тоько взвесилась) но весы у них гениальные, поазали вес: мышечной массы, жира, костей.показал мою дневную норму, исходя из возраста, роста и веса ходила по знакомству
Lena Kryachun почему замедлить? сколько по вашему надо?
не меньше 1000 однозначно! скажем вы долгое время ели гораздо большее количество ккалорий, а тут резко их ограничили до 800. поначалу вы будете худеть но для организма это стресс в любом случае! и если на этом этапе такой каллораж позволит похудеть то позднее это обернется тем, что ваш организм будет запасать в жир со всего чего сможет! ошибка всех худеющих -урезать калории до абсурда... для того чтобы похудеть нужно есть!!! и я тому живой пример. свою убитую обменку я восстанавливала не путем голодовок (хотя конечно и такие глупости наблюдались временами!) а благодаря многоразовому питанию в определенное время! теперь я могу позволить себе есть не менее чем на 2000 ккал. и не прибавлять в весе. я вам советую больше читать литературы о питании! ищите, копайте сами! открывайте для себя что-то новое о здоровом питании! я считаю что толку пойти в платную клинику где тебе распишут твой рацион и все приподнесут на блюдечке?! к здоровому питанию нужно прийти самой. имхо
Что худеют от ананасов,капусты ,грейпфрутов и т.д.знают всеА вы знаете,что лимоны в 2 раза эффективнее вышеперечисленных продуктов ? Хочешь похудеть – поешь на ночь. Оказывается, лишние килограммы откладываются на нашей талии из-за того, что гипофиз не получает нужного питания, необходимого для выработки адренокортикотропного гормона или АКТГ. Именно этот гормон активно сжигает жир. Чтобы восполнить недостачу и легко похудеть, американские биохимики рекомендуют поздно вечером перед отходом ко сну съесть кусочек мяса, рыбы или птицы весом около 30 граммов и один лимон. Тот, кто не сможет осилить лимон целиком, может выпить выжатый из него сок. Из этой комбинации продуктов питания гипофиз в течение всей ночи будет вырабатывать достаточное количество гормона, он в свою очередь будет расщеплять жир, а ты худеть на 300-500 г. Прочла на одном форуме,но до этого я уже знала,что спортсмены,чтоб быстро похудеть перед соревнованиями сьедают лимон на ночь или сидят на лимончиках.И в германии оперные дивы тоже сохраняют стройность с помощью лимончика натощак.Но!Не забываем,что прежде всего нужно слушать свой организм!На лимоны бывает аллергия,непереносимость,с острыми заболеваниями ЖКТ лучше тоже не пользоваться энтим советиком.Короче,думайте прежде всего СВОЕЙ головой,прежде ,чем кидаться в омут с нею же родимой!
то что лимоны способствуют похудению - не чушь ...может там про гипофиз и т.д - эт я не знаю ..... Но то что все мои знакомые кто сушится перед соревнованиями едят по одному два лимона в день - это правда . ....
Мария Золотарева , да знаю..но обожаю кофе, а еще и с сигаретами на закуску-так это вообще пипец...В дальнейшем планирую отказаться, но сейчас, когда исключино и так все вкусное и вредное-должна же быть какая-то радость в жизни!?))))
привет=))) Давай худеть вместе:))
когда была студенткой, общалась очень часто))))))))
вот и муж мой мне говорит, что чуть-чуть вина выпивать полезно...
тем более, что я могу пить вино только без сульфитов. Поэтому пью только дома иногда то, что сами покупаем. Иначе чревато последствиями:-/
мы покупаем вино в супермаркетах, где все натуральное (якобы). Я не верю, что есть большая разница, но от их вина мне не делается дурно. А еще там есть кефир и гречка:)) а итальянцы о таким продуктах даже не знают)))
конечно я сегодня кроме 3 чашек чая с молоком и воды больше ничего и не пила и не ела .....но эт не важно, сам факт что настроения нет - взвесилась сегодня утром, так весы показали даж на пол кг больше чем было до ....ну как так ? ....расстроилась окончательно ....
я ходила в борменталь, там взвесилась на спец весах, вычислили мой коридор калорийности - 800 - 1000 ккал в день)как-то много)я думаю 800 максимум
вообщем с сегоднешнего дня буду придерживаться )
так что я с вами))))
Ульяна Кириллова ,и дорогое это удовольствие? что еще там делала?
простите что вмешаюсь но хочется узнать
а какую цель вы преследуете со своими 800ккалориями? если замедлить обмен веществ то вы на пути к успеху!
да, я тоько взвесилась) но весы у них гениальные, поазали вес: мышечной массы, жира, костей.показал мою дневную норму, исходя из возраста, роста и веса
ходила по знакомству
Lena Kryachun
почему замедлить?
сколько по вашему надо?
спасибо, мне самой нравится)))
Lena Kryachun
спасибо за совет)я прислушаюсь)
метод "медленно, но верно" -действенен,но хочется побыстрее))))
Хочешь похудеть – поешь на ночь.
Оказывается, лишние килограммы откладываются на нашей талии из-за того, что гипофиз не получает нужного питания, необходимого для выработки адренокортикотропного гормона или АКТГ. Именно этот гормон активно сжигает жир. Чтобы восполнить недостачу и легко похудеть, американские биохимики рекомендуют поздно вечером перед отходом ко сну съесть кусочек мяса, рыбы или птицы весом около 30 граммов и один лимон. Тот, кто не сможет осилить лимон целиком, может выпить выжатый из него сок. Из этой комбинации продуктов питания гипофиз в течение всей ночи будет вырабатывать достаточное количество гормона, он в свою очередь будет расщеплять жир, а ты худеть на 300-500 г.
Прочла на одном форуме,но до этого я уже знала,что спортсмены,чтоб быстро похудеть перед соревнованиями сьедают лимон на ночь или сидят на лимончиках.И в германии оперные дивы тоже сохраняют стройность с помощью лимончика натощак.Но!Не забываем,что прежде всего нужно слушать свой организм!На лимоны бывает аллергия,непереносимость,с острыми заболеваниями ЖКТ лучше тоже не пользоваться энтим советиком.Короче,думайте прежде всего СВОЕЙ головой,прежде ,чем кидаться в омут с нею же родимой!
Но то что все мои знакомые кто сушится перед соревнованиями едят по одному два лимона в день - это правда . ....