Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-2

добрый денек! после моих двухдневных зажоров сегодня разгружаюсь на кефире) пока все хорошо)
девочки, я думаю, что поддерживая друг друга мы добьемся отличного результата!=)

Блин, девченки, я вас не понимаю, зачем из-за лишнего кусочка яблока, сразу на кефир садиться??
вы ж только себя мучате. просто продолжайие правильно питаться...и все будет океей)

Юль, вот если бы это был бы "кусочек яблочка"! а то съедено наверное как за 2 дня, желудку тоже нужен отдых!=)
разгрузку я, например, делаю только в 2 случаях:
1) когда в предыдущий день объелась;
2) просто чтобы желудок отдохнул от бесконечного потребления пищи

все равно...изредка конечно можно и даже полезно...
но часто вы делаете эти разгрузки..

а часто это сколько по-твоему, Юль?)

ну я как бы не считаю сколько раз ты делаешь разгрузки. просто как не зайду в эту тему...ты на разгрузке...
а я не практикую разгрузки

=) вовремя заходишь) я просто решила делать раз в неделю на выходных)
вот теперь подумываю делать раз в 2-3 недели=))

правильно!! не нужно часто.
а то может из-за этих разгрузок ты си срываешься.
не мучай себя любимую)

а я сегодня целый день пью водичку и зеленый чай. Сама себе не верю, что не съела за целый день ничего!!!хотела завтра на кефире, да закончился он, а в магазин идти не хочется, там холодно так((((

Маш, лучше с завтрашнего на правильное питание!=) жду не дождусь овсяночки с молочком!=))

я на правильное питание хочу со следующей недели, а эту хочу на водичке, кефире и фруктах. Просто для правильного питания, мне надо привыкнуть почти не есть. У меня желудок сейчас очень растянутый(((

Я раньше делала разгрузочные дни каждый понедельник на яблоках. Через несколько недель организм привыкает и никакого дискомфорта нет, только в этот день физ. нагрузки уменьшить.

а кто нибудь ходит на фитнес.сколько и какие результаты

ой девочки - мой организм категорически не хочет прощатся с лишними кг...вес уходит оч медленно (( что уже делать прям не знаю ...питаюсь совсем на маленькое кол-во калорий ....ээээээх

я хожу.... за полтора месяца слегонца подтянулась.. сама не особо вижу, но это со слов мужа.
а у вас какие результаты?

Лола, и на сколько каллорий ты сейчас питаешься?

Лена Петренко, у меня организм привык что я ем неоч много, с понедельника по пятницу ела вообще на калорий 300-600, даж особо не хотелось и я когда не хочется не могу есть ся заставлять ...

Я вот за выходные решила попробывать обменку хоть немного разогнать - ела где-то на 800ккал

У меня парень приезжает 28 декабря ....осталось 2 недели... эх...((

не переживай, и главное теперь не уменьшай количестов каллорий ниже 800 ккал) лучше медленнее, но качественнее, чтобы кг снова не возвращались) тебе сколько еще осталось скинуть?
я вот тоже хотела к новому году 60 кг, но лучше уж будет 64 кг, зато эти 4 кг, которые я сброшу постепенно, не вернутся с лихвой!

я сейчас вешу 64 кг )
просто для меня есть на 800ккал это уже как-то много, прям праздник желудка ..Мне кажется что если так буду есть, точно не похудею ((
Спасибо Лена за поддержку ....))

рост у тебя 165, если не ошибаюсь?:)
да, тебе нужно постепенно разгонять обменку,а то на этих 300-600 ккал далеко не уедешь! а я ем на 1500 ккал - вес остается прежним, а вот если меньше худею)

У меня проблема - это ноги ((
Я вот подумываю о диете медиков, ....может попробывать....я то знаю что выдержу...единственное чтоб эта диета помогла ..и кг чтоб ушли....а то вес неособо и движется....по грамм 100 в день наверное уходит -хаха ))

у меня тоже тяжелый низ, но хоть широкие плечи, хоть как-то уравновешивается)
знаешь,я бы не советовала! пожалуйста не насилуй свой организм! я давно сидела и диете Ларисы Долиной, и на гречке, и .. вообще что в итоге? потеряла 3 кг, вернулись 4,5 кг! а диета медиков - там же дни, когда пить нужно только воду, и вообще она не сбалансирована! так точно всю обменку УБЬШЬ! это мое мнение!

Лена Петренко, то что обменку надо разгонять - это 100% ....Но пока я ее буду разгонять вес неособо будет двигаться, а так хочется на НГ быть красивой и одеть свое любимое платье ...эх..тем более с парнем буду отмечать (((
Да и я очень давно уже начала питаться на калорий 800 в день ...несколько лет назад...а потом с лет 10 на танцах когда нас взвешивали.....мы чтобы похудеть еще и еще ограничивали калории ...эх...сечас уже профессионально не занимаюсь ...но обменка то уже привыкла что я так питаюсь ....

Лена Петренко, спасибо за совет....я теперь даже не знаю, мне конечно важно чтоб кг не вернулись, а так смысл худеть )