Я похудела на 4 кг к отпуску, вот сейчас улетаю до НГ надеюсь много не есть - очень не хочется возвращаться в прежнюю форму. А после НГ стремлюсь с 64 к 59.
Оличка Ходотович, по своему опыту могу сказать, что строить долгосрочные планы (например, похудеть к маю), не очень эффективно, расслабляет. Хотя наиболее правильно скидывать вес постепенно в течении полугода.
Настасья:) спасибо,да знаю что расслабляет,но худеть хочу постепенно:)чтоб не очень заметно было:) а то жених узнает-убьет:) мне всего то осталось 3-4 кг:) а как ты худела и за сколько?
Олеся а ты повесь какую-нибудь красивую тетку на холодильник и хлебницу:) и постарайся себя контролировать, если не получается совсем не есть каку , то не ешь после 6
и я тоже!Прикинь сегодня когда проснулась мама в комноту зашла,увидела меня в трусах и майке и разоралась что я анорексичка,еще папе побежала пожаловалась и сказала что жениху расскажет что я диетничаю(((((( вот жопа!!!!(((зато сегодня в талии уже 68))))) еще 3 см надо))
Вот такое отношение родственников убивает ((( У меня все окружающие против диет и всячески пытаются накормить((( Тоже особо не афиширую свое стремление сбросить 5-6кг.
Сбросила где-то за 3 недели - это ежедневные тренировки (утром зарядка+скакалка, вечером спортзал), умеренное питание, обертывание и баночный массаж. Огромным стимулом не опустить руки стала предстаящая поездка в жаркие страны. И группа очень помогает не сорваться, как только хочется гадость скушать или лень заниматься - заглядываю сюда)))
Оличка Да вот никак.. Я же раньше так и похудела - не ела после 6 вечера.. А сейчас мама приходит с работы и всякую ням-нямку приносит вкусную.. и мне никак не удержаться.. Вот постараюсь с понедельника за себя взяться!!!! И начну с разгрузки! Да и тем более уже сессия - может учеба отвлечет от еды!
Ох девочки(((да если б это было не так,я сама вижу что похудела,но похужела жопа и ноги,и животик подобрался чуточку вся проблема в талии и плечи очень широкие(((я думаю продолжать не есть после 6 + заняться после нг спортом,прес покачать и обручь,и попу с ножками))))) а вот что сделать чтоб плечи меньше стали???
привет=))) Давай худеть вместе:))
Мне к маю позарез надо!!!
ну ничего, справимся!!)))
Оличка Ходотович, по своему опыту могу сказать, что строить долгосрочные планы (например, похудеть к маю), не очень эффективно, расслабляет. Хотя наиболее правильно скидывать вес постепенно в течении полугода.
Рассказывай как тебе так удалось-то??
Я вот не могу.. сорвалась.. ем каждый день всякую каку.. и не знаю как остановится..
Сбросила где-то за 3 недели - это ежедневные тренировки (утром зарядка+скакалка, вечером спортзал), умеренное питание, обертывание и баночный массаж. Огромным стимулом не опустить руки стала предстаящая поездка в жаркие страны. И группа очень помогает не сорваться, как только хочется гадость скушать или лень заниматься - заглядываю сюда)))
блин, мне родители говорят что я стройная, но я же знаю что набрала (((
я вот их не слушаю и делаю так, как мне надо! никто не заставить меня кушать, если я не хочу!!!!)))
а я прыгаю на воображаемой скакалке ))))
Да вот никак..
Я же раньше так и похудела - не ела после 6 вечера..
А сейчас мама приходит с работы и всякую ням-нямку приносит вкусную.. и мне никак не удержаться..
Вот постараюсь с понедельника за себя взяться!!!! И начну с разгрузки!
Да и тем более уже сессия - может учеба отвлечет от еды!
Посмотрела твои фотки =))
Ты же стройненькая! Куда тебе худеть? Мне вот до тебя еще худеть и худеть
Если у тебя плечи из-за кости широкие то уже ничего не поделать!
У меня вот плечи и руки худые, относительно всего тела...
А может тебе рельеф им лучше сделать? Подкачать немного =)
А вот тут уже не советчик..
Но так же полезно и плавание (но без фанатизма, а то можно и еще верх больше сделать)