Фитнес и бодибилдинг → Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-4

))да Ирин)потом останется лишь поддержать вес)
свернуть ветку

да марет идеально будет)))
свернуть ветку

Дашка мы с тобой будем самыми красивыми))и стройными)
свернуть ветку

Ирина, померила температуру - 37,3((((
свернуть ветку

марет...ты да, а у меня фигня какая-то((((
весстоит, в одежде на ,5 кг больше вешу и еще с полным животом без туалета..
((
овтеса не видно(
свернуть ветку

ой не на 5!! на 1,5)
свернуть ветку

съела за день 700 калорий...вроде норм)
свернуть ветку

Вот я и отзанималась :))) Пол часика правда, ну может ща еще на обруч разрожусь :))) Минут так на 15 :)))
свернуть ветку

А я щас посуду помою и тоже за упражнения)
свернуть ветку

Вот и правильно :)))
свернуть ветку

девочки,всем привет!!!!помогите,надо сбросить после родов 10кг,,,,сейчас 65 кг,,,,,кто что посоветует,что самое эффективное
свернуть ветку

Ирин, вот и у меня кажется, что плато: не пойму, то ли из-за длительного худения вес стоит на месте и ни снижается, то ли, наборот, когда первое время быстро кг уходили??? Не знаю, что делать ((( Так же буду продолжать ни смотря ни на что!!!
свернуть ветку

Марет, тебе совсем чуток осталось, еще немного, и у тебя будет так, как ты задумала ))) Да, девчонки, надо и нам сделать тело своей мечты :))
свернуть ветку

Милан, вес всегда сначала очень шустро уходит, потом замедляется и борьба идет за граммы :((( Я уже три месяца как и говорила шатаюсь вокруг 66-67 кг, тоже надоело до жути, главное тут терпения набраться :))) Так что мы обязательно похудеем :))) У меня уже план Икс готов, к 1 июня, сто пудов до 60 похудею, а летом будет попроще, аппетита нету, и фруктов-овощей много :)))
свернуть ветку

Татьяна Трапезникова
Я могу тебе составить меню для безопасного сброса веса, чтобы кг потом не вернулись, но надо терпение и волю в кулак собрать, на это месяца 2 у тебя уйдет, диеты я не лю и никому не рекомендую, но заставить или принудить кого либо питаться правильно, а не голодать - я не могу, так что выбор за тобой, если тебе нужно, я все распишу :)))
свернуть ветку

да мне нужно(((я тоже не сторонник диет (вот и хочу с умом худеть,что бпосле не вернулись)мой рост 162см вес 65кг,хочу похудеть до 55кг это в идеале(((сразу скажу мясо не особо ем))))фитнес пока не вырваться ,только обруч кручу и пресс качаю
свернуть ветку

вам то ладно вам всем под тридцать и меньше а мне всеголишь 14 и это ужасно я не могу отказать себе просто не могу сказать нет может вы мне что нибудь подскажете?
свернуть ветку

мне 17))
Ирин,я тоже хочу собственное меню)))
свернуть ветку

я начинала худеть в 14...и ничего,просто рот закрыла,и перестала есть)и все сразу наладилось))))
свернуть ветку

Ян привет)ну как успехи?:)
свернуть ветку

Ирин, ты права, главное, терпение, сила воли, конечно же ))) И мне, если можно, собственное меню )))
свернуть ветку

Марета, ну как, сделала упражнения, которые ты хотела сделать, после того, как посуду помоешь ??? )
свернуть ветку

привет)))нормально держусь,поела правда в 7...не смогла без ужина,и это был рис с овощами))дмаю,ничего страшного)
свернуть ветку

Яна, думаю тоже ничего страшного, это же был легкий ужин, так что все в порядке )))
свернуть ветку

Девочки, я с завтрашнего дня сажусь на сельдерейный суп + овощи и фрукты , без них никак, хочу проверить так уж хорошо этот сельдерей, как его расхваливают. Результаты сообщу свои в конце недели )))
свернуть ветку