Фитнес и бодибилдинг → Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-4

Я за 3,5 мес 17 кг сбросила.
блин. барада. надо мне еще скинуть многою
свернуть ветку

Рост - 169, вес сейчас 59,5!
Худела по разному, сидела на гречке, бывало срывалась, потом опять садилась, устраивала разгрузки....
Вообще суть была - плотный завтрак, легкий обед а ужина просто не было
Обычно я ела с утра гречневую кашу + вареное яйцо, в обед какой нибудь салат, а вечером кефир!!!
Хочу очень весить 53 кг,но последнее время то день сижу то срываюсь, то три дня просижу потом опять сорвусь...беда прямо(((
свернуть ветку

Девочки да я просто нервно курю в сторонке, по сравнению с вами!
Вы молодцы за 3,5 месяца 17 кг, мне бы так свои последние кг скинуть, до лета...((
Полина как худеешь?!
свернуть ветку

даа мария понимаю я за 3-й и 4-й месяц ничего не сбросила почти кг 2. потому что ьуда сюда как маятник то похудею то наемся(
свернуть ветку

Полина, много,это сколько??и на чем ты разгружаешься???
у меня одногрупница при 166см роста весит 45кг...это очень мало...такая худая,но удивительно кости не торчат..
свернуть ветку

Мда..поражаюсь вашей силы воли..молодцы девочки..
Ян у нас тоже был вчера снег!Сегодня вроде тепло был,но ветрище сильный.я с Ингушетии,ты?
свернуть ветку

ууу ну вообщем я мал оем. мой каридор 400-600 ккал в день
утро: обязательно овсянка с черносливом
Обед: белки и углеводы
перекус: кефир, клетчатка, фрукты
Ужин: белки

Расскажу чем раньше худела: спорт, обертывания, разгруз раз в неделю, массаж.
Сейчас: клетчатка, скипидарные ванны, скраблюсь с кофе ну и какокая нибудь физ нагрузка.
свернуть ветку

Полина [<3] Вака
ого, это ты как худела?? я в шоке, мне блин и 3 кгне удается скинуть((
свернуть ветку

А что за скипидарные ванны?!
Как они действуют?!
свернуть ветку

Я сейчас 60. Хочу весить 47-48. чтобы запас был 2 кг. разгружалась раньше на зеленом чае. вчера на молоке.
свернуть ветку

Я из Краснодара,у нас же вообще должно быть тепло...
400 оч мало...долго на таком рационе не реально выдержать,мне кажется....
А кстати,это распространенно ,когда намного похудеешь,потом вес медленнее уходит((
свернуть ветку

Мария, уу скипидарные ванны почитай о них в инете так проще. но я с них после каждой ванны утром минус 1 кг! и по см минус 1. не вру !!!! но приемущественно желтые. хотя мне их нельзя т.к. они для высокого давления понижают его а у меня давление итак низкое, но вроде я сбея неплохо чувствую после них.
свернуть ветку

я раньше на воде разгрузы устраивала,а сейчас не могу,к вечеру срываюсь...разбаловала я себя...завтра обязательно разгружусь,но на кефире)))
свернуть ветку

Яна ну я так ем уже давно я привыкл,а щас желудок не дает уже объедаться, начинает болеть. так что потом буду потихому поднимать калораж до 1200. но это уже когда похудею.
свернуть ветку

Мне бы хотя бы 7 кг скинуть))ммм)
свернуть ветку

ты ванны дома делаешь?)
свернуть ветку

конечно. покупаю эмульсию и делаю.
свернуть ветку

эмульсию можно купить в аптеке?)
сейчас википедия все мне расскажет о пользе скипидарных ванн)))
свернуть ветку

Я хочу сбросить кг лишние и закрепить вес месяца 3 и готовиться к беременности. хочу лялечку. но не хочу быть толстой беременной теткой :D да и чтобы после беременности не 70 и не 60 весила. а 58-59.
свернуть ветку

да конечно в аптеке)
свернуть ветку

Ян а кефир для разгрузки желательно какой,у меня тут 2,5%?!и какими порциями до сколько его нужно пить?
свернуть ветку

ахаха посомтрела на википедии ничего она вам не расскажет. введи в яндексе ЗАЛМАНОВ и на первую ссылку нажми и увидишь на странице его СКИПИДАРНЫЕ ВАННЫ
свернуть ветку

оо Полинка ты решила рожать??))ниче се)0молодца))

Марет, держись ты все сможешь))пусть любимый кушает а ты смотри и радуся за него))зато фигура будет в порядке и ты всегда для него самой лучшей будешь))
свернуть ветку

Ох Даша. когда же я его еще зачатю. лет сто пройдет :D
свернуть ветку

Я сегодня как раз ванны принимаю)
свернуть ветку