У меня рост 172 65,4 кг было утром..одела сегодня свою куртку,которую я даже застегнуть с трудностью могла,сегодня свободно одела и застегнула))рада)
свернуть ветку
Даша, холодник - это такой суп! делается со свеклой, кефиром, зеленью и т.д. Есть очень много его разновидностей:) млин, думала, все про него знабт!
свернуть ветку
))мое меню на сегодня Завтрак кашка с изюмом на воде)чай зел с 1 ложкой малин варенья, Обед суп с Тефтелькой,пол огурца и помидора,перекус стакан кефира с пол банана и овсянки в блендере)))на ужин тоже че-нить легкое)
свернуть ветку
привет всем) я сегодня наверно все таки наелась... завтрак 4 финика и совсем чуть чуть каши обед гречка,кусочек курицы,2 вареные свеклы,4 финика ужин стакан кефира... это много???
свернуть ветку
кстате как кефир с овсянкой в блендере, Марет?))тоже хороший рацион))
кстате девочки фоду пьем за пол часа до еды или после еды через пол часа, вместе не мешаем..( тоже к чаю относиться)) хотя иногда сама этим грешу ХД)
свернуть ветку
ну тогда я спокойна) а про воду и я знаю) Марет у тебя сегодня очень немного)все легкое и малокалорийное)) а мне сегодня что то так захотелось сладкого,а я подумала заесть гречкой,вот и наелась ее) вкусный коктейль??надо обязательно попробовать сделать)) я иногда просто в йогурт овсянку добавлюя,чтобы не совсем безвкусно было)
свернуть ветку
конечно, из твердых!! в Италии других нет))) порция не очень маленькая, но и не гигантская..:) да ладно.. нужно вкусно кушать, чтобы не чувствовать себя несчастным..:)
свернуть ветку
да,тяжело тебе Марет.Я вот сама кухни боюсь...там столько всего вкусного)но представляю себя стройной и есть не хочется!) Ольга,это точно)только не в еде должно быть счастье))) а как это переводится???))))
свернуть ветку
счастье не в еде, конечно.. но и в ней тоже! когда я ограничивала себя во всем, чтобы похудеть, я чувствовала себя такоооой несчастной!:) сейчас худею ооочень медленно.. у меня вообще плато сейчас. Зато питаюсь хорошо, не голодаю.. переводится так: ты должна учиться! А то я тебе задницу надеру:))))
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Да я тоже заметила что у нас много общего))))
свернуть ветку
Завтрак кашка с изюмом на воде)чай зел с 1 ложкой малин варенья,
Обед суп с Тефтелькой,пол огурца и помидора,перекус стакан кефира с пол банана и овсянки в блендере)))на ужин тоже че-нить легкое)
свернуть ветку
я сегодня наверно все таки наелась...
завтрак 4 финика и совсем чуть чуть каши
обед гречка,кусочек курицы,2 вареные свеклы,4 финика
ужин стакан кефира...
это много???
свернуть ветку
свернуть ветку
кстате девочки фоду пьем за пол часа до еды или после еды через пол часа, вместе не мешаем..( тоже к чаю относиться)) хотя иногда сама этим грешу ХД)
свернуть ветку
свернуть ветку
Да Даш,кефир с овсянкой по твоему рецепту)
свернуть ветку
а про воду и я знаю)
Марет у тебя сегодня очень немного)все легкое и малокалорийное))
а мне сегодня что то так захотелось сладкого,а я подумала заесть гречкой,вот и наелась ее)
вкусный коктейль??надо обязательно попробовать сделать))
я иногда просто в йогурт овсянку добавлюя,чтобы не совсем безвкусно было)
свернуть ветку
свернуть ветку
Оль, я вроде пробывала такой суп..вкусный))
свернуть ветку
На ужин 1 яйцо вареное и 1 кусочек сыра)
свернуть ветку
свернуть ветку
да и главное порция!)))
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
порция не очень маленькая, но и не гигантская..:)
да ладно.. нужно вкусно кушать, чтобы не чувствовать себя несчастным..:)
свернуть ветку
свернуть ветку
Ольга,это точно)только не в еде должно быть счастье)))
а как это переводится???))))
свернуть ветку
переводится так: ты должна учиться! А то я тебе задницу надеру:))))
свернуть ветку
rscaldar que es?))
свернуть ветку
свернуть ветку