Фитнес и бодибилдинг → Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-4

))ты молодец)стока интересных рецептиков)если че буду тебе в личку писать за советом)))у меня почему то вздутие живота и желудок побаливал сегодня(
свернуть ветку

http://vkontakte.ru/album2310006_99167533
вот ее альбом с ее шедеврами))оч милая девушка на пп скинула вроде даже больше 10 кг)
свернуть ветку

вот вам везет,а я не успела поужинать...да и высшая математика отбивает всякий аппетит!!
так что на ночь выпью чай и все)
свернуть ветку

Ян ну теже лучше результат круче будет))потерпи маленько а голод водой уталяй
больше больше воды))
больше воды - стресс для орагизма и сжигаются жжиры)
свернуть ветку

я тоже так думаю)
пошла я за водой)))
у меня что то сегодня вообще как разгрузочный день был- съела на завтрак всеми любимую кашку), и на обед стакан кефира)))
сейчас смотрю альбом Марии Нетт...так все вкусно выглядит))ням)
вода была оч вкусной)))))))
свернуть ветку

На счет сладкого))я сама в принципе не особый любитель,просто думала,если вдруг после того как похудею съем что-нибудь сладкое и на те +2 кг)
свернуть ветку

Есть кто...
свернуть ветку

привет Марета))))я здесь))
ну про +2 ты конечно же преувеличила,главное вовремя остановиться)))
свернуть ветку

привет, девчата!
насчет "остановиться": +1000!
а лучше совсем отучить себя от сладкого!
я пытаюсь быть равнодушной к сладкому и выпечке)))
свернуть ветку

и я))сижу и думаю,что вот завтра с утра сяду и съем сладкий,полезный финик)))
вот плохо,но совсем без сладкого не могу...приходится искать замену)))вот пока финик)))
ела мед раньше,но аллергия((((
свернуть ветку

я ем по 10г изюма каждое утро и потихоньку худею)))
свернуть ветку

а я в творог обезжиренный добавляю 1 дольку горького шоколада, расплавленного)) тоже вкусно и сладенько и ккал не много
свернуть ветку

или иногда чуток растворенного какао
свернуть ветку

Ян привет))ты здесь еще?у меня снова срыв на тефтельку(но потом пол часика обруч и прыгала 100 раз)вот)как ты?держишься?
свернуть ветку

А я как и хотела отсидела денек на грудке и огурчиках.Мне оч понравилось,девченки на работе кушали,а мне особо и не хотелось))Решила устраивать себе подобные разгрузочные дни раза 2 в недельку..это должно стать образом жизни...ооох))
свернуть ветку

Оксана молодец))а я никак не могу не кушать после шесть до 8 все равно чем-нибудь перекусываю..а грудинка и огурцы это у тебя диета или разгрузочный день?
свернуть ветку

Спокойных всем снов)
свернуть ветку

я вчера не сорвалась)
и сегодня надеюсь тоже)))
Марета молодец что так активно потом сжигаешь тефтельку)ничего страшного,постепенно привывнешь)))
свернуть ветку

))я надеюсь Ян))сегодня взвесилась 65,400 -200 г )я довольна))еще 5 кг и я буду счастлива))
У меня все тело болит от этих упражнений,с непривычки!(
свернуть ветку

Девочки,куку)0))))\мне собо хвастать пока нечем)))))))))не кушала после 18 часов,не ела жирного)))кушала вчера гречку и суп куринный
свернуть ветку

Салатик на обед)
куриная грудка,огурец,белки вареных яиц,зелень,лук,соль,перец по вкусу,заправляем все либо кефирчиков либо оливковым))в общем ммм))и вкусно,и полезно,и низкокалорийно)
свернуть ветку

Есть кто?
свернуть ветку

девчонки, всем привет!!
а я вот вчера выпила рюмашку ликера.. и закусила "ушками":( и это вечером:((
скажите, кто-нибудь пробовал худеть на холоднике? сожно ли пару дней только его есть? в какой-то степени разгрузка получается.. или только так кажется?
свернуть ветку

Ольга, а что такое холодник?)))

Всем привет!))))

у меня прогресс у меня утром вес был уже 65,100 но это с пижамой ХД))))
такчто около 65 ровно ща вешу))оооч радаа))))пп хорошая вещь!)особенно когда ся почти не в чем не ограничиваешь кроме вредных продуктов.
Завтрак - хлопья с молоком. перекус - долька яблока . Обед - гречка с котлетлеткой. Перекус - долька яблока,ломтик колбасы (плохо),ложка гречки ХД) ужин..еще не ужинала думаю)наверн творожок зернистый))

седня сина много спала ! ужс))
Марета, у нас с тобой вообще почти все одинакова)какой у тя рост? мне тоже надо кг 5-7)
свернуть ветку

Получится ли у меня(((
свернуть ветку