Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-4

А у меня завтрак, стакан кефира с клетчаткой и черносливом

Ой Полин,мне бы еще кг 6 скинуть и Фффсе)

а мне 9 и все. ну или хотя бы 7

Я уже 59.

А рост?

160

привет всем))я вешу 62,5 )))аеее)))
сегодня разгруз на кефире)и скоро,совсем скоро я вновь увижу заветные 60))
а потом может и 57)))

Ян,поздравляю))Марета,поздравляю))
Полин,все получится!насчет гормонов хз я б нес стала бы..Надо у врача спрашивать думаю...

а я сеня прикиньте в универе булочку съела вмето обычного перекуса! я ужасна)))но ниче на вечер тока белок и не больше штуки калорий...уф))

Даш думаю булочку не страшно)один раз всего-лишь)а я перекусила 2 кусочками колбаски(не удержалась)и огурцом)сегодня к нам гости собираются,буду гуся готовить и салатики,будет не легко в общем((

Девочки, приветик))
А я после выходных, ну и пару будней, решила сесть на 3-х дневную диетку: молоко и банан...
Хочу посмотреть что будет)) А потом просто на правильное питание перейти хочу))

а что это за 3х дневная диета??))в каких количествах молока и банана?)банан же вроде очень калорийный...

Она идет как моно-диета.. или как быстрая...
вообщем, 3 дня: 3 банана и 3 стакана молока в день.
Прочитала, что эффективна чтобы скинуть в быстрый срок....
Очень сытно.
Если не сорвусь, то расскажу как результаты.
Много где читала - и многим нравится)

оо ну давай)как хорошой разгон перед пп))
удачи тебе)))
а ты сколько весишь?и при каком росте??

Ммм))на молоке и банане тоже бы посидела))

а я молоко не люблю...только если в кашку какую нибудь)а кашки сейчас все на воде...

Ян как успехи?)
У меня сегодня обжираловка
8:30-пол куриной ножки+1 стакан кефира,перекус кусочек яблока
12:00-пол стакана овсянки на воде с чуть изюмом и кусочком банана-перекус 2 кусочка колбасы+огурец
пол стакана молока((
На ужин точно что-нибудь легкое)

Я себя слоном чувствую(

я пока съела 1 стакан кефира,и штук 15 фиников)))на ужин еще стакан кефира)
ну какой же ты слон))совсем нет)и совсем немного съела,)зато ты не сорвешься и без стрессов)

главное после 6 не ешь)а так все в норме)

У меня 173, 64(в сапогах, и одежде) - дома нет весов...)
А я молочко люблю)) Мне пока нравится)))

Воо.. после 6 не кушать -эффект супер))
Я себе позволяла все что угодно днем.. но не набирала вес... но он и стоял((
Так что пока я скину, а вот потом буду себя поддерживать в форме)

15 штук ))ух))сегодня гостей ждем(вкусняшек надо наготовить,лишь бы не сорваться((

Самое проблемное для меня потом,держать достигнутый нелегким трудом вес)

Кстати,тоже финики очень люблю)надо купить))

63 наверно без одежды)))
Олеся обязательно отписывайся сюда,как будет проходить диета))

Марет,а ты если очень захочется покушать с гостями,салатик сьешь какой нибудь малокалорийный))))
А финики еще и очень полезные)и вместо сладкого мне)))а то мозг бы уже перестал работать,если бы я хоть что то сладкое не ела)