Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-10

167-9 где -то...лишние абсолютно)

Ну, значит, скинешь! Танцы - это приличная физ.нагрузка. С питанием разобраться - и нет проблем!

я вот тоже танцами занимаюсь..но все не найти в себе силы разобраться с питанием((

Ну, желание должно подкрепляться Решением... А дальше - действия! Иного пути нет.

Я уже 52 кг. Худею-значит еще есть лишнее. Когда вес будет стоять долго-значит эт мой предел. На работе достали,говорят-от тебя одни глаза остались! Ешь колбаску,а то исчезнешь совсем.:) ага,их слушать-себе дороже,когда я весила 62-они мне тоже говорили-ты стройняшка!

я вообще в принципе сама всегда была против диет,я похудела в одно время за год сбросила около 25 кг,я поняла что такое быть по стройнее и как это легко,но для того чтобы похудеть тогда ничего не предпринимала,просто в связи с некоторыми обстоятельствами в течение всего дня была на ногах и без стресса для организма по- тихоньку сбросила,сейчас я конечно худей чем когда то,но полней чем перед беременностью,меня в принципе устраивает моя фигура,но например есть те вещи которые очень хочется надеть но из за фигуры они на мне не смотрятся,да и вообще я со своим весом в 52 кг отлично себя чувствовала и бегать целыми днями была готова,а сейчас 68кг и тяжеловато,а набрала все это из за малоподвижного образа жизни в последнее время и из за того что есть имела возможность часов в 7 вечера,поэтому сейчас и по- тихоньку с этим борюсь,но опять же если что то прям захочется не отказываю,но это не в тех количествах как раньше и в другое время,да я и как то не чувствую себя обделенной))просто на ночь не ем,а это ведь наоборот правильно

Я сегодня взвесилась и просто в шоке, 68 хотя мой максимум 65,обычно вешу 60-63, я расстроена(

Маргарита, прочитав Ваше сообщение я теперь боюсь взвешиваться. тем более щас те самые дни чувствую что меня раздуло как шарик(((

я сегодня ела цукаты ((((((

я сегодня первый день на протасовке, только что взвесилась 62- не очень много но 1 кг набрала, смотрюсь в зеркало и выгляжу на все 70!

Маргарита, у меня так в прошлое воскресенье было: на весах 69,5 кг, при максимуме 68, обычно 65-67 кг. Еще бы полкило, я бы умерла(((
Сразу на БУЧ села. В итоге за 7 дней ушло 4 кг, может это и жидкость вышла, но все-таки. Только вчера мне было плохо, обострение сильное аллергии, не знала чем себе помочь.... помогла - всякой хрени наелась, дура(((
Надеюсь, вернулось не очень много. На весы вставать страшно)

а я блин, тоже не особо умная! 2 дня ничего не ела, но все равно от этих дней чувство шарика раздутого.
а тут со свидания пришла 2 часа назад, сварила себе стакан гречки и слопала его с соевым соусом!!!! сразу же второй подбородок вывалился!!! ужас(((

Девочки,я тоже всегда боюсь взвешиваться,но лучше и "надо" знать ВРАГА в лицо:)))))

Екатерина Иванова,второй подбородок от стакана гречки???:)))
Это же не стакан жареных пельменей или картошки с курицей:)
Наговариваете на себя:)))Все гуд)

Точно!))) Я бы за стакан гречки себя только похвалила)))

сегодня второй день разгрузки)
сижу целый день на миниралке)
уже побегала))
хоть бы досидеть..
завтра на тертой морковке, а потом диетааааааа)

долой диеты!!!ДАЕШЬ ПП!!!

я хочу скинуть лишние кило быстро!(

я на зп, просидела 2 месяца..
теперь хочу одну попробовать)

ОХ...помню тоже такая была..попробывать и т.д

я могла досиживать ее до конца...но потом все возвращалось,и я снова садилась на нее,у меня началась булимия, которая длилась два года,у меня пропали месячные,начали выпадать волосы,ногти крошились,я никуда не выходила из дома,не хотела видеть никого,пол года моя жизнь была УНИВЕР-ДОМ,ДОМ-УНИВЕР.я видела только одну цель похудеть,смотря в зеркало я видела безобразное жирное чудовище и это при росте 168 а вес тогда был 67,я то худела то толстела...в голе были только калории которые я съела и мысли как от них избавиться,позже мне поставили диагноз дисфункция яичников.это была точка.

на данный момент я вешу 59 ,похудела с 67 на ПП,кг не возвращаются и живу полной жизнью,я наконец пришла в себя

девушки умоляю вас не мучайте себя диетами

а за какой период вы худели?

та это особо не диета..
1 день. 500 грамм курицы
2 день . 500 грамм рыбы.
3 день. овощи
4 день овощи.
5 день голодание)
вот.

наверно где то с мая,июня..

Ксения да это самая настоящая диета))

2 дня вы кушатее один белок)а где углеводы для мозга?
а потом набоот вам нужен белок))

я бы добавила в первые два дня кашу НА ЗАВТРАК)

здраствуйте...
я очень хочу похудеть, и мне нужно общаться с кем-нибудь,
кто с такой же проблемой, пишите..))

Альбина, привет!
Для этого и существет группа эта группа.... для общения, поддержки, советов и т.д. и т.п.
Велком! =)

Мы здесь все с этой проблемой)) И будем помогать друг другу)) девочки, возьмите и меня к себе)) я наконец-то настроилась)) вроде как)
24.08.10
Рацион.:
•Завтрак: 2 вареных яйца (140ккал) помидор ( 100гр - 20ккал)
•Перекус 1: яблоко (100гр -45ккал) морковка ( 70 гр - 23ккал)
•Обед: уха (250 мл -115ккал)
•Ужин: творог (100гр - 157ккал)
•Калорий: 500
Нагрузки.:
упражнения по видео (50мин)
ходьба (около 2.5ч)

25.08.10
Рацион.:
•Завтрак: уха 115ккал ,кусочек хлеба 70ккал
•Перекус 1: морковка 23ккал, 2 баранки(маленькие) - 100ккал
•Обед: рыба отварная 147ккал салат овощной (118 ккал)
Ужин: творог 100гр -157ккал
Калории:730ккал
Нагрузки.:
ходьба 4часа
обруч 20мин
и наверно пресс по видео покачаю))

Мари Сергеева-отлично начали! браво

Спасибо=)
я буду стараться))