Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-10

Ой-ой-ой, девочки!! =) Я к вам =)

Мари - умничка! Мне нравится твое меню ;)

Всем привет)))
Я снова с вами)))Начинаю нью лайф)
Сегодня разгруз на арбузе был))
Купила себе чай для похудения и клетчатку (она вроде как тоже нормализует вес))))
С 1 сентября иду в фитнесс клуб)
Хочу весить 50 кг))))
Всем удачи!!! Все получится!!!Я знаю!;)))))

Susan Parker, присоединяйся к нам конечно))))
за меню спасибо))

Мари, поздравляю!!! А я все в процессе настраивания)))) На выходные накуплю арбуза, буду разгружаться... и тоже в "нью лайф"!=)

Девочки поругайте меня! Всего-то первый день, а я на завтрак вместе с кашей (4 злака) съела 2 печеньки! Печаль...

Наталья Корнилова, все вместе мы - сила))) присоединяйтесь))
Susan Parker, гланое дальше держать себя в руках) до 12 можно что-то запрещенное кушать)) а эти калории от печенек ты за целый день еще сожжешь))) не отчаивайся!! и не переноси на завтра) начни сегодня;))

Мари, я смогла! =) Оставшуюся часть дня провела нормально: на обед грибной суп и большой свежий помидор, на ужин обезжиренный творог, на перекус арбуз)

•Завтрак: каша овсяная 37гр -115ккал яйцо вареное 70ккал
•Перекус 1: бегала по магазинам))
•Обед: плов (247ккал) салат овощной (135ккал)
•Перекус 2: кофе с молоком (30ккал)
•Ужин: кефир (250мл - 75ккал)
•Калорий: 672

Спорт: утренняя зарядка по Синди Кроуфорд(15мин) упражнения на пресс(10мин), ноги(10мин) и растяжка(10мин) много ходила

Susan Parker, молочуля)) теперь я за тебя спокойна)) смогла сегодня - сможешь и завтра))
уже жалко будет результат терять и сначала начинать)))

мари, ты вообще молодчина!!!! вес уже начал уходить?

Алена Шаронова, да) начал.
утром была 64.6. До этого даже не знаю. около 66-67))
потому что тусила неделю, с друзьями в клубах и ресторанах ела все и много хД
ну и вообще компульсивы были пол года((
рост 174

наконец-то у меня опять появилось желание стройнеть!!!)))) все я с Вами!!!!
у вас здесь клевые советы, спасибо!

Лиля, УРА! У меня тоже наконец то оно появилось! Наконец то взяла себя в руки... Начну возвращаться к прошлым результатам! И побивать их!!!

тогда удачи Вам, Светлан!!! реально только мы можем помочь себе. самое главное без фанатизма)))

"Начну возвращаться к прошлым результатам! И побивать их!!! "
вот это про меня ))))

девочки и я с вами))) летом похудела на 5 кг - не ела после шести)
а потом поехала на море там расслабилась и все снова)) вот уже месяц себя в руки не могу взять!!!
буду старать с вами - так легче!
всем удачи)

Мария,спасибо! Тебе тоже удачи))
Куда ты отдыхать ездила?

с подругами в турцию)) провели такой отдых - от столовой до пляжа)) благо хоть плавали много)) а то бы новерное совсем много с собой привезл)

Точно! =) Я в феврале в Египте была. Все включено дало о себе знать. К тому же там такие десерты вкусные были... и разнообразные. А на пляже кафе с пицей и картошкой фри! Кошмар!!!))))

во во) меня даже не столько десерты привлекали сколько я всякое мясо люблю и сыр)))) в неограниченных количествах))) вот теперь надо братьсебя в руки))

Мля,меня бесят новые знакомые. Не афиширую,но они узнают,что я не ем всякую хрень,типа,колбасы и чипсов,сладкого. И начинается-ты чего,с ума сошла? Ты же худенькая! Тебе видать делать нечего. Вот тупые,не понимают,что я поэтому и стройная,потому что не ем,как они. Уф. Видели бы они меня годик назад,по другому запели бы.:)

согласна девочки)
а еще меня бесят когда начинают что то типа "ты что как ненормальная со своими тренировками сколько можно туда ходить"

А мне кажется, у меня на работе только и замечают когда я яблоки ем или ничего не ем))) "Опять на диете" - говорят они. А когда ешь с чаем конфетку или печеньку - это в порядке делов. Так принято)))

Окружение норовит нас засосать в свою трясину... Не поддаваться, девочки! вот мне мои знакомые уже говорят, что глядя на меня им стыдно становится... Так что наша стойкость и стройность все равно свое возьмут! Не слушайте тех, кто тянет вас в обратную сторону!