Фитнес и бодибилдинг → Кто со мной:3 дня- кефир,3 дня -яблоки,3 дня -кефир?-1

Настюш это точно!!!!!ты у нас девушка стремительная!если я буду" тряпкой" бей мне пощечину:))
свернуть ветку

ахахаха, у меня тяжелая рука
так что только попробуй завтра не сесть на кефир)))))))))
свернуть ветку

блин блин блин!!!
тоже хачу на эту диету!!!обожаю кефир!!иЯЯЯЯблоки))))вот доем завтра все припасы, а послезавтра сяду!))
свернуть ветку

у меня отвес в 1 кг...а я для этого ничего не делала...кушала творог пила много зеленого чая с овсянными печеньками...клево!!!сегодня я уже тут:) т.е.с вами:)
свернуть ветку

творог - это крутая штука..если он обезжиренный конечно)
я еще пытаюсь разобраться что такое ТАН и чем он полезен для фигуры)
свернуть ветку

Настюш обычно Тан пьют с похмелья,а вот чем полезен даже и предположить не могу...
свернуть ветку

Айран обладает:
* повышенной усвояемостью за счет распада белков на более простые соединения;
* благотворно влияют на секреторную деятельность желудка и кишечника;
* подавляет гнилостную микрофлору кишечника;
* повышает приток кислорода в легкие, улучшают работу дыхательных центров;
* укрепляет нервную систему;
* обладают бактерицидными свойствами.

Тан обладает следующими полезными свойствами:
* быстро нормализует водно-солевой баланс в организме;
* способствует правильной работе желудочно-кишечного тракта;
* помогает похудению(!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!);
* повышает мышечный тонус;
* способствует снятию похмельного синдрома;
* обладает тонизирующим действием.
свернуть ветку

ого...вот это инфоэ...кто ищет тот всегда найдет:)))
свернуть ветку

девчонки!!!ау!что больше никто на диете не сидит?!?отзовитесь как результаты!?мне одной скучно=((
свернуть ветку

я тоже так поняла, что все забили н адиету)
я отсидела пять дней, на яблоки больше не сяду..
это ад! хоть два кило сьешь, жрать меньше хотеться не будет,
по мне так уж лучше вообще голодать

сегодня сошла с диеты, ну ее к черту)
если еще и буду сидеть на ней, то только кефир-творог-кефир

что касаемо результатов,
если вас жор на яблоках не пугает, тогда садитесь
за девять дней кг 5, при условии что они у вас лишние сто процентов уйдут)
свернуть ветку

я не пишу т.к.все молчат:)
меня тоже яблоки не прут:) тоже творог считаю лучше будет и полезней...
вчера сорвалась...поэтому завтра снова но ни на 9 дней а сколько получится до отпуска...я ж 14 июня уже все ту-ту...на кефир и на творог (Правильно Настена написала)

Настюш,у самой за 5дней сколько ушло?У меня нормализовался достигнутый вес ну и я бросила:)
свернуть ветку

так что завтра заново на нее...на кефир...
свернуть ветку

я сегодня взвесилась минус три с половиной кг ушло, это учитывая что я вчера в десять вечера не вытерпела и попила чая с тостами и тофу)

слушай, может вместе с завтра на кефир-творог-и как попрет) ахаха
мм????
свернуть ветку

я согласна!!!!потому что я с отвращением жду яблок...брррр...хоть и люблю их но не после кефира!!!давай...кефирчик есть а творог в среду куплю!!!яхуу!!!а то после вчера и седня.......в общем стартуем:)
свернуть ветку

я люблю яблоки, но ни когда весь день сидишь дома а есть можно только их, я начинаю сходить с ума, а еще ем всегда зеленые и кислые, так от них хочется сожрать все что есть дома, а все чего нет сходить в магазин купить и съесть) одно жалею, что из-за диеты не поехала на дачу на шашлыки, ахаха..
устроила бы себе кефир-шашлык-кефир, чем не диета?)))))

по сколько творога есть будем?
у меня обезжиренный продается в упаковке - 200г,
мне этого на один прием пищи за глаза и за уши, но если есть меньше то я голодная хожу..а учитывая что приема три..600г как-то многова-то..хотя по калориям приемлемо
свернуть ветку

думаю мне одной пачки хватит....помню когда ела обезжиренный наедалась...решено,если считаешь что мало тебе пачки съешь от новой пачки чуток и остальное перенеси на след.день или если уж три приема...ешь все три,думаю ни че страшного:)
на счет яблок читала что они способствуют как раз таки даьнейшему жору....вроде ешь наедаешься а потом пипец жратки хочется:)))
а я вчера поела шашлык...но думаю уже не страшно...завтра на кефир точняк а то живот стал появляться...брр....некомфорт
свернуть ветку

таня, ты меня сейчас заставила почувствовать себя обжорой!)
ты на день одну пачку в двести грамм растягиваешь..
а я думаю что две пачки это малова-то)
оууу шииит
свернуть ветку

просто если куплю еленый чай то творога одной пачки будет мне мало:) а в сухомятку одной пачки хватает...почему обжоркой??:)))ну если организм требует,то кушай,в обезжиренном твороге ничего плохого же нет
свернуть ветку

я обожаю зеленый чай с творогом, вкус приятный
а еще если 1% творог, то можно корицу добавить,
от нее только польза и вкусссноооооооооооооо

скорее бы творожные дни)

ТАНЯ! ТОЛЬКО ПОПРОБУЙ НЕ СЕСТЬ ЗАВТРА НА КЕФИР!)
свернуть ветку

Настяяяяяяяяяяяяяяя,я сяду...уже стоит в холодильнике кефир!!!
так что завтра точняк и стимул-живот появился!!!надо убрать за неделю его и вес который набрала!!!!!!
ТОЧНЯК!!!!!!!!!!!!!!!!
свернуть ветку

А у меня вот завтра яблоки)))я их больше творога люблю так что попробую досидеть раз уж начала!хотя любимый скоро с ума сойдет от того что я "ничего не ем" кефир для него не еда)))одно плохо весы сегодня сдохли((так что результатов своих не знаю((ну хотя бы легкость радует!!!
свернуть ветку

Привет девчушки!!!Я завтра с вами!На этой диете я скинула 5 кг!!!
Вот хочу к концу этого месяца еще немного сбросить,так как мне идти на свадьбу к 3-й сестре!Всем удачки!До связи!=))
свернуть ветку

Тая tytsi Халявина-держись и не поддавайся провокациям любимого:) мой уже свыкся и ничего уже не говорит:)

Алена ♥..♥..♥ Залозная-ну давай давай...я уже стартовала сегодня...
свернуть ветку

забыла написать...встала на весы с утра-63 кг%)
на обеде стакан кефира как-то влез:)
свернуть ветку

Я завтра на кефире))Первый день)Купила себе какой-то с настоем овса-по вкусу приятный))Только,я думаю,что яблоки я тоже есть не буду,а куплю себе творожок и буду его кушать с зеленым чаем. Тошнит меня уже от яблок..А надо скинуть все до 17-го числа,а то на свадьбу пригласили и нужно выглядеть хорошо)Хотя у меня муж тоже ворчит,что я уже с диет не слезаю и что нужно кушать и фиг ему объяснишь,что я и так кушаю,но мало)))
свернуть ветку