Фитнес и бодибилдинг → Кто со мной:3 дня- кефир,3 дня -яблоки,3 дня -кефир?-1

Татьяна спасибо! А то я бы выпила больше это точно, но теперь буду знать ))
свернуть ветку

Не за что:) мне больше двух стаканов не лезет, так что поллитра хватает на день...можешь помимо этого пить чаи зеленые,кофе, но конечно же без сахара и молока
свернуть ветку

Танечка ♥♥Козябрикова))♥♥ Деменкова, я сидела на яблоках, так хоть интереснее а то все молочное как то вообще скучно))))с сегодняшнего дня осталось потерпеть 3 кефирных дня. А взвеситься я решила в последний день, ну что бы интереснее было=)))а то увижу что вес ушел и сорвусь еще не дай бог!!!!
свернуть ветку

не сорвешься:)
свернуть ветку

Так утром перед тренировкой поела немного гречки ( еще ДО ТОго как решила сесть на кефир) но больше есть не буду и остаток дня проведу на кефире. Возможно добавлю еще один так сказать штрафной кефирный день.
Надеюсь в тренажерке или на аэробных не упаду без сил:) Взвесится решила после 3 кефирных дней. Потом еще через 3 и еще через 3.
Через полтора часа начнется дикий голодняк, но мне по фиг, буду держаться!
свернуть ветку

я тренеровалась когда на ней сидела но не до изможения как обычно...потому что потом идешь еле ноги передвигаешь
свернуть ветку

у меня та же ситуация=))в группе тренироваться оч тяжело,надо подстраиваться под общий темп, а сил не всегда хватает))) по этому пока хожу просто в тренажерку сама себе темп задаю))
свернуть ветку

да..это правильнее...потому что нах вообще свалишься:)Тая в воскресенье иду роллы хавать:)
свернуть ветку

эээх!!!а я не иду((((пойду во вторник!!зато я в воскресенье буду красную икру кушать, обожаю ее=)))нямнямка!!!
свернуть ветку

я просто в понедельник улетаю в отпуск вот решили братьями собраться:) получается 6 дней на диете просижу к этому времени:)
ложкой кушать будешь или на хлеб с маслом намазывать??а у меня наплывами бывает то хочу и ем каждый день то потом вообще не ем долгое время...у нас же это как за здрасти..я ж с чукотки тут этого полно добра:)
свернуть ветку

эх!!!везет тебе!!!ну у меня так на самом деле дикое желание на фоне диеты))))всегда когда себя ограничиваю, мечтаю о вкусной награде. правда мне голодной все вкусно)))ахахахаах=)))
свернуть ветку

а есть.......блин!Татьянка 克_tanchik_克 Курочкина!!!ты меня прямо озадачила)))наверное ложкой буду с хлебом в прикуску)))))прямо проснусь в воскресенье утром пока все спят и все слопаю:D
свернуть ветку

третий день.. кефир ненавижу уже.... И вот, взвесилась после тренировки.... даже 500 грамм не ушло! (((((
Хотя вот силы меня не покидают ))) радует. видно организм уже привык, что есть не дают ))
свернуть ветку

Сашенька Плеханова!главное не бросать начатое результат обязательно будет!!!если все правильно делать)))
свернуть ветку

Так, 1ый день подходи к концу! держусь, держусь, держусь. Хочу добить эту диету, знаю что могу, уже проходила такое! Давно правда...
За весь день 2 чашки черного кофе и кефир 1%.
Завтра на тренировку, надеюсь все будет гуд.
Всем пока, пойду спать быстрее XDD
свернуть ветку

=) я тоже сегодня первый день))
свернуть ветку

Таня!!! я только сейчас добралась до интернета, прости что бросила тебя тут и не предупреила, ну я смотрю..ты нашла поддержку в лице девченок!))))

мне предложили съездить на такую вечеринку, не поехав на которую, я бы жалела всю оставшуюся жизнь ну и понеслось...одна за другой вечеринки, и я дома только сегодня оказалась))))) сама понимаешь, что я не сидела не на твороге ни на кефире((((((

на самом деле сама же и жалею, но за-то отдохнула на миллион!)
свернуть ветку

сижу последние дни на кефире....все отлично не считая того, что где то в районе с 6 до 10 вечера у меня начинается депрессия и уадок сил(самый пик когда кушать охота)так что каждый день может быть последним!!!но я держусь!!!Девчонки!мне одной так тяжело?!?
свернуть ветку

Тая tytsi Халявина-так всегда бывает...я тоже своему когда на диете выготавливаю то что хотела бы сама поесть...пока наготовлю надышусь запахами уже и есть не хочется:)таааак!!!!какой нафиг последний???держись!!пей чаи успокоительные-типа с ромашки и т.д....у меня тоже когда один единственный раз отсидела все дни...последний были пипец...вставала все темно в глазах но слава богу не падала...но в прошло успешно

Настя ☆ Брянкина-я уже сегодня хотела написать где ты?:))) движенье-жизнь,веселье-тоже!!я просто прекрасно знаю что если ты захочешь ты себя и заставлять не будешь ограничишь себя!ты ж умница:) так что думаю ни че страшного,я держусь...сегодня второй день на твороге...будет все ок!!!яху!!!я уже добилась результата которого хотела:)
свернуть ветку

День 2ой.
Так как ложусь я поздно ( примерно в 1 ночи) у меня дикий голодняк начился в 12. Не могла уснуть, ворочилась, ворочилась. пришлось выпить немного кефира, чтобы "обмонуть" желудок. Таким образом кефира на утро не осталось(( эх, ладно, выпью кофе и на тренировку.
ВСем удачного дня , девочки!
свернуть ветку

да бывает и такой у кого то организм...у меня сестра тоже на ночь любитель поесть,тк.хочется а в течении дня может не есть...если что заменяй кефир чаем,водой
свернуть ветку

а еще у меня начались КД...живот пипец болит но на весе это не отразилось:)
свернуть ветку

Татьянка 克_tanchik_克 Курочкина!!!все!!!ночной приступ депрессии кончился!))))сижу спокойно кефир попиваю))спасибо большое за поддержку!!!
девчонки!!!всем удачи!!!осталось совсем чуть чуть!!!цель всегда оправдывает средства!!!помните это!!))))
свернуть ветку

а каже без поддержки...не за что!!ты умница!!!вот сижу вместо творога кофе пью:) не хочу есть т.к.КД...а еще я купила себе джинсы...бля супер просто сидят и я такая конфетка в них....и вообще я хоть и с больным животом,но самая счастливая женщина на свете-у меня кончился последний рабочий день перед отпуском...яхууууууууууууууу
свернуть ветку

поздравляю!!!)))а вот у меня сегодня саааамый стремный зачет=(( а потом еще экзамены=((......зато больше по утрам рано вставать не надо!!!везде нужно искать позитив)))я тут кстати на днях тоже прикупила себе шортики на размер меньше чем раньше!!!чуть продавцов от радости не расцеловала))))
свернуть ветку