Фитнес и бодибилдинг → Кто со мной:3 дня- кефир,3 дня -яблоки,3 дня -кефир?-1

ау девченки!!!!!!!!
хоть кто-нибудь сбросил хотябы 6кг???
свернуть ветку

Татьяна Буцкая тут в теме 67 страниц, почитайте, люди по разному скидывали и Да цифра -6 была точно
свернуть ветку

Буцкая (вНаращивание 10р прядь до 22 ию Татьяна -если изначально у тебя большой вес и ты еще не худела то можно скинуть и в объемах и в кг!у каждого своя особенность организма...я скинула уже на ней 3 кг...и только потому что до этого скинула больше 10кг!

Катя Рыжая -ну ты прям как я:)) я тоже на прошлой недели оторвалась и села на кефир с творогом:)

Тая tytsi Халявина -можно...я ж написала да вроде какой??и смотря что ты еще будешь кушать помимо шоколада....чтоб не отложилось где нить!

Lina Get Stronger Loof - тоже много слышала о гречке...ктото прям таял а ктото ни-ни!наверняка опять же изза особенности организма...при всей моей любви к гречке я не рискула и не рискну на нее сесть:) потому что я придерживаюсь этой диеты с кефирчиком и потом просто вес поддерживаю правильтным питанием и едой на пару...или просто не ем много:)

Или мне показалось или весы показали отметку 59кг:) у меня весы не электронные а обычные но показали:)) очень рада...в общем творога хватит и кефира тоже...сегодня с утра кашку заварила быстров и зеленый чай...и в течении дня буду пить чай и кофе...а завтра роллы!:)
свернуть ветку

и еще измерила себя получается минус 3-4см везде!!!!!!!!!!!!!!!!я счастливая как слоняра!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!как я люблю эту разгрузку!!!всегда на ней результат получаю!наверно потому что еще лишнее есть!и в объемах тоже но уже так хорошо....ай да я молодца:)
свернуть ветку

Танюш) с отличным результатом тебя) теперь держи)
свернуть ветку

спасибо!!!!буду стараться...в отпуске если наберу то думаю только чуток....т.к.лето море...отдыхать и все такое
свернуть ветку

Девочки Не удержалась, взвесилась -1 кг ура ! :) Сегодня еще на степ дэнс и на абс, 3ий кефирный день пошел))) всем удачи!
свернуть ветку

Татьянка 克_tanchik_克 Курочкина абсолютео согласна с тобой по поводу гречки! Вообще, мне терять в всес сейчас тяжело, я худела уже в своей жизни более 10 кг, потом опять набирала 5-7, опять худела, той осенью опять поправилась и ОПЯТЬ похудела на 5 кг. И после этого решила координально стиль жизни поменять не курить, следить за питанием, заниматся в тренажерном. Чесно выполняю практически все кроме питания, иногда срываюсь на вкусняшки, я сладкоежка)))
Поэтому надеюсь на этой диете скинуть 3-4 кг, о космических цифрах не думаю да оно мне и не надо )))
свернуть ветку

У меня сегодня третий день на кефире)Но вчера съела 100 гр.творога обезжиренного и колу-лайт выпила)))За два дня ушло 2 кг. и по 1 см. везде)
свернуть ветку

Lina Loof -поздравляю!радует когда получаешь результат хоть какой-то ни только в весе но и в объемах!!!так держать!!!главное силы воли испытать по полной!!!и жизньу тебя активная-это очень хорошо для настроения и для тела:) ты умница-справишься!я уверена!!!
свернуть ветку

Cherry Kiss Bomb - что творго скушала ничего страшного,это белок!держись!
свернуть ветку

Спасибо Танюш, держусь ))))
свернуть ветку

:) всегда рада поддержать помочь сказать!!!по себе знаю что это такое!
свернуть ветку

Это точно! А у нас опять дождь пошел и на пояж не съездить... Когда дома сидишь без дела постоянно хочется что-то жувать(((
свернуть ветку

жуй жвачку:) отвлекайся!все будет хорошо!
у нас с утра жара была а потом опять ветер...к вечеру как всегда начинается холод:(
свернуть ветку

Так 3ий кефирный день подходит к концу, есть почти нехочется.
Купила яблоки, готовлюсь к завтра :)))
свернуть ветку

насыщенный яблочный день:) держись красота!
свернуть ветку

Спасибо Танюш держусь уже правда не терпится яблоко зажувать)))
свернуть ветку

потом от них тошно будет:)
свернуть ветку

ахахах охотно верю! от кефира меня уже подташнивает)))
свернуть ветку

А я прям не могу один кефир пить...вот сегодня грейпфрут сожрала)
свернуть ветку

я если было противно йогурт 2,5% в кефир добавляла!
свернуть ветку

Ну а я актуаль смусси он вообще 0.5 % но вкусняяяшка аще
свернуть ветку

Начинаю завтра!)
свернуть ветку

Девченки присоединяюсь к вам, а скажите ноги тоже похудеют!? просто я слышала, что чтоб они похудели нужно долгие месяцы в тренажерке провести
свернуть ветку