Фитнес и бодибилдинг → Кто со мной:3 дня- кефир,3 дня -яблоки,3 дня -кефир?-1

Девочки,я сорвалась... сьела булочку...причем потом когда ее съела поняла,что удовольстия от еды не получила...
свернуть ветку

в смородине врядли много калорий, а вот булочка врядли пойдет на пользу! У меня ркзультаты есть, талия стала более заметной!! завтра перехожу на яблоки, буду стараться не сорваться.....
свернуть ветку

вот я тоже третий день..пью воду с лимоном,кефир и сьела одно киви..визуально вроде бы похудела..а так я не взешиваюсь...пройдут все 9 дней потом взвешусь..завтра тоже на яблоки!ДЕРЖИТЕСЬ ДЕВЧЕНКИ!красота требует жертв
свернуть ветку

ДЕВЧЕНКИ!!!! дайте мне мыло и веревку!!! вчера ездила к подруге и обьелась торта(((( с сегоднешнего дня все по новому.........снова кефир.....
свернуть ветку

привет девченки!!! я с завтрашнего дня тоже на кефире!!!
свернуть ветку

Девчнонки,я не знаю что мне делать,завтра мне надо идти на проводы друга,он в армию уходит... а там стол все дела,чего делать?(((((((
свернуть ветку

Kamaliya ☾⋆مسلم Perfetto кушай яблочки если будут, или какие то другие фрукты и пей чай)))
свернуть ветку

Приветик всем!Я с сегоднешнего дня с вами на 9 деньков!!!
свернуть ветку

у меня сегодня 4й день и первый день яблок....съела сегодня одно простое яблочко утром а сейчас сьела печеное..чувствую себя оч хорошо.

держитесь девченки...ничего лишнего не ешьте.сами себя потом ругать будем если съедим что-то...а так гордится собой будем
свернуть ветку

Полина HABIBI Кушницкая а результаты уже есть за эти дни пока вы на диете?
свернуть ветку

я решила не взвешиваться пока не пройдут все 9 дней.
но визуально даже мама сказала что я по стройнела...а она такой критик

вот сегодня яблоки пошли.но честно от кефира мне меньше хотелось кушать чем от яблок.за день пока что 2 сьела
свернуть ветку

Я сегодня тоже на яблоках(Кушать очень хочется=(
свернуть ветку

да..мне от яблок тоже оч хочется.потому я пью воду с лимоном все время
свернуть ветку

девченки яблоки усиливают аппетит,поэтому и кушать хочется!
свернуть ветку

А что тогда есть вместо яблок, чтоб кушать не хотелось?
свернуть ветку

девченки мне оч помогает пить воду с лимоном...серьезно...мы таким образом обманываем организм..а вместо обычных яблок кушайте печеные..они менее каллорийные их можно в два раза больше кушать
свернуть ветку

Юпи начинается первый кефирный день....на самом деле я сейчас только иду спать....часов через 6 проснусь пойду в магазин куплю кефир и здравствую снова эта диета)))
надеюсь в этот раз моего организма хватит на все 9 дней...а не как в прошлый раз на 8 день я чуть сознание не потеряла)))
Всем удачки и держитесь, тренируем силу воли....
я всегда себе говорю, это всего лишь еда....надо учится получать удовольствие от чего то другого...)
свернуть ветку

у меня сегодня первый день кефирный!надеюсь продержусь)))
свернуть ветку

Карина ★Vфелька★ Рыкова я всегда себе говорю, это всего лишь еда....надо учится получать удовольствие от чего то другого...)

отлично сказала..я тоже так всегда думаю,ведь мы едим для того что бы жить,а не наоборот.
свернуть ветку

да да.... блин не знаю почему какой то такой пофигизм щас на эту диету....просто потом все опять возвращается....
свернуть ветку

Я с вами, девченки!!!!! Завтра начинаю с риса!!! Рост 164, вес 56))) Буду пытаться до 52!
свернуть ветку

девченки вот у меня сегодня 6й день..тяжеловато на яблоках вчера оч было.но я выдержала.ложилась спать с чувством голода и проснулась с ним.ночью шоколад снился...на кефире на много легче.сегодня последний день яблок..но честно могу сказать,что утром посмотрела на себя видны результаты.обьемы оч хорошо уменьшились.не терпется стать на весы
свернуть ветку

снова с вами, девчата. 1 кефрный прошел удачно. я разжирела капец. 53 кг. планирую скинуть хоть 2- 3 кг. а то что то совсем стремно . даже щеки появились. фу. завтра 2 кефирный. буду тут писать как мне тяжело и какое я животное-все время есть хочу
свернуть ветку

девочки,а если дня 3-4 кушать яблочки и пить кефир(совмесно),пару кг уйдет?
я просто только недавно с японской диеты вышла,еще одну не выдержу,а за недельку пару килограмчиков вернулось после японки(((
свернуть ветку

#1451
Anna Grytsan а сколько кг ушло на японской? девочки у меня 3 день кефирный седня, но я позволяю себе по одному два яблочка, вес уходит чувствую по одежде)))))
свернуть ветку