Фитнес и бодибилдинг → Кто со мной:3 дня- кефир,3 дня -яблоки,3 дня -кефир?-1

Юль,я думаю и по дню чередовать можно...это как монодиета...надо у Алисы спросить)
свернуть ветку

с завтрашнего дня я с вами!пыталась уже сидеть на 2х диетах,не смогла.на первой сорвалась,а на второй(буч)после первого же приема пищи оказалась в уборной((((((
так что пожелайте мне удачи))))
свернуть ветку

Я вот начиталась и тоже решила с завтра сидеть на этой диете.До этого пару лет назад сидела на Долиной и рез-тат-минус 7 кг за неделю потом минус 5кг и так чем дальше тем меньше теряла на той диете.Вот хочу теперь эту испробовать!
Кристина Хариш, я с вами! Может кто еще присоединится.
И еще у меня вопрос. А можно ли яблоки запекать?Я просто раньше пробовала целый день яблоки есть и у меня сильно чувствительные зубы становились-как говорят оскомина появлялась.Вот думаю теперь можно ли печеные яблоки заменить свежими.Естественно я их сладить не буду а просто запеку.
свернуть ветку

Блин перепутала-свежие заменить печеными:)
свернуть ветку

можно тогда просто натереть яблоки на терке и эту пюрешку кушать)))
свернуть ветку

А это вариант!Надо будет попробовать.Все, завтра здравствуй ,кефир!!!!!!:)
свернуть ветку

ага,я вот уже тоже жду биобаланса 0%)))),а то сегодня начала диету(буч) потом стало плохо,так со злости столько всего наела,аж себя ненавижу!!!!!!
свернуть ветку

Кристина Хариш
посмлтрела ваши фотографии: ЗАЧЕМ ХУДЕТЬ??????
такая стройная, звонкая - идеальная!!!!!!!
свернуть ветку

это я была такая))а сейчас +4кг, наела
свернуть ветку

но спасибо,очень приятно!!!
свернуть ветку

Юля,можно и день кефир,день яблоки.Можно даже яблоки плюс кефир!Вес так же уходит!И если в стакан с кефиром крошить яблочко никакой оскомины не будет!
А запекать я бы не советовала яблоки.Вся полезность в свежих!
свернуть ветку

Оксана Лещак,ты все еще на диете?Или уже нет?
Я после этой диеты села на гречку и кефир,тоже классная диета,а главное кушать вообще не хотелось!
свернуть ветку

девочки самое главное МЕНЬШЕ ЖРАТЬ ВКУСНОСТЕЙ
свернуть ветку

Алис я отсидела 3кефир 3яблоки и 2 дня курица..похудела.по весам на 3кг.а так очень даже видно хорошо))вес держится.но я не ем после 6!ооо а гречку я не выдерживаю((а у тебя как уходит вес??
свернуть ветку

Кристина Хариш, ты на кефире сегодня? Я да:)Пока все нормально.Даже позанималась полноценно-целый час пропотела.
свернуть ветку

я завтра на кефиироон!!))кто еще сидит девочки??
свернуть ветку

Оксана,у меня нормально вес уходил,пока я читинг не сделала и этот чертов читинг затянулся аж на пять дней!И то что я скинула,вернулось половина.Я опять 55!!А была после гречки 52!Так обидно,я обжорка!Как начну есть,остановится не могу!Поэтому лучше не устраивать загрузочные дни,а просто держаться диета.
А ты снова на диету?Молодец,я вот на гречке и кефире пока что)
свернуть ветку

читинг?что это-просвяти глупышку)))даа я сеня тоже обжооорка((да..лучше придерживаться диеты регулярно!а вы не слышали про диету одного дня?я книгу прочитала!вообщем весь смысл в том что 1день в неделю-голодаешь а 1день кушаешь яблоки или фрукты!могу ссылку кинуть!ну там вообщем только это и написано))))
свернуть ветку

Танюшка Пархоменко,да сижу,правда соблазнов было куча((((и уже к вечеру кишечник взрывает,боли ,но я потерплю)))
свернуть ветку

кристин как результаты?
свернуть ветку

пока не знаю,завтра взвешусь
свернуть ветку

Кристина Хариш, держись!Я за сегодня выпила только литр кефира! юху!
завтра утром взвешусь.Надеюсь минус кило будет
свернуть ветку

я выпилва 1,5 и яблоко ночью
свернуть ветку

Оксана-читинг-это загрузочные дни.Ты можешь съесть все что хочешь и когда хочешь,но желательно не больше 1000 калорий.И желательно день или два.А потом снова на диету.Это помогает разогнать обменку,чтобы вставший вес снова начал уходить.
свернуть ветку

Сегодня взвесилась всего минус 300 гр :(Обидно....Но я уже до этого похудела на 10 кг,может, поэтому вес так плохо уходит....
свернуть ветку