Фитнес и бодибилдинг → Кто со мной:3 дня- кефир,3 дня -яблоки,3 дня -кефир?-1

давай, удачи...ага, я сейчас постараюсь прав питаться,хотя на выходных плохо получается, а потом с понед на южный пляж...
свернуть ветку

на этой диете у меня кг не ушли.
я тоже на правильно питание перешла.
+ и физ.нагрузки естественно
свернуть ветку

попоробую на эту диету с завтрошнего дня,кто со мной?)))
свернуть ветку

Я все еще на этой диете.Отписывайся ,если продержишься ;)
Удачи ;)
свернуть ветку

я с сегодняшнего на ней))
кефирчик-няка няка)))))
девочки у кого какие успехи?как денек проходит?
свернуть ветку

девочки,села на диету,закончился кефир к вечеру,пошшла в единственный магазин у нас в стране,в котором есть кефир,а у них нет,будет только в четверг,я от злости вечером наелась гречки с салатом,вообщем все испотртила.((( как вы думаете,есле я сама кефир сделаю,молоко закипетить и туда йогурт,ночь постоит и получается типа кефира,даже больше как простокваша,можно вместо кефира пить?или может эти 3 дня на яблоках,потом кефир,потом последние дни кефир вместе с яблоками?так хочется похудеть хотя бы на 5 к!!!!!мне остался месяц надо кровь из носа сбросить!!!!посоветуйте?!!!
свернуть ветку

Алена,я сидела день кефир,день яблоки,день кефир,день яблоки и тд.
Конечно можно чередовать как хочешь.Весь смысл в том,что уменьшается желудок,уменьшается калорийность вот и худеется.Так что не важно в каком порядке ты будешь кушать кефир и яблоки)
А с самодельным кефиром я бы лучше не экспериментировала)Мало ли,может не вкусно будет)

Оксана,результаты офигенные!Очень хорошо худеется,а особенно объемы уходят,просто сказочно ;)
Почитай предыдущие страницы,там есть отписанные результаты )
В день примерно по кг уходит.Смотря какой вес изначально.За неделю 100 % можно на 5 кг похудеть.
свернуть ветку

Это сложно назвать диетой.Голодовка.Девчонки пишешь вам пишешь.В основном вода уходит.Жира там минимум.Для разгрузки можна.А вот если действительно согнать жир диета бесполезна.Может она каким то образом метаболизм ускоряет,не знаю.Но на такой диете в основном все возвращается к сожелению.
свернуть ветку

Анна,возвращается ,если жрать,извините,будешь как слон после диеты!
Вы, посчитайте,примерно,на этой диете кушаешь в день калорий по 500,а это меньше обычной суточной нормы девушки-1200 кал.Чтобы сбросить,необходимо сократить калорийность ,вот тут она сокращена.

Голодовка-это вообще ничего не есть.Вода уходит в первый день,когда минус кг-это вода!5- 6 кг уйти воды не может!

Это хорошая диета тем,что улучшает микрофлору кефирчик.У меня после месяца на кефире +овощи улучшился ЖКТ и лицо стало чистое,кожа очистилась и ногти стали расти ,а до этого постоянно ломались!

Мое мнение- отличная диета.Потом можно спорт и правильное питание )
свернуть ветку

Алиса,видно все индивидуально.Просто я ярый сторонник правильного питания и неограничения в таких рамках.Если вы не страдаете булимией или психологической зависимостью от еды,то действительно вам наверное помогает.Большое количество людей ломается на таких диетах психологически и как результат в дальнейшем возвращается к своему весу.
свернуть ветку

Анна,я рада за Вас.Вы счастливица,если худеете на правильном питание.
Просто я не понимаю людей,которые заходят в темки про диеты и начинают писать-это неправильно,неверно,это угробит ваше здоровье и тд.
Правильное питание помогает поддержать вес,но не снизить его.А если надо снизить- диеты в помощь,ограничение в еде!
Мне помогли сбросить 20 кг именно диеты!Но никак ни правильное питание.Вот для поддержания веса правильное питание самое оно.
свернуть ветку

Поделитесь, как начинать такую диету, как входить и как из нее выходить.
свернуть ветку

меньше есть несколько дней и нормальную не вредную пищу, и думаю можно на эту диету.
свернуть ветку

я 2ой день на кифирчике)чувствую себя отлично!!!!
свернуть ветку

с кефиром легко худеется. но, есть все равно нужно я считаю кефир и еще что нибудь..вот кефир совмещать с яблоками самое то.
свернуть ветку

Алиса Королева,спасибо.сегодня я подготовилась,ела поменьше и не калорийно,боюсь рухнуть в обморок на руках с ребенком где нибудь.с завтрошнего дня получается среда я пробую с яблок,а в четверг набираю кефир и уже тогда с кефиром.еще смотрела передачу про огурци,они самые мало колорийные и очень полезные!может еще и огурци добавить чередованием,что бы разнообразие было,минералы,витамины.я наверное попробую))) а ты сколько худела и сколько сбросила?
свернуть ветку

прочитала про эту диету и решила с сегодняшнего дня сесть на нее) сбросить хочу около 10 кг, надеюсь продержусь) девчонки давайте вместе)
свернуть ветку

Я сижу на этой диете уже 3 день, завтра начну кушать яблочки
свернуть ветку

Алена,У меня 8 день диеты.Сбросила 6 кг.Сижу пока дальше.Я до субботы буду сидеть наверное.Потом примерно так же буду питаться,но добавлю мясо куриное и кашку.
свернуть ветку

Катрин,сбросить 10 кг очень даже реально!Давай с нами,вперед к стройному телу!!
свернуть ветку

Алиса Королева, а какой вес был до диеты если не секрет?
свернуть ветку

кто со мной сядит на яблоки и кефир? только все вместе сразу. а не день кефир день яблоки.
свернуть ветку

у меня уже закончился 3й день кефира))))урря!завттра яблочки!уже хочется жевать а не пить....=))
чувствую себя хорошо!правда как покурю-аж кружится голова((
на весах -1.5кг сегодня с утра было))я так рада!!!девченки у кого какие результаты?
свернуть ветку

Алиса Королева спасбочки за ответ-ток щас прочитала!!да конечно сейчас все перечитаю-пока спать не хочу-ато все времени не было))))
свернуть ветку

P4elka Logvina,до этой диеты вес был 58,сейчас 52.
Какая разница как есть кефир и яблоки,мы же сидим на диете.Садись с нами,важен процесс!Так что давай с нами в бой!

Оксана!Ты умница!Давай,держись.Мне вот первую неделю безумно хотелось есть,прям ложилась спать и перед глазами едааа!!!А сейчас ничего,мыслей о еде нет,только мысли о фигуре,так охота к идеалу!

Главное нам не сорваться!Потому что назад пути нет! ))
свернуть ветку