Фитнес и бодибилдинг → Кто со мной:3 дня- кефир,3 дня -яблоки,3 дня -кефир?-1

Привет всем! У меня тоже первый день) взвешивалась тоже с утра 51кг(91-69-94) подскажите пож-та что такое ПП и зачем это нужно? Тоже купила ваккумный массажер), сейчас собираюсь бодифлексом заняться
свернуть ветку

Анастасия Ведерникова-без разницы какие яблоки:)

Оксана Борисова(Базарина)-ПП-это правильное питание...там расчитываешь что с утра можно есть что вечером т.е.белок с утра а углеводы вечером и наоборот...в инете много об этом есть
свернуть ветку

спасибо посмотрю) Я тут еще один вопросик вчера задавала, че то никто не ответил( Кефир всех так сильно слабит или только меня, у меня в животе революция настоящая!
свернуть ветку

сегодня начинаю эту диетку!
свернуть ветку

И я тоже с сегодняшнего дня с вами!!!!
свернуть ветку

привет))а я с завтра с вами))
надеюсь все получится,всем удачи))
свернуть ветку

ага,удачи у меня сегодня последний день на кефире,завтра яблочки)но думаю еще один денек на кефирчике,)
свернуть ветку

Первый день подходит к концу уже выпит литр кефира, ни на что слава богу не сорвалась, кушать не хочется, хотя думаю скоро трудно будет, тем более холодильник в районе досягаемости, мне кажется когда на работе или учебе легче, соблазна нет...У кого как первый день, кто начал сегодня расскажите?
свернуть ветку

я не знаю... завтра сначала попробовать что ли?((( съела вечером яблоко. Большое и вкусное яблоко)

потом пошла на пробежку. Все равно я лошарик))
свернуть ветку

Яблоко не курочка жаренная, мне кажется ничего страшного)
свернуть ветку

девчат..в меня кефир не лезет((сегодня только на кружечку хватило,он мне жутко надоел((что делать?мож заменить можно?
свернуть ветку

Оксана Борисова(Базарина) а спортом занимаешься?!
свернуть ветку

завтра хорошо будет - никаких яблочек, весь день дома не будет))) эх)
свернуть ветку

Если имеется в виду в зале, нет, пока нет финансовой возможности, я не работаю....Бег, дома какие-нибудь занятия и всеБ купила сегодня еще вакуумный массажер, не очень пока с ним освоилась
свернуть ветку

как думаете если 6 дней посидеть до понедельника сколько скинуть можно)
свернуть ветку

я скинула 4 кг
свернуть ветку

Девочки, а действует? Я морально готова, но хотелось бы, чтоб результат порадовал;)
свернуть ветку

Оксана Борисова(Базарина)-кефир вообще по идее нельзя пить более одного дня т.к.далее идет брожение в организме...но у меня по крайней мере если три дня на кефире никаких реакций нет!!может быть у тебя так реагирует...с одной стороны хорошо т.к.прочистишься а с другой-не очень...

настеенка) ^в печали...^ ))))))-не увеличивай дни на кефире,т.е.не более 3дней переходи сразу на яблоки!!Меня тоже хватает кефира только по стакану на обед и на ужин...а между кофе или чай...заменить только активией или питьевым (ни обычным а питьевым!!!)) йогуртом маленьким процентом жирности,т.е.не более 3,2%

Надежда Семешина-я сидела и 7 дней и 6дней и 3дня-скидывала!!!

Ася ** Нестеренко-действует!!!!

Сегодня я на кефире уже:) но как и писала только на 2-3 дня т.к.потом день рождение и 4мая на все 9 дней сяду...а сейчас просто разгрузку сделаю после обжорства с выходных
свернуть ветку

доброе утро) удачного денька всем)) 2ой день
свернуть ветку

Взаимно:)
свернуть ветку

Доброе утро! второй день -1см в талии и -1см в бедрах)и -1кг веса! Сейчас покручу хулахуп,бодифлексом позанимаюсь, потом на душ Шарко, потом обертывание дома, пешая прогулка 5 остановок в садик и...может еще че придумаю,))))))))Такой план на сегодня у меня! Настроение и состояние отличное)
свернуть ветку

Ja s vami!
свернуть ветку

Оксана Борисова(Базарина)-вот это расписание:))) смотрю к бою ты готова от и до:)) у меня если спорта нет в этот день тоже кручу хула хуп...пока день ни кончился поэтому про себя ничего сказать не могу,завтра наверно будет -1кг:)

Лерусик (({Зая})) Савош-удачи в начинаниях!!
свернуть ветку

Да уж, у меня кык говориться стимул, фото тут в альбоме выложила, так меня раскритиковали, ниче зато глаза мне открыли) Вот и хочется похудеть, а муж категорически против кстати( говорит у нас скоро до скандала дойдет из-за этого!
свернуть ветку

ооо,мой тоже в начале-тебе оно надо ты совсем ничего не кушаешь...я ему-почему не кушаю??я кушаю то что мне можно а ни то что вредно...хоть и разрывалась в приготовлении ему и себе...ведь мне это надо!!!и я хочу а если я хочу то меня никто не остановит......скинь ссылку на свою фотку!!
свернуть ветку