Девочки,а можно заменить кефир на какой-нибудь йогурт питьевой или что-нибудь другое?я кефир не очень люблю....:(Сейчас почитала Ваши комментарии-все худеете....тоже так хочу...!!!:)
свернуть ветку
Светлана Пугачева йогурт тоже можно вместо кефира, только желательно 0,1% я например, если не хочу кефир, беру на день литр 0% йогурта Valio там тоже 40 ккал...)))
свернуть ветку
я сижу уже 1 день ажжж)))) точнее я и яблоки и кефир когда то очень помогло
завтрак 2 зеленых яблока и кефир обед и ужин точно так же на еще перекусы времени просто нет)))) эксперементирую)) такой жесткий настрой!) я знаю что не сорвусь!!!))) 2 недели)
ну +еще витамины а то кто знает что будет)
свернуть ветку
и я с вами девчушки))) А у меня вопрос! А 3 дня на одном кефире сидеть или кефир + яблоки!? Мне бы главное 9 мая не сорваться, а то на шашлычки идем, там если получится, то овощи придется кушать, когда мясо за две щеки будут уплетать друзья! на яблоках я не смогу на такой поляной сидеть(((
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Светлана, тут вам никто не скажет правильно:)), я думаю,ничего страшного)
свернуть ветку
Светлана Пугачева, можно заменить ряженкой, я так делала.а в йогуртах всяких больше добавак ненужных.
свернуть ветку
свернуть ветку
и меня заразили! надо 4-5 кг скинуть!!
голова высохнет - потопаю за кефиром!
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
точнее я и яблоки и кефир
когда то очень помогло
завтрак 2 зеленых яблока и кефир
обед и ужин
точно так же
на еще перекусы времени просто нет))))
эксперементирую))
такой жесткий настрой!) я знаю что не сорвусь!!!)))
2 недели)
ну +еще витамины
а то кто знает что будет)
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
А у меня вопрос! А 3 дня на одном кефире сидеть или кефир + яблоки!? Мне бы главное 9 мая не сорваться, а то на шашлычки идем, там если получится, то овощи придется кушать, когда мясо за две щеки будут уплетать друзья! на яблоках я не смогу на такой поляной сидеть(((
свернуть ветку
Я попробую не сорваться...
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку