Как подсушить тело?

вопрос угарно звучит!!)))

думаю, нужно бегать

На солнышке, ну в крайнем случае - на батарее)))

ага, и еще в баню в шубе и в ватных штанах.)))))))))

На белковой потом набрали быстро?:-( а за счет чего?возможно больше стали есть? Просто я тоже скинула 7кг,и довольно быстро..и теперь страшно ждать Второе Пришествие:-) стараюсь,настраиваю себя на то,что белок-основа здорового питания,моей бодрости и активности в зале

У меня лично после белковой диеты уже почти два года 15 кило не возвращаються))))))))Хотя ем теперь все подряд)))))И когда захочу))))

Воот!спасибо за поддержку!:-) я думаю,главное-не сходить с дистанции и разборчиво подходить к выбору блюд(их свежесть,полезность и объем энергии)

ой и мне бы надо бедрышки подсушить.
старалась я кушать белки.
расскажите пожалуйста про рацион белковой диеты. а то я в инете нашла только 1 день был расписан((((

))))))))))))))))))
извините)))

извиняюсь, я что-то воппрос не поняла...что значит подсушить?
подкачать, подтянуть, воду выгнать?

жир..

а по поводу воды что скажите?так же 2 литра в день упореблять?или меньше?

Исключить из рациона пустые каллории + физкультура. Со временем все прийдет в норму.

как-то само понятие "сушка" в этой группе опопсело( для спортсемов это достаточно жесткий процесс перед соревнованиями(бодибилодеры, в основном) и белковая диета в нашем понимании - это далеко не сушка. хотя ей тоже увлекаться не стоит, не такая она здоровая, как думает большинство! Девушки, берегите свои почки!

Светлана Глазкова, мне нужно именно подсушить мышцы на ногах. Особенно икры, но как это сделать?

феном)))
других вариантов локального сушения не знаю)))

))))

Постарайтесь делать упражнения для ног и при этом все мышцы на ногах по максимуму напрягать! т.е.делая взмах ногой и вверх и вниз в напряжении!

все равно, отдельно икры вы не уменьшите, тем более, если они сами по себе у вас склонны к "атлетизму".

Ну на счет икр, согласна, это невозможно, хотя если худеет все тело, то............не исключено! у меня тоже икры "атлетические", ляшки похудели от бега и присидания, попу не могу накачать, бедра узкие и это первое что у меня худеет, ну почему же так, лучше бы живот так пропадал как попка!(((((((((((

У меня от фигурного катания очень большие мышцы на ногах и как бы я не пыталась худеет все,кроме ног.... Как мне говорили мышцы уйдит только если не заниматься (силовыми упражнениями) и как можно меньше пить и не есть белковую пищу.

Что то я не видела фигуристок с перекачаными ногами.

знаешь с тай бо быстро худеют ноги,и никакой накачки,у меня бедра сильно поудели,но мне это не нужно было,теперь,уже пол года маюсь,хочу прежние округлости,ан нет.....,не приходят зараза,занималась тай бо,думала альтернатива аэробики

еще кстати,очень сдала в руках и плечах,то так как до этого я была пропорциональной,мне ет не пошло

Бег и лисапед, а еще сауна и обертывания