Как подсушить тело?

Да нет, просто уменьшить потребление углеводов до минимума и налегать на белковую пищу)Да, лучше конечно есть много раз, но маленькими порциями

Что такое сушка?) Это если у тя есть мышцы, а ты хочешь, чтоб они были видны и садишься на белковую??

Евгений , а жиров сколько нужно?

30-40 грамм.Извините,что вклиниваюсь.

это орехи в основном можно..да?

На щет жиров не знаю, но от жаренного, крахмала и крахмальных овощей нужно отказаться, можно и нужно кушать орехи, рыбу

Кристина, так и есть)

#59 - есть серьезное обоснование что это далеко не всегда так)

тошнит уже от яиц и творога. А на куриное мясо без слез смотреть тоже не могу(((чем питаться!!!!!!!!!

Ну,конечно,#63-Ромашка Гомеопат-не всегда)Это очень приблизительные грубые цифры,для ориентировки,чтобы не 200-300 грамм жира ели,и не 2-3))))

Насть, говядина, рыбка это же тоже белок, еще телятинка, я например куриные грудки сутками могу есть :)

я сутками могу есть творог)))

я заметила :)))))

гыг)

#67 ТВОРОГ???? Мария с срублен под корень))) как такое можно то?))))

Роман, поделитесь опытом, как нужно сушиться?

я тоже могу есть творог сутками. здравый смысл останавливает.

#71 - да ты обьсни зачем сушиться вообще - ялично не разбухаю водой никогда - откуда знать про сушку то?)))

Вот обезжириться если - это другой вопрос

#72 - я про тоже, Света -как можно этот прообраз клея есть постоянно - про казеиновый клей все слыхали?

Казеин - основа творога

Роман, Вы и тут что ли специалист!
Я когда-то делала проект по молочному производству, я знаю все эти технологии, про казеин слышу впервые.

Роман Гомеопат, так и как же обезжириться?

#74 для получение знаний надо просто желать это делать и притворять их в жизнь а как будет называться носитель и получатель знаний - это вторично

#75 - прошу прощения а что было сделано до меня - если можно все подробно изложить Наташа

Роман, ахахаха)
нда...

я тоже тобой восхищен Мария!

восхищена.. нуну...
я не думала, что Вы - женского рода)

#79 - пардон это писала невеста моя с моего аккаунта видимо)))