Рост 150-160. Ваш вес? Сколько бы Вы хотели весить?

надо будет попробовать есть сладкое в первой половине дня, а то меня как то в обед больше тянет.

разгрузочные дни делаются не для снижения веса, просто это полезно для ЖКТ иногда делать. я перепрововала много диет и голодала даже. но вес все равно возвращался. я вообще худой никогда не была, но и не полной. у меня все в порядке было, а потом подсела на сладкое и все..итог +5 кг( которые держутся уже год.

ну у меня обычно после разгрузочного дня до 1,5 кг уходило. а сейчас с обменкой вообще беда какая-то((

Всеем привет, у меня конечно не совсем рост подходит под тему, но зато вес 5пугает, рост 163, вес 75 стоит уже 2й год(((, а еще ужасней что дорожка в комнате бездействует, обруч есть и т.д., а вот поддержки никакой,многим наверное нужен контроль, но я не могу никак опять заново встать на дорожку, какой то уже страх, что вес опять не тронется

Нарма, я конечно не столько весила, но с 65 смогла похудеть до 55 за 2 месяца. сначала было сложно, т.к покушать я люблю и никогда ни в чем себе не отказывала. пару моно диет и вот я уже 60 стала. Потом сидела на Белково-углеводном чередовании, мне очень это помогло. Может и вам попробовать, но будет очень сложно. И, конечно, физ. нагрузку нужно, но это тоже тяжело начинать.

Физ нагрузку надо еще сочетать с правильным употреблением углеводов и белков. Нужно знать, что есть перед тренировкой, что после, через сколько есть после тренировки и за сколько до, что в обед кушать, что на ужин... В таком сочетании тренировки принесут результат и вес не будет стоять. А если бегать два часа на дорожке а потом пойти и сразу после тренировки или просто вечером углеводов нажраться, то и вес будет стоять.

Проинформируйтесь и за дело. Лучше всего с диетологами и тренерами пообщаться. Ну или просто погуглите тщательно и потом, когда вся инфо в голове устаканится, худейте на здоровье.

166см 51кг...мой организм очень странная штука...позавчера вобще почти не занималась аэробикой,скинула 500г,вчера позанималась как следует,скинула всего лишь 200г...или недавно съела довольно много торта(разные сорта на пасху подарили),ничего не прибавила и потеряла 100г...не знаю почему так...и еще один очень важный вопрос,а как готовится омлет в духовке?

Лена Ерсеньева это нормально:) я так и делаю, что бы скинуть. У меня плато уже пол года, разбиваю силовыми, иныче никак. Месяц силовых и аэробных , две недели пилатеса , и вес идет вниз, белково-углеводный баланс соблюдаю все время, калоройность тоже, после 6 не ем, всеравно не худею. Только когда мышцы сжигают жир, а потом мысчцы сушаться, тогда и получается нужный результат. Я сейчас 52, идеал 46, но наверное не смогу, хочу 48.

Почему не сможешь?

Это нормально каждые 100-200 грамм вымерять? О_о по-моему это уже клиника после того как поели взвешиваться. вы после туалета тоже ходите измеряйте на сколько у вас вес изменился? :)

А разве Я сказала "после того как поела"?В день Я 2 раза занимаюсь аэробикой и на следующее утро вес мой,либо значительно,либо нет падает.
Предпочитаю следить за весом не по кг,а по г,так мне проще его контролировать.
#962,Я вам все разъяснила?

Ника Лыхина
и я вымеряю каждые 100!!!! потому что для меня это вес! вы просто не были в таких ситуациях. Я с ростом 155, три года сидела на гормонах, ребенка хотела, потом беременность лежачая! кто в курсе тот поймет, потом кормление, потом возраст, мне 39. И я знаю, что прибавка на мои 155 даже 300гр - это вес. Лучше я буду сейчас за этим следить, чем потом опять сгонять. Так, что давайте без всяких оценок, что клиника, что нет. Я к 40ка, хочу выглядеть так , что потом можно было продержатья до пенсии:) моложавой, а это означет, контроль и еще раз контроль.
Лена Ерсеньева
не смогу, думаю, потому, что возраст, я не знаю, я посмотрю, но уже сейчас, мне знакомые говорят , что пора остановиться, хотя лицо или грудь у меня не изменилось, похудело все, но ттт не повисло:) Я правда мало слушаю:) у меня пока задача сделат талию 60, хочу вот:) она 67, хочу определенные размеры, скорректированные на мой рост. Чем довьюсь не важно, снижением веса или гимнастикой, просто в 29 я была еще 46, и выглядела очень молодо, на 19:) А после родов была 68-69... как вспомню так вздрогну!

Мис Маша, очень вас понимаю и поддерживаю! У меня тоже 155 рост, если честно - это крышка.(( Талию после родов так пока сделать и не удалось - все еще работаю в этом направлении. Сейчас опробываю калланетику.

#964,Мне кажется,если очень захотеть,то возможно все.Со мной в коледже,когда то,училась одна женщина,ей было 40.В свои 40 она и на стилиста училась,и восточные танцы посещала,и еще что то вроде..Когда Я узнала сколько ей лет,Я была в шоке!Выглядила она максимум на 24-25...

рост 161 вес 57.по одежде все замечательно.нигде ничего не висит,но постоянное чувство тяжести.лично я думаю,что я должна весить около 50 кг.
но боюсь,что попа и грудь уйдут вместе с весом(

Уйдет. В первую очередь. Похудела на 12 кг, в груди не досчиталась 8 см. В старые лифчики теперь нечего класть XDDD

я похудала на 10 кг. в груди ушло 2 см. в попе и талии по 5.

за какой срок девочки? и как худели, делитесь опытом)

на обычных моно диетах вроде кифирной, английской и т.п. честно говоря, сейчас я ни за что не сяду на такую. лучше всего ПП и буч. но это лично мое мнение

за какой период?

160 см 57 где-то
хочу 50=)))

сначала сидела на кифирной неделю скинула 5 кг. потом на английской тоже на нелею где то 3-4 кг. вес держался долго, пока контролировала питание, но начались праздники и вернулось 4кг.

виктория у меня сейчас такие же параметры) но выгляжу я побольше вас.

можно на ты?)))
а объемы какие у тебя?
у меня на 25.04 были 95-69-95

может ток на этой аве я не плохо получилась))))

можно на ты)
у меня на сегодня 91-69-97

странно...может конечно на этой фотографии параметры поменьше, но не намного...
просто они у нас с тобой почти не различаются.ток грудь и попа в 2см..
на какой диете сейчас?