Рост 150-160. Ваш вес? Сколько бы Вы хотели весить?

скинула 4 кг за 5 дней, я просто сладкоежка и очень люблю на ночь поесть. меня только мотивируют эти фото где до и после) спасибо группе

Да!!! Не есть на ночь - на самом деле 50 % решения проблемы! Я вот раньше не придавала этому значнеия... А сейчас с диетологом поговорила - именно от вечерней еды бока растут! Особенно от фруктов, как ни странно! Оказывается, пектин вечером не усваивается. Так что лучше пить воду вечером. В туалет пару раз ночью сбегаете - только и всего.)

Анна, это Вам диетолог посоветовала пить воду на ночь?

Насчет этого он мне ничего не сказал... Я на самом деле не особо пью воду на ночь! Так, если только таблетку надо выпить... Просто я заметила, что от воды уходит голод! И на ночь пить, по-моему не вредно.

Ksenia Брысина, занимаюсь я, конечно, стараюсь каждый день дома, иногда в тренажерку)
Смотрю в зеркало - в принципе отражение нравится, но вот если кг 3-4 скинуть, то мышцы рельефней станут)
И еще мои кг сезонные: летом их нет, а зимой опять набираются)
Правильно, девочки, надо сладкое есть малооооо!!! Тож сладкоежка)

в наше время нет тех людей которые не любят сладкого) просто надо в меру

155-56,вес 46...хочу 40 весить)

у меня рост 160 вес 53, а хочется 47)))

девчонки у кого рост метр 156-157 и вес 58 - давайте худеть вместе! стучитесь в друзья!

мне тож оч нужна Ваша поддержка!

советы по питанию и тренировкам. а сама буду с радостью Вам помогать! :))))))))))
чтобы нам всем быть красивыми и чтобы мальчики от нас голову теряли :)))))))))

я хочу 46-48 кг и убрать то огромное количество жира, которое у меня есть на теле (а количество жира у меня в 2 раза выше, чем необходимо для моего роста )

я тоже хочу 46-48... но мой рост 152))))

49 кг... Очень хочу 47! Но эти 2 кг никак не убираются! Нет, они уходят быстро, но также и возвращаются ((

Девочки, когда кг убираются, а потом опять возвращаются быстро и если один и тот же вес+ / - 2кг держится по нескольку лет, то это норма Вашего организма - давным-давно читала в каком-то журнале)

я знаю, что норма. только меня эта норма не устраивает.... Самое большое держала 45 кг (160) около пяти месяцев. а потом... потом новый год )))

Мой рост 160 см. Комфортнее всего с весом 49 кг) Сейчас правда 50... Но ужасно неудобно, особенно зимой из-за неподъемных( и объемных )одеяний...

155-45

рост 160
вес 47-48, хочу 45

сейчас 159-52. хочу 49.

160 вешу 45(раньше была 47,заболела похудела,,думаю обратно 47 наберу,,,а то как то самочувствие не очень,слишком слабой стала)одни ребрышки торчат)))

Мой рост 152, вешу 43. Хочу 40.

Мой рост тоже 152,вес 43-44.
Хочу 41, уже худела до такого веса...
Если меньше 41,то смотрится ужасно.(
Груди нет, ноги палки,жесть)))
Как сбросить 3 кг,чтобы они обратно не вернулись???

правильным питанием)

эх та же проблема вечно 2 кг. туда сюда

У меня рост 156, а вес 61- после родов . Очень хочу 54 как до беременности . Ох не легкая это работа - сидеть на диете .