Рост 150-160. Ваш вес? Сколько бы Вы хотели весить?-1

Рост 160
Вес До:68кг
Сейчас:51кг
Хочу:45кг

Как похудели и за какой срок?

похудела сначала на 8кг за 6 месяцев(начала больше двигаться)
потом на 6 кг за 3 месяца(уменьшила рацион+раз в неделю шейпинг)
с 54кг вес уходил оч медленно(я стала кушать еще меньше,правдо спорт забросила,но долго гуляю)
сейчас 51кг,ем все(и сладкое)но в 1 половине дня,занимаюсь дома(пресс,приседание,махи),ну конечно порции намного меньше стали.
до 45 хочу дойти обертыванием,массажем,упражнениями,с июля массаж банками и тренажерка))
Ну вроде все=))

в первой половине дня можно сладкое а во второй просто малоколорийную пищу))хотя иногда нарушаю правила))

Спасибо)))Для меня сладкое - проблема.Столько даже не сладкое,сколько мучное((

Ты кушай мучное,но утром)))Я вот немогу без сладкого и мучного))ем и худею,вот даж щас утром рогаликов налопалась))зато потом обруч и пресс))а вечером гулять))

я вот заметила что сначала вес уходит быстро и с малым усилием,а вот щас приходится применять новые методы тк старые не помогают а ток поддерживают достигнутый вес.

У меня тяжело уходить,поскольку не слишком много его,лишнего))Легко ведь уходит сначала,если его много,а незначительный перевес как-то тяжеловато((Я вот заметила,что стала худеть,даже когда элементарно двигаться больше стала...Надеюсь,добью эти 3 кг,котрые меня так бесят((

Ксюш,а обруч у тебя какой?Простой или с утяжелением?

да простой,железный))

эх а мне 6кг добить надо((ну буду двигаться к своей цели)))

а ты обертывание делала?или массаж банками?)))