Рост 150-160. Ваш вес? Сколько бы Вы хотели весить?-1

я в курсе! опыт похудания у меня уже огромный!( к сожалению...
я тоже скоро на такое питание переключусь, только на завтрак каши-молаши, на обед белок и овощи, на ужин тоже...
между может фруктики

Праильно рассуждаешь)))))а голодание ни к чему хорошему не приведет)

конечно, это проверено уже))
хочу плавно перейти на ПП)

рост 161 вес 47, хочу 43, 44

#1035,Не так уж и мало...

Девочки, я тут читаю.так классно при меньшем росте и большей массе, чем у меня, вы чувствуете себя хорошо. я при 158 и 47 кг, реально толстая. без преувеличений. я была убеждена, что мне 45 кг будет вполне достаточно, но теперь думаю, что придется до 42.....

Марта, судя по фоткам, если ты реально считаешь себя "реально толстой" - то у тебя реальные проблемы

СОгласна!

рост 155,вес 54-55.....хотелось бы 47-48)

нет, я сама ненавижу девочек, которые худющие, а сами вопят, что они толстые, но я правда толстая.я чувствую себя не комфортно в таком весе....И я просто умею все правильно скрывать))))а хочется немного....хотя бы шорты носить)

Марта,у Вас мышц,скорее всего нет,а жирок на костях выглядит непривлекательно.Вывод - в зал идите и смотрите в зеркало,а не на весы.

Так я занимаюсь.....достаточно много.....но положительные изменения на весах заметны и в зеркале, поэтому все-таки до 45 минимум)

Люди помогите советом кто может.
Мои параметры:
Рост - 157 см
Вес - 45 кг
Грудь - 87 см
Талия - 65 см
Бедра - 92 см
Помогите!!!!!!!!!!!!
За последние пол года я очень потолстела,ну а если быть точнее,то скоро буду колобком.Проблема в животе и на бедрах стал появляться целлюлит(((Такого никогда не было.Что делать?Помогите!!!!!

хм... мой вес 45..и рост абс. 158) и чет колобком себя не чувствую))) Нормальный вес, как кажется)

да иногда дело не в весе, а в составе тела, скажем так. Чувствуете себя колобком, бегом в зал и на правильное питание +2 литра воды в день... и все реально будет в поряде. я 159 см и 53 кг. (перед дипломом была 51, но я ваще не ела почти) Но мне мое тело безумно нравится и не только мне!!!

и самое что интересное, у меня и параметры почти такие же, как и у вас, грудь побольше на пару см. А вес больше и выгляжу я хорошо!!! :))) Так что вперед с песней, без паники и с любовью к себе! ;)) Все получится! ;)

Согласна-согласна!! Спорт решает! Главное чтоб тело подтянутое было) А вес это уже второй показатель)

Да.......я по сравнению со всеми даже не слон, а не знаю кто((((((((Тут видимо до меня еще ни у кого такого веса не было при росте 151 см((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((88 кг((((((((((((
И никак не могу решиться на диету,т.к. кормлю ребенка.Отправной точкой был вес 45 кг.Его-то и хочется вернуть.

Катрина, при ГВ похудение не запрещается, если оно правильно проводится.

рост160 вес 50......до родов был 53!!!была полновата!
сейчас вроде ничего но ноги.........никак не хотят худеть!!!!!!!!

Мария Зеленская, целюлит - явление гормональное, и это не так уж страшно. Займитесь просто спортом, пейте больше воды и все. Худеть вам специально не нужно.
Катрина Ушко, обычно с мертвой точки вес сдвигается после 6 - 9 месяцев после родов. Но и спорт и диеты должны проводиться осторожно: это все может так или иначе ГВ подорвать. Единственное что точно не подорвет (а только кстати улучшит ваше ГВ!) - это правильное и дробное питание, бокал чистой воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.

zabrosila vse zanyatiya i PP,za nedely minys 3 kg,rezyltst rost 160 ves 40 kg

рост 175см вес 65кг.... в процессе похудения.... Иду к заветной мечте - 50-53кг=)))

рост 152 вес 46.4
хочу 40-44
питаюсь по системе минус 60 Миримановой
начала бегать по утрам, сегодня 4день

ПОМОГИТЕ!!! как организовать свой прием пищи так чтоб худеть??? и что должно входить в рацион?

Наталья, да тут ничего нового не услышите. Общая схема: утром-углеводы, днем-углеводы+белки, вечером-белки. Углеводы преимущественно сложные, вечером можно еще зелень добавить (салат листовой, огурцы...).