Рост 150-160. Ваш вес? Сколько бы Вы хотели весить?-1

У меня рост 158,вес вечно "гуляет" от 45-49(это был максимум)
Сейчас снова взялась за Японскую.Это была единственная в жизни диета,когда я с 49 за 2 недели до 45,44,5кг похудела,хоть она и на мес.но мне хватило.А мама на ней же на 10 кг похудела и держится до сих пор...
У меня вся беда,что вес уходит в ноги и только...никакого живота,и т.д.,т-т-т
МОжет кто знает,как справляться с "тяжелыми ногами"(+нельзя не учесть 11 лет профессиональных танцев...бедра,Как у всех танцовщиц,перекаченные...)

Валерия,скажите пожалуйста можно ли в японской диете заменить том. сок свежим помидором и отказаться от кефира? давно хочу попробывать?

вообще,Как советуют,ничего не заменять....но,если честно думаю томат натуральный можно заменить,там зато не будет соли и сахара.Хоть водой...)
А кефир...возможно...я единственное что меняла,это морковку .

Рост 159 см, вес 51,очень хочу весить 45 кг,но это очень тяжело,во время беременности весила 65,много скинула но эти 4 кг засели во мне крепко и не хотят уходить

Анечка, у меня точно такая же ситуация в цифрах.)))
Так вот что скажу: не уходят - значит и не надо. Теперь уже на вес вообще не надо ориентироваться! Просто худейте и замеряйтесь в объемах. Похоже, у вас сейчас как и у меня - жира не много, вода уже тоже чуток совсем задерживается... А сам по себе жир легкий, поэтому и на весах больше отражаться почти не будет. А мышечную массу терять ни к чему. Поэтому займитесь правильным питанием, спортом и белково-углеводным чередованием.

156/45.
хочу 43.
ну никаааак не худеется!

рост 160 вес сейчас 58. хочу 46 (не хочу быть анорексичкой, но для моего строения мне как раз будет хорошо)

девчонки и мальчишки, подскажите, какие упражнения или комплекс ну или просто вид спорта чтоли, который поможет сильно развить гибкость. хочу спокойно садиться на шпагат и т.д. йога и пилатес подойдет?
если можно ответ в личку, буду очень рада)

Стречинг.)

Мария появилась))

хочу весить 50 кг, рост где-то 162 см, сейчас примерно 55 кг(((

155-41
хочу 37

160 см - 49 кг
хочу 46-47. вроде 2 кг, а не скинуть.

Саша, у меня один в один ситуация)) 160см - 49 кг))) в лучшем случае 48.6 кг было))

И у меня тоже! )) 160, 46-47 продержалось 2 месяца, теперь опять 49 ((((

158 - 46. хочу 40. вот сижу 3 день на медиках

190

это мой вес

при росте 160 мне чучуть осталось жить

я хочу жить помогите

вы серьезно?

мне даже страшно стало...мурашки по коже...боже...а от чего вы так? Гормоны? Или булимия?

я пошутил *смущаюсь*

я вопще вешу 120 при росте 175 худею за месяц покачто скинул 10 килограмм

мне один знакомый врач посоветовал если хочешь быстро похудеть

можно не есть 5 дней в неделю только пить воду а в выходные дни можно овощи есть в любом количестве ,ну и канечно спорт и еще раз сорт чтоб кожа не была свисшей

в начале голова будет покруживаться это можно перетерпеть но не увлекаться такой диетой может быть обмен веществ испортится под чистую что всю жизнь будет плохо а так все норма уже неделю на ней сижу

опладируйте мне скоро я буду таким как вы спичками и не будете вы смотреть на меня коса и посмееваться в сторонке опа опа опа опа

во дебил я да