Рост 150-160. Ваш вес? Сколько бы Вы хотели весить?-1

Рост 160,вес 55-56.после родов весила около 70.хочу 50.:)Рост 160,вес 55-56.после родов весила около 70.хочу 50.:)

Рост 160 35 неделя беремености 77 кг.Хочу 50

Давненько Я здесь не появлялась))итак,рост у меня все тот же,162см,вес 43кг ровно,почти 42))цель 38кг)

Боже, Лена... вас ветром не сдувает? У меня при росте 152 вес 40-41 кг и то мне все говорят мало, нездорово выглядит, поправится бы надо на 1-2 кг.... а тут вы на 10 см выше и 43 кг.... 38 для вас совсем же мало будет!

А мои параметры такие: рост 161, вес почти 70. Хочу хотя бы 60. Нет силы воли, вот и не достигаю желаемого результата. Как психологически себя настроить на здоровый образ жизни и спорт? Подскажите, пожалуйста!!!! А то с лишним весом борюсь уже много лет, а результата нет

большой путь всегда начинается с маленького шага,Яна.главное в этом деле-терпение. и не надо сразу бросаться в здоровый образ жизни или спорт с головой,а вводи все это в свою жизнь постепенно и по чуть-чуть.А самое главное подумай-действительно ли тебе это нужно? с точки зрения здоровья-безусловно. а еще почему?

хочется выглядить и чувствовать себя на все 100%
а скорее всего, доказать себе (и другим), что я не слабохарактерная; что бы муж гордился за меня; да и на пляже не стыдно было появиться

"доказать,что ты не слабохарактерная"-это минус (это не аргумент),"наличие мужа (некоторая демотивация,то есть подавлен инстинкт охотницы)" - это минус. Еще почему?)

выглядеть и чувствовать себя на 100%-это плюс)

надоело завидовать другим девушкам

рост 160 см, вес 58. хочу 47. похудею за 2 месяца. физ упражнения каждый день или через день по 20-40 минут, диета - без сладкого, жирного, мучного, хлеба. в помощь хорошее настроение.

Яна,вот Наталья - худеет неправильно,к сожалению) Вы так-не худейте

Яна, нужна какая-нибудь мотивация - придумайте себе что-нибудь мотивирующее) мне помогла, как это ни банально, влюбленность) а то когда не знаешь зачем и почему - конечно трудно начать что-то менять) А мой друг сказал,что начал худеть,чтобы лучше себя чувствовать - но у него действительно уже начались проблемы со здоровьем-и возраст подходящий - 40 лет-зато сейчас он 3 года уже летает и пропагандирует ЗОЖ,как свое спасение) причем у него не было отката, думаю,он нашел себя) Яна, хотите почитать мой опус двух(трех?) летней давности? там много воды и сейчас я некоторое уже так не думаю,и вообще местами смешно читать - меня это даже сейчас повеселило) но несколько ценных моментов-там есть ) http://www.dieta.ru/istchit/ist35/

Девчонки,извините,что влзела,но хочу написать) Самой главной мотивацией для себя должны стать ВЫ сами. Парень/муж/друг ради которого это делается может быть,а может и не быть. В принципе я считаю,что любая мотивация хороша,если она работает:) Просто я к тому,что вы тот человек,который с вами будет до послднего вздоха и нужно найти точку опоры в себе,внутри. Чтобы выбирать любимые вещи,что нравиться себе,чтобы стать сильнее и уверенней. В первую очередь нужно поверить себе. Не откладывать в долгий ящик похудение,а начать уже сейчас,элементарно--с мыслей. Представлять себя чаще в том образе,даже ощущения в теле,в душе. И ту гордость за себя саму,когда цель будет достигнута. Восхищенные взгляды знакомых и друзей,гордость за саму себя. Ведь для многих похудение-это что-то непреодолимое,несбыточное,так докажите себе,что это не так. И тогда непреодолимых целей бльше не будет,вы сами себе это докажите!)

вот все правильно написала Валерия) я в любви к себе пока не сильна - и считаю это основной своей проблемой,отбрасывающей меня каждый раз назад в ад)

Валерия, + много!!!
Я тоже, например, сладкое и мучное люблю до безумия, до трясучки, но себя в стройном виде я люблю больше))))) А до похудения полюбила свой воображаемый стройный образ и только это мне и помогло)))

Яна, спасибо за ссылку.
Что-то из написанного я уже пробовала. И в некоторых моментах я узнаю себя (например, жила едой - от завтака до обеда, от обеде до ужина и т.д.). Результат был на лицо (как говорили родственники, знакомые). Но пришло время, когда я забросила все и вес практически вернулся.
Сейчас психологически не могу себя настроить на правильное питание и спорт. В последний раз, когда я достигла хоть какого-то результата (- 10 кг от 75), я жила одна, было состояние стресса 6 месяцев, не меньше, очень маленькая зп и подвижная работа. Сейчас в моей жизни все хорошо и сидячая работа. Мотиваций много, но они как-то не действуют. При мысли, что нужно контролировать прием пищи мне не хочеся быть стройной. Хочется, что бы процесс уменьшения веса шел сам сабой, без каких-то усилий. Но понимаю, что это не возможно. Как тогда выйти из состояния психологического стопора?

Яночка, мне знакомы Ваши чувства)
Для меня было стимулом вот это фото ДО
http://vkontakte.ru/photo-49868_264320037
Я была в ужасе, хотя тешала себя мыслью, что после родов - это норма...
С марта я перестала кушать сладкое, мучное, жирное, хлеб...вес начал ползти вниз, потом правильное питание...
Ем сладкое только в первой половине дня: печенья утреннее со злаками, потому что если не сьем- весь день об этом думаю
Больше ем белковых продуктов...
Спорт каждый день
Как результат обменка лучше и вот мое последнее фото
http://vkontakte.ru/photo-49868_264764699?rev=1
Я довольна собой, правда нужно работать над руками

Vica, а не вредно каждый день фитнессом заниматься?

А что вредного то? Нагрузка вполне нормальная, то есть ползком я потом не выползаю, веса постоянные
Другое дело тренажерки - там да, мышцы бы не успевали восстанавливаться...Это ж ведь смотря чем заниматься

а если заниматься классическим шейпингом, который в российской фкдкрации шейпинга преподается каждый день?

это качание мышц получается? или с. кроуфорд это другое?

подскажите мне дурочке :)))) чем шейпинг от фитнесса отличается?

чем можно каждый день заниматься? фитнессом или шейпингом?

Я не знаю в чем разница, но у Синди по-моему не совсем фитнесс (поправьте меня если я ошибаюсь), ее комплексы с нагрузкой и повторениями, упражнения на все группы мышц
Но то, что работает - это 100%...
На видео Синди говорит, что это программа разработана для здоровых людей и ей можно заниматься каждый день или через день, чередовать. . .
Вообщем, мое здоровье не ухудшилось после полугодовых тренировок каждый день)

Vica, я тоже попробую.

рост 160, вес 51 кг, хотелось бы 48-49 кг