Рост 150-160. Ваш вес? Сколько бы Вы хотели весить?-1

Посоветуйте,пожалуйста...Мой рост 157 см,а вес 65 кг!!!Это кошмар!Мне нужно похудеть за месяц к важному событию хотя бы до 58...Сто раз пыталась похудеть и практически ничего не получалось.Когда снова пытаюсь сесть на диету,постепенно впадаю в жуткую депрессию и испытываю страх,что снова ничего не получится...В итоге ем еще больше и поправляюсь...Я в отчаянии уже просто...Что делать?

Советую вам не худеть за месяц на 7 кг, если не хотите нанести вред здоровью. А вообще все просто - начните правильно питаться + физ. нагрузка и за месяц 3-4 кг потерять вполне возможно без вреда для здоровья.

Ксения, есть один легкий летний способ. если у вас много свободного времени и вы не работайте - вперед на пляж на весь день в течение недели. пляжный волейбол, активное плавание, много питья, поменьше еды (взять легкий перекус из овощей или фруктов) и минус несколько кило + красивый загар вам обеспечены.

я свою подругу посадила прошлым летом на такую диету, она похудела на кг 8, не меньше :) но это естественно не за неделю а побольше

Мой рост 167, до армии вес был 51, после армии 60, сейчас вешу 53, моя диета это 3 работы. Хочу 49.

Нормальные парни думают о том,чтобы нарастить мышечную массу,а не страдают такой херней,как вы.

Эт да...

Че за пафос? Вы че там? Ну да и ладно, вроде мужчина должен накачивать самый сексуальный орган - это мозг, а я вижу вы любите все искуственое, конечно даже жить искуствено намного легче чем искать свою собственную уникальную судьбу, че за стереотипы? И эта вторая так только и соглашается со всеми. Это твой удел в жизни? Вся жизнь плагиат?

согласна с Виктором)

Яна, Вы считаете что когда мужчина похож на дрищевидное нечто это красиво? Мужчина должен быть МУЖЧИНОЙ, чтобы за девушку свою заступиться мог на худой конец.. Ну таки мое мнение такое. но о вкусах не спорят..

У них от их диет только мозги худеют, а где вторая? Ниф - ниф заходи в сеть.

тульский токарев решает такие проблемы, ну на худой конец полоска острой стали, а лучше с девушкой не гулять в местах где собираются одно быдло и кучка извращенцев, писковых бандитов, тебя я гляжу парень в кино в театры не приглашает.

а при чем тут искуственно нарощенное?)
мышцы можно накачать и не искуственно, у меня много друзей качаются, ничего не употребляя.
Виктор, пафос у вас, мужчины не худеют, они превращают свой лишний вес в мышцы.

И че у них за жизнь? Все время в качалках, потных- вонючих залах. И не остановиться, если остановятся то заместо мышц опять сало? Итак всю жизнь? Сколько же противников мужской худобы, можно быть изящным и без горы мышц.

БУДЬ!!! Никто не мешает - руки-ноги не связывает!

изящным)очень мужское качество)))))
да пару часов в неделю достаточно, а не вечно. не максимилизируйте.

я считаю, что каждый сам вправе решать -чем и как ему жить)шикарная JLo замужем вон за каким хлюпиком- и не думаю,что она сожалеет) че за стереотипы,действительно?)

Спасибо Яна за поддержку. Было бы время я бы предложил эту тему на обсуждение, каким должен быть мужчина.

кстати,лучше обсудить каким НЕ должен) я знаю много качков. Но! не мужчин)) даже так бывает)

мне тоже больше нравятся мужчины в теле))а по теме рост 154 вес 53.хочу 45))уже в процессе: утром бег плюс велосипед вечером велосипед и упражнения плюс правильное питание))

аня а начальный все какой?

158 вес 50.хочу 40-43

Ольга: сейчас 53.раньше была почти 60

рост 160 вес 51 хочу 40

зачем?