Как сделать идеальную попу?

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Как сделать идеальную попуКто знает как сделать попу упругой и круглой?Какие нужно выполнять упражнения и что кушать чтоб она была объемной,но накачанной?
229 комментариев
avatar
я знаю, что надо приседать, бегать, ходить побольше, ну и конечно правильно питание...это в принципе никому не помешает)))
avatar
Приседать однозначно!!!!
avatar
выпады и приседы
avatar
чтобы поднять ягодицы нужно делать упражнения,чтобы убрать объем-бег.Целлюлит уходит от силовых нагрузок,когда потеешь и антицеллюлитных процедур-массаж+крем или скрабы.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.