Кефирная диета

кстати очень интересная ссылка http://www.dietalite.ru/diet_zvezd.html

давай со вторника))?

ок давай)) кстати знаешь очень полезно, когда утром просыпаешься выпивать стакан теплой воды( минут за 10 до завтрака), т.к в течение сна в горле образуется осадок какой-то... попробуй))

впринцепи часов до 16 я спокойно могу ничего не есть, но с 16 и до сна...у меня начинаются нереальное хотение кушать, я уже стараюсь вечером дома не находиться))...вообщем завтра начнем... и вечером подведем итог дня))

Удачи вам, девочки. Вот это сила воли! Только вот это грозит глобальным авитаминозом и слабостью. Откуда организму энергию-то брать? Так что хотя бы раз в день пейте кофе для бодрости. Ну и витаминчики какие-нибудь.
Ну и конечно же не забудьте написать о результатах.

а еще нужно не только утром но и вечером теплую водичку перед сном пить!!! :)
я слышала что можно 3 дня на одном кефире - чтобы так сказать организм очистился!!!
девченки я к вам со сторника присоединюсь на три денька :)))) для очистки :))))

да давай)))))но я тоже хочу постепенно..в идеале конечно бы мне сбросить кг 12-14. У меня рост 172 и 59 вес, очень хочу весить 45-46, но я незнаю...ИМТ при этом будет ниже нормы...Как вы думаете может с диетологом проконсультироваться?

хотя вряд ли он поддержит мою идею...

ну а если медленно- в месяц по 1-2 кг?...Хотя велика вероятность различных проблем(((..

Я на кефире сбросила 18 кг за месяц.Выпивала 1л кефира в день и ВС.Таяла не глазах.Хотела сбросить кг5..увлеклась.

Алена Дронова ты что! это слишком маленький вес для твоего роста!!!! (45-46кг), если только у тебя косточки очень легкие тогда еще может быть..! у меня рост 160 и вешу 46 - и т омне все гвоорят что худая и не мешает поправиться! хотя может у меня косточки тяжелые... :))) но с виду ребрышки реально торчат!

Алена Дронова покажи нам свою фотку!! мы тогда скажем нужно ли тебе вообще худеть!!! :)))
я на эту диету хочу не изза похудания , а чтобы прсото организм от шлаков и т.д. очистить! поэтому только на 3 дня сажусь на нее!!!

елен, что означает имхо))?+ и как первый день??---я только что съела последнее яблоко за этот день...Ларис вы целый месяц на кефире были?....Ленка у меня нет на этом компьютере фоток(((

ИМХО-это по-другому"я думаю" или "я считаю"....In My Honest Opinion («честно говоря»)...Вот)
первый день хорошо))утром как встала выпила теплой воды с лимоном,потом в универе была до 3, в 4 еще раз теплой воды с лимоном...а в 17.00 где-то стакан кефира и несколько маленьких,кисленьких))))яблок))))

спс))) молодец)) у меня -300 грамм)))

Я хочу похудеть на 5 кг за 2 нед) думаете это реально?)) подскажите диету пожалуйста))))

Сонеч, в начале темы очень полезная ссылка есть, кликни)))

Елена Крюкова : а кефирная диета это эффективно?))

ой, а я вообще не люблю диеты! плохо это для организма! лучше сделать питание рациональное! потому что ограничивать себя в чемто.... нехатка витаминов ... минералов... нарушения в обмене веществ.. и т.д.. плохо это все! нас в универе учили как соствлять рациональное сбалансированное питание чтобы худеть! а диеты- девченки, лучше вообще это слово не употреблять!!! :)))

Предпочитаю не морить себя голодом, а легко делаю 1раз в неделю разгрузочный день на кефире.+ Съедаю только не вместе с кефиром 1кг яблок. Посто во остальное время стараюсь по максимому есть сырые продукты (естественно это не касается мяса и прочей не пригодной к употреблению в сыром виде пище).

кто нибудь слышал про разгрузочный день на воде(когда только воду пьешь) - говорят полезно раз в неделю, кто нибудь пил? если да, то какой результат?

и у меня второй..только вот из-за мысли что я на диете, оч хочется кушать.. ну а так все норм)))