Кефирная диета

я его очень мало пила, ну маааааскимум 0,5 в день.

Ekaterina ✰ KatSy♡ya ✰ Pogosova ну не знаю, просто может иебе худеть некуда больше, ты и так худенькая)))))

Елена Крюкова - ага, -1 кг в день - это точно, главное до 6 и больше ничего не есть, пить можно кстати минеральную воду без газов)

Девчонки, сидела 3 недели на кефире, похудела Оч сильно. Потом часто проводила постоянные рагрузочные дни на нем же. Результат - гастрит. Оно вам надо?

да я тоже слышала про возможные осложнения но главное- в меру у меня подруга 8 кг за месяц скинула в теч следующего 3 набрала, хотя оч ограничивала себя.=5. вполне довольна. А кстати гастрит-сейчас у многих. У меня он был в классе 3, потом как то сам прощел. сейчас проверяла -нет.

Девушки, а реально за месяц сбросить 15 кг на кефирной диете, но при этом какие то дни чередовать с фруктами?

я бы советовала день-два на кефире с яблоками в неделю, а остальные дни просто ограничивать себя(но главное я заметила - не есть после 6!!)..конечно реально но на мой взгляд вредно. А с чередованием скинешь за месяца 3 без вреда, на мой взгляд, ..хотя организмы разные. 5 кг/ в месяц-норм

+согласна с Еленой)

я с тобой!!!

я вешу 70, нужно 55-56!

Я тоже сидела на похожей диете.
Только кушала гречку запаренную с вечера (не вареную, без масла соли и прочих добавок) Ее можно есть столько сколько хочется. И пила кефир 1% не больше 1 литра в день. Естесственно после 18.00 ни ни!
Результат был. За 6 дней килограмма 2-3. Но потом сорвалась... И резко все набрала обратно(

интересно после 6 можно гранатовый сок? никто не знает сколько в нем ккал?

Я слышала там нормально, каллорий 300, на 100 гр.

Лиза ●Бел@я и Пушист@яTM Бондарь, что то вы как то мало сбросили за 6 дней, может у вас итак вес небольшой? у меня за неделю 8 кг ушло, правда я в обморок раза 3 падала и от гречки меня теперь тошнит...

Natali ~TeQuiLa_BooM~ Lobashova, а очень было заметно ,что 8 кг сбросили?

Елена Крюкова, да очень заметно, причем похудело все и очень равномерно...штаны не просто висели, они с меня слетали, я похудела почти на 2 размера...

А можно ли в кефир добавлять зелень? Петрушку,укропчик?

конечно можно. тогда это получится витаминный коктейлик, особенно в сезон и зелень со своего огрода - просто красота, смело добавляй. это только улучшить и качества и вкус кефира...

Сижу первый день,выпила 3 кружки кефира и чашку черного кофе. Яблоки есть не стала. Самочувствие пока нормальное:). Делитесь результатами

По моему,не более 1,5 литров кефира,а яблок вроде штук 5. Хотя,мне кажется,если сидеть только на этих продуктах,количество не важно:)

А у меня от большого количества кефира дизбактериоз .Сидела как-то на диете где один день кефир и огурци,второй кефир и курица,третий еще чегото,но досидеть не смогла,началось,еле избавилась.

да, но в нормальных количествах- как говорится все в меру)

яблоки лучше есть часов до 5- углеводы вечером лучше не надо, а кефир и воду- я думаю можно

А я 2й день сижу. Вчера вес был 53,5,а сегодня уже 52:). Хочу до 46 скинуть,а потом держать вес за счет правильного питания

molodchinki)

все я свами!!!