Кефирная диета

а кефир какой жирности??

В нашем полку прибыло:). Кефир не более 1 процента,хотя мне больше 0,1 нравится. У меня отвес за 2 дня-3 кг! Ура!

ухты!!!! вот это даааааааааа.... мне как раз 3кг для полного счастья не хватате))) а сколько кефира вы выпиваете в день?

Я примерно 0,75 л в день:). Еще я добавляю в кефир, зелень и чуууть-чуть чеснока

Мария!!!молодец!!!!сколько тебе еще до идеала???? а кефир 0,1% какая марка, чего-то не встречала

вообще я слышала, что наоборот нужно выпивать 2-2.5% , тк и так в эти дни мало витаминов поступает и именно жира. Я бы посоветовала все же 2.5 выпивать- кол-во калл приблизительно на 10-20 больше, +полезно

До идеала мне еще 5-6 кг:). Хотя уже тяжеловато,чувствую себя развитым корытом. Сегодня вот не взвешивалась,интересно,сколько же отвес. Дома нет весов:(. Кефир наш местный,производится в г.Кунгуре:). Кстати,девочки,не забывайте пить поливитамины

да да, ятоже думаю лучше2-2,5%, я и так встаю и у меня все летает, так на 0,1% я вообще не встану тогда))

У меня сегодня 2ой день окончился!! =)
Пью кефир и ем 1-2 яблочка в день. И спортом занимаюсь вечерком. =) А еще купила витаминки Алфавит Диета и пью их. =) Так буду до понедельника! =)
А с понедельника сяду на гречку+кефир! =)

мамочки, это тяжело должно быть...удачи вам)

Спасибка! =)
И вам всем большой-большой удачи!!! =)

Ого,молодец какая,еще и на спорт сил хватает. А я вообще еле шевелюсь:(

Валюшка Хромова,а какой у тебя результат за это время?

У меня сегодня 4й день,а вес утром был такой же,Как и вечером 2го дня:(. 52:(. Почему так? Может это потому что я перед взвешиванием выпила 0,5 л.кефира? Или потому что зелени много добавляю?:(. Хотя в объемах я стала поменьше,джинсы сегодня смогла застегнуть,которые еще вчера не застегивались:). Моя маленькая победа:)

Вообще утром надо взвешиваться..
А я еще не взвешивалась! И не буду! Пока.. Я смотрю по одежде и по ощущениям. =) А взвешивание только с толку сбивает! Не важно какой вес,главное ощущение. =)
Я потом взвешусь через недели 2,когда просижу на обеих диетах. =)

А я вот пока не решила,на какую диету перейти после кефира. Может луковый суп? Или низкокалорийную? А может японскую? Или еще неделю на кефире посидеть? Не знаю. Посоветуйте что нибудь:)

Можешь на супе посидеть. Или на овсянке. =) Овсянка+кефир и яблочек чуток можно. =) Я после кефира или на нее,или на гречку. =)

Может лучше фруктово-овощной диетки придержаться????

девочки, я с вами с завтрашнего дня!!!хочу скинут 6-7 кг. пожелайте мне удачи!!!!

еще вопрос, кто сколько жидкости выпивает?и какой и в какой период?Знаю по своему организму, вечером нежелательно крайне!!!!

Спасибо,я вот тут всяких диет начиталась,может правда на гречку сяду.
Я в день выпиваю примерно 1,5л жидкости,правда это почти все чай и кофе,воды очень мало пью,не люблю-брр! А перед сном я пью-привычка

Удачи,Леночка Билли-Лазерь! =)

Спасибо!!!!Валюш, взвешиваться не буду по твоему совету, по окончании диеты взвешусь!завтра планы в спорт зал пойти, приеду поделюсь впечатлениями!!!!)))))))))))))))))

О,молодец! Только обязательно пей витаминки! =) А еще хорошо отвары из трав разных пить. Очень полезно! Я например с утра натощак выпиваю отвар из шиповника и боярешника,и лимончик туда капаю. Очень полезно! =) В шиповнике куча витаминов,особенно С,а боярешник для сердечка полезен и вообще общеукрепляющий. =) Еще ромашка хорошо. Зопник для желудка оч полезен. =)
Но с травками тоже аккуратней надо быть,если выпьешь и плохо:тошнит,голова кружится,болит,давление скачит,то значит этот отвар не подходит... Но такое редко бывает! Обычно они положительно на организм влияют. =)

да... а уменя вчера разгрузочный день был на двух тортах(((

я сегодня на кефире... +одно яблоко с утра скушала,

У меня 4 день приходит к концу.. =)
Чувствую себя хорошо! =)
Успехов всем нам!! =)))