
Я слышала можно сбросить вес( ок 8кг), если 2 недели есть только яблоки и пить воду и кефир. Никто не знает вредно ли эта система и возвращается ли вес потом обратно?
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Так что сяду только послезавтра!! Надо тему создать, а то тут нет!!
Не есть не могу ,наверное эта диета мне не подходит=(
КЕФИР, ЯБЛОЧКИ, И ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ, ПО МОЙМУ ИДЕАЛЬНО....=)
Вычисяется так:
Рост умножить на рост,потом вес разделить на полученное число.
Понятненько? =)
я вот тоже хочу 10 сбросить...
Для меня эта диета самая действенная!! =)
За неделю можно скинуть от 1 до 4 кг. Зависит от организма.. =)
Значит 10кг можно скинуть где-то за 2-3 недели. =)
Только Обязательно необходимо пить поливитамины!! =)
Есть несколько разновидностей кефирной диеты:пить только один кефир;кефир+яблоки;и еще диета Долиной... =)
A kak potom pitats9, 4tobi sohranit dostognytoe????
А после диет нужно очень медленно и аккуратно,потихоньку добавляя новые Полезные продукты в свой рацион,переходить на правильное раздельное питание.. Можно разгрузочные дни устраивать.
И обязательно спорт.
Я делаю так))..
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
в первую очередь что бы сесть на диету вы должни выяснить нет ли у вас каких небуть проблем с желудком!!!!
2.кефирная диета и вправду очень ефективная--но при эттом Я же занималась регулярно спортом,если же у вас нету возможности,слушайте далее
3.Да вместе с диетомй нужно принимать витамины--что б небыло слабости!!!
4.Что запастись енергией на целый день и ненавредить организму
утром ешьте овсянку или злаки,так как они очень богаты на углеводы и в течении дня полностью истощаются!!!!!
5.будьте так же внимательны в выборе кефира--лучше брать 2-2,5 % он содержить все питательные и полезные вещества необходимые организму
1% позбавлен этих вещест и поетому мы употребляем просто жидкость называемую кефиром
6.фрукты так же эсть носителями енергии и здоровья!
7спорт конечно незаменим!!!!!!!! и с этим ничего неподелаешь
но эсли вы чуствуете что ваш организм слабый и неготов к физ.нагрузкам то рекомендую использовать енергетические напитки--которые продаются в спортивных магазинах,при беге вы употребляете этот напиток и в то же время спаливаете его,и в организме он не засваивается а выводится.
8А самое приятное в этой диете то что кефир можно пить в неограниченых количествах и даже перед сном!!!!!кста перед ним именно очень полезно!!!!!!!!