Кефирная диета

три недели на мой взгляд-вредно, может перерыв сделать?хотя бы неделю, но я считаю можно будет один разгруз день на кефире в неделю делать

ДЕВЧОНКИ, ВСЕ СОЖУСЬ, ПОЖЕЛАЙТЕ МНЕ УДАЧИ........ О РЕЗУЛЬТАТЕ СООБЩУ..... ПРОСТО МНЕ НУЖНО СКИНУТЬ К ОДНОМУ ТОРЖЕСТВУ, КОТОРОЕ ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ... БУДУ СТАРАТЬСЯ..)))))))))))))

мне тоже нужно скинуть к торжеству, кот. через 2 недели!!!

вот прошел 1й день моей кефирной диеты. у меня вопрос, у меня оч напряженный график работы и учебы, сил очень мало, еще и в зал хожу. боюсь упасть в обморок за рулем, хотя я тьфу-тьфу-тьфу никогда не падала в жизни. это опасная штука-кефирная диета, потому что за рудем вырубиться-ну это жесть((

я сегодня 3 день на кефире..в голове уже каламбур,слабость конечно дикая...правда съела немног творога обезжиренного сегодня,т.к. работать все-таки надо)))но с кефиром все,теперь 3дня на яблоках,потом 3 на курице..а то на одном кефире и "крякнуть" можно)))А уж если в зал на кефире ходить,вообще жестоко...опыт был)))

девушки, зал - это, конечно, хорошо, но не при кефирной диете. Конечно, если вы себя чувствуете бодрой и полной сил, то вперед, но если понимаете, что ели на ногах держитесь, откажитесь по максимуму от нагрузок. Я когда сидела на кефирной диете около года назад, один раз упала в обморок прям около снаряда в тренажерном зале, а в другой раз еле дошла до дома после занятий. Теперь если сижу на кефире - ничем не занимаюсь...лучше потом перейдите на правильное питание и подкачайте мышцы. Не нагружайте свой организм так сильно, я это по себе говорю, а я в прошлом профессиональная балерина и знаю что такое ограничение в питании и изнурительные нагрузки, но кефир+вода+тренажерный зал даже для меня были безумно сложным сочетанием. Удачи вам и здоровья!

я,например,утром съедаю одно яйцо,варенное 12 минут.меня хватает на целый день,в том числе и на тренировки)

Екатерина MooN Шадрунова
Одно яйцо на весь день (+ тренировки)!? Хм... (весь источник энергии о_О)
Очень интересно...
А как вы проводите свой день? Рассказать можете?
Мне просто очень любопытно, как можно вообще себя при этом чувствовать... я не понимаю.

Канечно,могу рассказать)
Помимо яйца я еще литр кефира(2,5%) каждый день выпиваю.Утром завтракаю,до середины дня учусь(поразному получается),далее 2 часа тренируюсь,не в зале,сама.Потом пол дня работаю в фотошопе.После 19:00 не пью даже кефир(только если чувствую,что сил не хватает).Ну и вроде все...пока проблем не было.Правда я один день в неделю позволяю себе есть то,что очень хочется))

Ммм... ни че се.
Ну... я считаю это не совсем правильно так с организмом обращаться.
И я что то не понимаю "один день в неделю позволяю себе есть то,что очень хочется" Т.е. вы всю неделю ущемляете себя можно сказать во всем, а потом в один день кааааааааааааааааааак покушаете!) И снова на эту диету))) Помоему это вообще бессмысленно...

нет.вот допустим,захотела я колбаски,выбрала день и съела кусочек.я в здравом уме и не хочу терять результаты.поэтому даже в "свободные" дни себя ограничиваю)

кто му же я просто отвыкла от больших порций.

заниматься спортом при таком рационе нереально((((

у меня уже вторая неделя пошла......ужасно кушать хочется ели сдерживаюсь!!! еще к тому же голова после учебы болит и слабость! я еще пью чай и съедая гемотоген для мозгов!!! ппй я всего 3 кг скинула((( я расчитовала на 8 !! ну ладно еще 5 дней! хотьбы выдержать ПЖЕЛАЙТЕ УДАЧИ!

У меня очень пониженое давление!А когда я пью только один кефир,то вообще стоять не могу!

просидела на кефире 3 дня, под вечер 3го дня на работе сил работать вообще не было. Когда мой худой парень жрал при мне сэндвич, просто хотелось его убить. в итоге я съела пол холодильника и заболела

"Когда мой худой парень жрал при мне сэндвич, просто хотелось его убить"
ахахахаахахах)))ну ты моришь
а в остальном все грустно,конечно((
выздоравливай!

а вообще давай со мной на "американские горки"?

я вообще иногда специально сажусь рядом с теми,кто ест,силу воли вырабатываю.а еще представляю,какая противнаю у них еда...помогает)))

Марина,что значит американские горки?судя по названию,это связано с резкими контрастами

сидели с подругой на кефирной диете: 1,5 л кефира и 100 гр курицы в первый день, 1,5 л кефира и 100 гр мяса во второй, 1,5 л кефира и 100 гр рыбы в третий и тд. Это ужас. На третий день начались головокружение, тошнота, бессоница, слабость....короче полный набор! мы даже стали на спорте лениться....Знакомый спорт. тренер, када узнал об этом рационе, чуть башку нам не отвернул.....диета-говно! можно все здоровье посадить...

А что если на кефирно-яблочной диете в кефир добавлять клетчатку? Не повлияет на эффективность диеты?

Думаю,если только в лучшую сторону)))

Кто со мной с понедельника? 3 дня кефир,3 дня яблоки,3 дня снова кефир. Обещается потеря веса до 9 кг!

ага,а потом набор до 20 не обещается?