Кефирная диета

А я вот с четверга на кефир(долину)сажусь! Раньше я на ней за неделю 5 кг,вот хочу стока же сбросить!

Елена Крюкова-поддерживаю тебя...)))
Яночка я тоже с четверга)))
Толька я на кифир и яблоки...)))

Приветик!!!У меня сегодня второй день на кефире.Уже - 900г))))))

=((((((((ДЕВОЧКИ,стукните меня(((((((((((я сорвалась...на одном кефире очень сложно!!!
буду хотя бы через день какой-нибудь фрукт-овощь есть и куринуб грудку через 3 дня
не ругайте меня сильно только((и так плохо(((((((((

)))А я когда есть хочу,то у ребенка леденец беру))))мятный.очень помогает))))

эх...завтра опять сначала!!!!!!!

безумно тыжело....а из спорта только обруч кручу..такая лентяйка((((((Хотя проблема только в ногах

Оля,а вы первый день?

ой,второй у Вас))))прочитала)))держитесь))))))))))

У меня сегодня первый день. Дааааа, на одном кефирчике тяжело...

Ааааа...)))
Завтра первый день на кефири.......
Боюсь...)))
Но у меня кифир и яблоки.....
Девченки поддержите меня пожалуйста...)))
А то я так просто не смогу...)))

#345
Miss ★★★ Martini,я с тобой)потому что я же сорвалась....ппц ..эх и я(((((((((((((
завтра

тяжело!!!!!сорвалась вечером на коньяк с колой(((((((Но я выдержу..больше так не буду...

сидела на разгрузке:3дня кефир,три яблоки.три курица..После нее питание по Протасову показалось раем)))слабость нереальная и долго нельзя

Я вот 4-й день сижу на диете Ларисы Долино, на сколько я понимаю, тоже кефирная. Вроде ничего, мне нравится:

Совет как похудеть от Ларисы Долиной!

Помимо самой диеты Долиной существует неотъемлемая ее часть - правила, которые также необходимо соблюдать:


все приемы пищи по определенным часам - 6 приемов (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часов);
перед диетой необходимо провести разгрузочный день;
каждый день очищать кишечник клизмой или с помощью слабительного;
перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр настоя трав, который завариваете утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка);
кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды (при ограничении жидкости организм использует накопленную воду в жировых отложениях).

День: 1-й
Утром: чашечка черного кофе без сахара;
400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% ( это на весь день);

День: 2-й
Утром: чашечка черного кофе без сахара;
400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%;

День: 3-й
Утром: чашечка черного кофе без сахара;
400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%;

День: 4-й
Утром: чашечка черного кофе без сахара;
400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%;

День: 5-й
Утром: чашечка черного кофе без сахара;
400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%;

День: 6-й
Утром: чашечка черного кофе без сахара;
1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);

День: 7-й
Утром: чашечка черного кофе без сахара;
400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%.

При применении диеты Ларисы Долиной нельзя заменять продукты. Сложно выдержать только первых два дня, а потом желудок сокращается и кажется, что объелся даже от 1 яблока.

После недели эффективной диеты Долиной, неделю питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю 0,5 - 1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней "закрепления" необходимо вновь приступить к диете . Чередовать диету с "закрепляющей" неделей необходимо до того, пока не достигните желаемый вес.

я завтра на кефире сажусь. Может на недельку где то. Но буду киви или яблоки добавляьб. И витамины

я вот тоже после зимы на 5 кг поправилась!!!!!!!я с вами с завтрашнего дня на кефир перехожу!!!!!Весна все таки солнышко уже светит хватит есть!!!!!!!ВСЕМ УДАЧИ)))))

даа....с зимы я тож поправилась...!!!))вот уже второй день на кефирчике сижу) ну еще позволяю себе пить черное кофе,чай и кушать ОбЕзЖиРеНнЫе йогурты...!)) и знаете животик стал сам по себе втягиваться. думаю 2 недельки и будет желаемый результат))еще большую роль играют яблоки:как можно больше необходимо употреблять))
и еще главное после 18:00 НЕ КУШАТЬ!!!))тогда будет результат!))

Я за 5 дней похудела на 6 кг (была 52, а сейчас 46) Хотя не все соблюдала...

блин..я сегодня весь день на кефире..литр выпила.и все.а вздулась к4ак шарик..

#353Катюша _Малышка_ Хребтова, а какой у вас рост?

#354Виктория Kiss это нормально. так вседа. утром сдуется))..это вроде от смешивания углеводов с чем-то еще ..

Катюша _Малышка_ Хребтова как вы это сделали????мне в следущую субботу в сауну на день рождение идти!!!!ну очень хотелось бы хорошо выглядеть)))))

вопрос можно????а что кефир после 18.00 тоже пить нельзя????

можно и нужно..очень полезно..вот яблоки лучше не есть

А почему яблоки не стоит употреблять после 18:00?