Кефирная диета

Приветик!Alenka Club-Angel,мне даже не верится,что начался пятый день.
Мне так хорошо и легко,голова не болит и не кружится.Объемы уходят,но я не взвешиваюсь.Уже кажется,что смогу пробыть на таком питании очень долго.Даже ничего и не хочется,кроме зефира и бананов.
Девочки!А вы худеете как обычно во время месячных или немного этот процесс затормаживается?

Пивет! Сегодня 2й день,уже полегче,главное себя занять ч-н.К кефиру добвила сегодня фрукты(выбрала кефирно-фруктовую диету):ГРУШИ И КИВИ,Пока чувствую себя нормально.вес начал уходить,надо бы встать на весы,но уже по одежде даже это ощущаю.

ПРИВЕТИК ВСЕМ)) девочки, я с вами) принимаете в свои ряды??) у меня сегодня первый день))

Zalishka ♥♥♥ Zalishka конечно принимаем!!!Присоединяйся))))вместе худеть веселее)))
Theperfect Lady да не говори 5 день!!!я тоже себя прекрасно чувствую!!и есть не хочется вообще,настроение хорошее!!!всем девчонки удачки в начинаниях)))

девочки все молодцы! кто-то уже 5 дней, а кто-то только вступил в ряды)))
я уже как и писала отсидела неделю, скинула 3,5.
второй день подряд ем все диетическое и в малом кол-ве)

А что конкретно,если не секрет? Я просто думаю уже Как питаться после диеты?

Мария Просто Мария
в первый день ела -
рано утром - маленькое яблочка
на завтрак - немного обезжир творога + 4 ст ложки кфира 3% + зелень, ржаной хлебец
на обед - рыбное филе с овощами - это все дело в фольге и в духовке
перекусы - в промежутках 1-2 орешка сушеных
вечером кефир и после 7ми не ела и ходила на фитнес

второй день (сегодня) -
утром фитнес
в обед - легкий супчкик с креветками, ржаной хлебец
полдник - яблоко большое, хлебец ржаной
перекусы - 1-2 орешка сушеных
вечером кефир и после 7ми ничего не ела

просто ешь каши, супчики легкие, творог обезжир, фрукты, овощи... ну и после 7ми ничего крме стакана-двух кефира))

какая ты молодец)) а я боюсь что поле диеты сорвусь..((
но постораюсь не сорваться)))

девчонки, я решила не взвешиваться пока.. чтоб потом себя ошарашить (надеюсь хорошими) результатами)) дней через 5 наверно взвешусь) и напишу результат))

приветик!вот и наступил конец 5 дня,не могу сказать,что он прошел идеально,но все таки...немного сорвалась и съела кусочек курицы,но за это я себя винить не стану.все и так очень хорошо.завтра я еду к подруге в другой город,ее уже предупредила,что есть я не буду и пускай она даже не пытается мне вкуснющий торт предложить.откажусь:)тем более осталось 2 дня,как же это чудесно.
девочки,кто только решается сесть на эту диету,пускай даже не думает,а начинает прямо здесь и сейчас!!!всем удачи!!!а я буду держаться!

трееееетий день))))ура)легкость во всем теле)))нравится мне этто)))

Дьявол Тасманский,спасибо за совет. У меня сегодня 4й день. Что то с утра чувствую себя не очень. Сейчас поеду по делам,проветрюсь,посмотрим Как будет самочувствие.

Theperfect Lady тебе еще совсем чуть-чуть)) но уже легкость чувствуешь?
у меня после диеты пока 51 кг держится уже 3 дня. кушаю кеши, творог, орешки, овощи, фруты. после 6-7ми не ем. + зарядка, фитнес, обвертывание..
после диеты было 50.5, но тут надоучитывать, что в моей кефирной диете в двух последних днях вообще нет продуктов. так что 500гр это не прибавка, это норма))

Мария Просто Мария сонливость и усталость? это нормально. организм ведь не привык с таким малым кол-вом калорий.... тормозит всю систему организма..

3й день прошел,все нормально,есть особо и не хочется,а двигаться и могу и хочу.Эффект-1,5 кг.Неплохо.Завтра последний день и сажусь через пару дней на шведскую диету,как то в молодости сидела и сытно и некаллорийно.

А что это за Шведская диета???

Сегодня у меня 5й день,с утра опять чувствую себя плохо. Слабость,голова кружится,прямо потрясывает. Вчера тоже трупом плохо было,но к обеду самочувствие улучшилось. Сегодня надеюсь на то же самое, просто я не завтракаю и видимо организму трудно с 18 до 12 без пищи. Вообще то,похудела я уже сильно,с лях наконец ушло по 1Му см. Хочется взвеситься,жаль нет весов дома. Вчера делала мужу хворост,захотелось попробовать-пожевала и выплюнула. Конечно,это совсем не эстетично,но очень уж хотелось:). Как у вас дела,девочки?

У меня сегодня 4й последний день(я прочитала,что на кефирно-фруктовой сидят 3-4 дня)-так что для начала мне вполне даже понравилось.Правда сегодня на обед побаловала себя немного:через час после кефира съела овощной салатик:квашенная капуста,свежий горошек,сельдерей,половинк болкарского перца,все с лимонным соком-СУПЕР!!(толи от постоянного кефира,он все таки надоедает-но показалось необыкновенно вкусно) Надеюсь,что этот салат не является очень каллорийным.Решила,что буду раз в неделю сидеть на кефире(разгрузочный день),а остальные дни на шведской.Что такое шведская диета напишу сегодня вечером,а то времени немного.Всем удачи!

Приветик!Я сорвалась,сама в шоке ,как яэто сделала.Столько сил ,терпения потраченных почти впустую.Сегодня пью только кефир,а завтра опять по новой.Похудела на 3 кг,пальто сидит идеально.Но хочется большего.Завтра начинаю все с нуля,теперь я не повторю своей ошибки!
Мне тоже очень интересно про шведскую диету!
Мария Просто Мария ,а ты какие-нибудь витаминки пьешь?

Пью алфавит диету. Сегодня тоже сорвалась. Ну и ладно,хватит себя мучить. Постараюсь перейти на мириманову

Theperfect Lady сорвалась это вредного наелась или просто много полезного? если переела нормальной пищи, то думаю это не смертельно))
Мария Просто Мария ну вы даете(( что ж вы так срываетесь то?
девочки запомните простой закон "где один там и два" - т.е если даешь себе поблажу во время дитеы и позволяешь хотябы малюсенький ку сочек шоколадки - все! это значит, что вы ее полностью уже сможете слопать за раз. не позволяйте себе даже маленького невинног кусочка.
я вот три дня на здоровом питании, хотела съесть овсянную печеньку - и то сдержалась, тк решила вообще максимально есть только живое. а в печенье таком ничего полезного. несмотря на то, что днем хотела его съесть, а не вечером)

короче...с завтрашнего дня пью один кефир 3 дня...и чай зеленый + воду..потом добавлю один фрукт на завтрак..так неделю...потом отпишусь....надо сбросить 3-4кг!

Всем привет!Страннно взвесилась сегодня :разницы со вчера нет,вес остановился.решила посидеть еще 2 дня на кефирно-фруктовой(но 1 салатик овощной все-таки в день съедать буд,хоть убейте!))))
Про шведскую диету:она скорее представляет собой программу сбалансированного питания.Основана на том ,что больше потребляется греча,молоко,картофель,овощи.фрукты.Рыба,мясо,яица в меньшем кол-ве.Соль,сахар под запретом.никакого алкоголя,чая и кофе.Предпочтение сокам,молочным напиткам,минералкам и обычной воде.
Приведу примеры 1 и 2 дня.:
понед: завтрак:1ст молока+гречневая каша.Обед:100гр сыра,салат(помидоры,перец,лук) 1ст молока.Ужин:3 вареных картофелены,200 гр свеклы натертой со сметаной,1 кусочек хлеба.
Вторник: Завтрак:см понедельник
Обед:250 гр отварной рыбы,2 картофелены +листовой салат ,заправленный раст.маслоом
Ужин:200 гр салата(капуста,лук с растит маслом и 1 яйцо.1 стакан молока.
Я сажусь в понедельник.Может вынести в новую тему?

всем привет!я вот взвесилась вчера и была удивлена результатами сбросила почти7 кг,теперь вешу 43 чувствую легкость во всем организме,для меня диета оказалась очень эффективной!!!!теперь перехожу на правильное питание,буду питаться фруктами ,овощами,крупами,пить много зеленого чая и воды!
по поводу диеты:
диеты придерживалась полностью ,даже яблоки после 6 не ела!!
спортом почти не занималась,2 раза дома сделала зарядку!
сначало было тяжеловато ,особенно первые 3 дня,а потом как то привыкла !!
пила много воды и зеленого чая!
Чувствую себя прекрасно,теперь хочу бросить курить и пойти в тренажерный зал !!
девчонки держитесь у вас обязательно получиться главное в это поверить!если уж хочется что-нибудь съесть ,то съешьте,но что-нибудь полезное!всем удачи))))

Всем привет!)))Сегодня первый день на Долиной!))

Всем привет!Я завтра сажусь на кефир;)Нужно срочно сбросить 10кг.Сейчас вешу 68кг при росте 164