Кефирная диета

лично я 10 дней просидела на кефире и похудела на 5 кг..пила кефир тогда когда чувствовала голод..и в обед позволяла немного куринного бульона...вполне реально...вначале было сильно голодно..а потом привыкла...впрочем пила кефир даже позно ночью...естественно в разумном количестве когда с голодухи заснуть не могла...

и как три дня пить кефир потом 3 дня яблоки и три дня опять кефир или это другая диета уже?или просто есть яблоки и кефир вместе 2 недели подряд??

я вместе и подряд ела кефир и яблоки

я с завтра на голый кефир...дело принципа - пожелайте мне удачи:)

удачи!главное 2 дня пережить)

:) спасибо:)эх...надеюсь не помру:)

С завтрешнего(уже сегоднешнего)дня на кефир,нужно скинуть 5 кг.
Вопрос,а можно на завтрак к примеру вместо кефира, йогурт пить 2.2%???

я тоже с вами!уже выпила кружку кефира,надо кг 7 скинуть...пять дней буду сидеть на голом кефире(1,5 литра в день 1%жирности),а дальше уже посмотрим на самочувствие...овощи и фрукты скорее потом к кефиру добавлю!

Christina Sivolap
мне кажется все зависит от организма,все индивидуально..моя подруга за неделю скинула 5 кг,а многие девочки(прочитала в теме)за неделю скидывают 2-3 кг,так что предугадать невозможно!)

прочитала свои комментарии в начале темы. вот я дура была))))) 45 кг??!!! ..сейчас 50 мне кажется маловатым, но все же стремлюсь к нему)

я после нее сразу все набрла(... обратно. и постоянно есть хотелось. вообще она мне не оч подошла

(((...не хочу отвечать)))

Christina Sivolap я завтра точно-точно сяду на нее)

Да давай) я с утра за однопроцентным кефирчиком сбгаю и все на диетку) ты на сколько дней на нее?

Неделю сидела на кефирной диете Ларисы Долиной, все точно по рецепту, похудела на 8 кг.

На неделю пока..а потом может на дней 10..до конца месяца!

#521
Машенька Вкусняшенька, а какой рост и вес был ДО?

Ну рост 162 как был так и остался (я не усохла)))), вес был 63, а стал 55.
Сидела на этой диете с 30 декабря прошлого года, обратно свой все набрала за 3 месяца. Вывод - надо меньше кушать)))

Christina Sivolap, я тоже пока на неделю. Хотя если смогу хочу до 31 сидеть, а там уже на салатики переходить.

Машенька Вкусняшенька))хотела вам написать в личку но не смогла,расскажите про эту диету,а то вот есть 5 последних кг не могу скинуть((((

Принципы диеты Долиной

* После 7 дней диеты неделю питаетесь, как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острого и мучного - это необходимо для закрепления веса. Возможно, за эту неделю вы прибавите 0,5-1 кг веса, но это вполне нормально, так как после недели "закрепления" необходимо снова начать диету. Чередовать основную диету с "закрепляющей" 7-дневкой следует до тех пор, пока не будет достигнут необходимый результат в снижении веса.
* Каждый день очищайте кишечник при помощи клизмы (можете воспользоваться слабительными средствами).
* В день выпивайте около 0,5 л кипяченой воды (ограничение жидкости необходимо для того, чтобы организм использовал накопленную воду в жировых отложениях).
* Перед диетой необходимо провести разгрузочный день.
* В день должно быть 6 приемов пищи. Все приемы пищи проводятся в определенное время: в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов.
* Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать настой зверобоя, ромашки, календулы (по 1 пакету каждой травы на 200 мл кипятка).

Меню от Ларисы Долиной

* Понедельник - 400 г печеного картофеля без соли и 500г кефира 1%-й жирности (на весь день);
* Вторник - 400 г творога обезжиренного и 500 г кефира;
* Среда - 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г кефира;
* Четверг - 400 г отварной куриной грудки без соли и 500 г кефира;
* Пятница - 400 г фруктов и 500 г кефира;
* Суббота - 1,5 л минеральной воды без газа;
* Воскресенье - 400 г фруктов и 500 г кефира.

я сидела на кефирно-яблочной диете месяц-похудела с 72 до 55 кг.,ела 4 зеленых кислых яблока в день и полпакета 1%кефира,иногда кефир заменяла "актимель"без добавок,+минералка около 2-х литров и чай без сахара,естессссно))еще витамины пила и иногда по утрам ела овсянку,просто залитую водой,и никакого алкоголя))
потом после диеты стала есть все подряд и бухать))набрала месяца за 4 около 5 кг,вес так и держался до сих пор,сама не знаю почему)
сейчас я на 5 мес.беременности,вешу 65 кг,думаю после родов опять на нее садиться,диета действенная,но лучше худеть летом,легче ее переносишь))

Девушки! Помогите советом! Я четвертый день на кефире одном сижу. Все нормально, но самочувствие вялое. Мне еще 2 недели надо как белка в колесе крутиться (долги в универе). Пробовала кофе больше пить - в итоге только хуже стало (на голодный желудок крепкий кофе...бррр...). Сейчас склоняюсь к энергетикам (буквально на 2 недели). Как считаете, сильно я себе диету подпорчу? Они очень калорийные?... ПОМОГИТЕ! А то ночами не сплю, двигаюсь ОЧЕНЬ много...а энергию брать не от куда - нужны какие-то стимуляторы:)

у тебя настроение плохое,так как глюкоза в крови упала...съешь хотя бы яблочко зеленое...оно в жир не уйдет,а настроение улучшится...
попробуй еще мате (типа чая)попить,он энергию капитально придает...да и калорий не наберешь и не вредно для здоровья!а энергетики это дрянь...нельзя их пить вобще...химия сплошная!

Да с настроением-то у меня все в порядке... тело не слушается:) - батареек не хватает:) а чаи я пробовала - не помогло:(.........