Кефирная диета

потому что фрукты лучше есть часов до 4-5-6. они потом медленно перевариваются. вечером вообще лучше есть к примеру мясо рыбу немного совсем овощей...кефир!

спасибки все с егодняшнего дня после 6 ничего а завтра на диету!!!!!!!!

Я тоже завтра на диетку)давайте поддержим друг дружку)мы доведем начатое до конца!

да, девочки!!!так держать!!! я с вами! у нас все получится!!!))))))))))))

Завтра у меня токо 4 день. Мне кажется, что от кефирной диеты толку никакого...

по-моему наоборот....)у меня вот уже на 2ой день животик начал втягиваться
а почему ты так думаешь?

я в первый вздулась))сегодня не пью..и вижу что живот втянулся))то есть толк есть..ноу меня проявляется после..)))эм.сама не поняла что написала))

У меня животик то втянулся. Я просто чувствую, что медленно вес уходит. Я с сегодняшнего дня сажусь только на одни фрукты- для меня это эффективнее.

все !!!главное настроиться на диету !!!!!Все девчонки КЕФИР,КЕФИР И ЕЩЕ РАЗ КЕФИР))))))

Я тоже хочу к Вам!!! сегодня начинаю, выпила уже стаканчик кефира ))

ВСЕМ УДАЧИ!!!

Только сейчас заставила себя выпить кефира!Кушать не хочется,настроение прекрасное!А как у вас середина первого дня?

я хочу с понедельника начать
(попробую)

я вот тоже выпила стаканчик кефира!!!!пока все супер ))))посмотрим как дальше будет!!!

дееевочки. я к вам присоединяяяяяюсь.
в обще сижу я в данный момент на этой диете:

Недельная кефирная диета

1ый день — 1,5 л кефира и 5 вареных клубней картофеля.
2ой день — 1,5 л кефира и 100 г отварного куриного мяса (лучше — белого).
3й день — 1,5 л кефира и 100 г отварного нежирного мяса (предпочтительно — говядины или телятины).
4ый день — 1,5 л кефира и 100 г отварной нежирной рыбы.
5ый день — 1,5 л кефира, фрукты и овощи (кроме бананов и винограда).
6 день — 1,5-2 л кефира.
7ой день —минеральная вода в неограниченном количестве (лучше —без газа).

Все блюда для нее надлежит готовить и есть без соли и сахара
Дневную норму кефира нужно выпивать по стакану через 3-4 часа. Можно родниковую воду ещ пить.

сейчас уже 5ый день у меня.

мое сомочувствие -
1й день - тлично, легкость!
2й и 3й - большая слабость, голова периодически кружится, сонливость. весь день. (это потом что организм престраивается. ему тяжело жить с таким кол-вом калл)
4й и 5й - слабость, но уже меньшая, редко может закружиться голова.

кроме слабости нет никаких явлений! не тошнит, живот не болит от такого кол-ва кефира. в туалет по маленькому часто хожу - тк кефир мочегонкой считается. по большому тоже пару раз, и никакого жидкого стула.

на весы пока не вставала, тк обещала себе взвеситься после окончания диеты. но чувствую легкость, лицо стало блее худым, руки, живот меньше. легкость в теле!!
вот таки дела))

А сколько вы в день съедаете фруктов, а то я определиться не могу???

Наталия, вы ко мне или не ко мне обращаетесь? если ко мне то в этой диете фрукты есть только на 5ый день. я же написала выше..

Дьявол Тасманский молодчинка целых 5 дней !!!!держись помоему 6 и 7 самые тяжелые!!!

Я тоже буду придерживаться диеты Долиной.Сегодня разгруз на кефире,под вечер очень кушать захотелось.Но что не сделаешь ради любимой фигуры,буду терпеть!Со дня на день должны начаться месячные,целый день хочу спать.Но для меня всегда тяжелые первые 2-3 дня.А потом станет намного легче.Держитесь!!!

Theperfect Lady держись !!!!еще только вот первый день,ну ничего будет у нас фигурка к лету ,главное немножко потерпеть))))))

Спасибо за поддержку.Я не сдамся!Будут у нас супер фигурки к лету.Ты тоже не сдавайся!!!
Девочки!Как вы?

Theperfect Lady а на какой имеено ты диете долиной?) а то у нее много) не как у меня?

Дьявол Тасманский! Сколько вы в день съедаете фруктов (по количеству)?

Наталия Денисова в моей кефирной диете (выше ее описывала) не предусматрено фруктов. диета 7 дней длится и только на 5ый день можно немного съесть фруктов. у меня сегодня как раз 5й ден был. помимо положеного кефира (полтора литра) съела вареной свеклы, огурцы свежие, зелень, грушу, яблого и 2 апельсина.

Дьявол Тасманский я придерживаюсь диеты,которую выше написала Катя.Прошел первый день,у меня -1 кг.Я довольна.Ночью не могла заснуть,выпила стакан кефира и все отлично.Сегодня кушаю творожок,вкуснятина.А завтра меня ждут фрукты,уже закупила грейпфруты.Жду-не дождусь.
Девочки!А спортом вы занимаетесь?