Стимул,чтобы похудеть!И не сорваться!

Хотя безумно хочеться сесть на какую-нибудь диету каждый день,чтобы достигнуть быстрого результата))

Виктория,ваш пример один в один схож с моим))только у меня до сих пор безумно растянут желудок...и я как молотилка,ем все подрят....как ты пришла к нормальному рациону питания?в какой момент поняла,что это ужасно так питаться?
я все понимаю но,ни чего для этого пока не могу сделать(((

Ох..как это знакомо)
Вообщем так.После того как потолстела, естественно очень быстро хотелось все это скинуть (в мечтах за 1-2 месяца), хотя нажирала кгшки примерно год,периодами садилась на диеты, и срывалась конечно...все с завтрашнего дня обещала,с 1 с 10 с 30 числа..после др..после еще какого -нибудь события..время летело так быстро, а я все с завтращнего дня( Не говорю уже о том сколько комплексов появилось и сколько удовольствий я решила себя.
Села я на диету последний раз, и продержалась до 5 дня, а ночью сорвалась чуть ли весь холодильник не опусташила..до слез было обидно что 4 дня голода на смарку,так ненавидела себя..очень неприятно состояние(
Вот после моей это последней обжираловке решила питаться как человек, а никак животное) Скинула за 2 ндели 4 кг,можно сказать просто так=) Ем до 7 ,в основном рыбу красную запеченую, овощей приличную порцию(запеченые баклажаны, помидоры, фасоль, лучок, кабачки, огурцы, помидоры ), яйца, фрукты на утро,в основном любимые арбузы...а когда хочется сладкого-мучного...беру овсянку,заливаю водой немного,добавляю меда,яблочко зеленое нарезаю и кедровых орешек либо миндаль..тоже самое с творогом проделвыю..семечки могу погрызть(только руками чищу) Ну и конечно же спорт умеренный,в основном прогулки пешие.
Пока вот так вот начала...постепенно буду усилинно спотром заниматься и переходить на белковое питание

Виктория,поверьте,как тренеру,у вас хорошее питание,только белковое для организма вредно,можно чуть добавить белка,но переходить на него полностью не стоит.
А насчет спорта-не забудьте подключить силовые)

Прочитав твое сообщение,сложилось впечатление как будто это я все писала)))
Я сейчас для себя решила,насколько это точно мы посмотрим в прошествии нескольких дней))))),что сегодня это последний раз моей обжираловки,с завтрашнего дня ........последую твоему примеру))))
я так поняла,ты недавно взялась за себя?!?!сколь хочешь скинуть еще?)))

виктория, вы молодец)) прямо даже самой захотелось взять себя в руки, потому что со мной произошла та же история.килограмм 8 с января. комплексы, даже из дома не хотелось вылезать. сейчас заставляю. это абсолютно ужасно. диеты, срывы, спорт, сбрасывала и набирала... последнее время пытаюсь правильно питаться, и даже вроде получалось и абсолютно не хотелось есть вообще, тем более что то вредное, чувствовала себя просто супер. но стоило только попробовать вредную еду, как понеслось. последние три дня не очень полезной пишей питаюсь=(( но все впереди, я верю в свою победу над килограммами))

хэй, кого вдохновила Виктория? кто со мной становиться человеком?

Ой,меня то уж Виктория тоже вдохновила)))
Давайте все вместе)))

На мой взгляд,лучший стимул-абонемент в фитнес центр к самому симпатичному инструктору-мужчине)))))желание заниматься 3-4 раза в неделю появляется моментально))а результат не заставляет себя ждать,и это очень радует)))этот стимул переходит автоматически в сферу питания))))мне повезло девчонки!!!совет всем)))

Зоя Костылева спасибо за совет) Уже с понедельника с тренером буду заниматься, хотя тренер говорит что сразу можно и лучше было бы подключить силовые,
то есть уже 2 недели назад..а мне вот все хочется с ходьбой и бегом умеренным от жира избавлятся,мысленно кажется что буду качать жир...бзик какой-то,наслышалась отзывов

Девочки спасибо)я сама безумно рада что взяла себя в руки..и так приятно что подбодрила и вас,я надеюсь у нас все получится)
да Луиза,2 недели уже новая жизнь..Мария, я вас отлично понимаю, у меня была депрессия из которой мне никак было не выйти, я сидела дома неделями..., отказалсь от отдыха,да бы в купальнике не позорится..изоляция от всех и всего, на родителях жестко отрывалась,хотя сама во всем виновата, а ищу виноватых..и возраст у меня вроде не маленький(19 лет) а вела себя как дура, ведь все зависило только от меня.

+7 кг за год((

миллион неудавшихся диет, срывов, обещаний...

теперь на здоровом питании))) посмотрим...)))

P.S. Нас очень много)

Анна Злыгостева -Проверено.....не помогло((((((
Мне сейчас так стыдно за себя.....такое ощущение как будто я старая бабка и мне все равно на себя и на то,что думают обо мне люди)))
простоя уже настолько обленилась,что просто слов больше нет....нужно брать себя в руки....и действовать пока еще не поздно!

аааа какое счастье мы нашли друг друга))))

Главное начать и не опускать руки! И не терзайте себя за то, что завтра не 1 сентября,ведь признайтесь,хотели жизнь новую с 1 сентября начать??=)

Кстати, а какие у вас рост вес?)

166 - вес 59 - был 53)

Виктория, а у тебя?

Ты какой восточный язык учишь?

))))Да с 1 сентября)))))
У меня 178/63-64.....в идеале хочу 56)))

Я как Леночка Щукина=) и была тоже 53) пока похудела с 63кг,теперь 59кг

Луиза у вас шикарный рост))

Девочки, вы вообще не толстые, совсем немного скинуть
Я то уж думала..)

Спасибо,Виктория,приятно))а ты в идеале хотела бы вернуться к своим 53?стремиться будешь к этому?

Когда я была 53, мне всеравно казалось что я толстая) Поэтому думаю в иделе 50+ хочу рельефное тело =)
Девочки,я спать,всем удачи от всей души,отписывайтесь тут, и без диет начинайте,иначе срыв гарантирован (

Я тоже спать,очень была рада с вами пообщаться!теперь хоть со спокойной душой можно лечь спать....поддержку получила)))

ой)))) Виктория, вы молодчинка!!!))) у меня вот за год +12 кг...
сейчас 172/51... в феврале было 62 если не больше.... а прошлым августом 48-50))) ряд дурацких причин, кот повлекли колоссальные проблемы со здоровьем. были и диеты, и голодовки, и чуть в обморок один раз не упала, чуть до булимии не дошла... слава Богу уладила проблемы со здоровьем и удалось похудеть на здоровом питании. как-то само собой. сейчас йога, раньше бегала. все проблемы до боли знакомы))) комплексы, срывы, истерики... с завтрашнего дня... бла-бла... это надо пережить и своим умом понять, что есть правильно.

Девчонки, еште по зову голода,поймайте себя на мысли, что еда вас счастливее не делает, еда - это просто еда, еште только то,что вкусно,я не про всякую вредную пищу..я апример балдею от красной запеченой рыбки с оващаи; ) вы начнете себя любить за то, что вы не зависите от еды...