ну тогда, не обрадуем вас... это не очень здоровая пища :))) крабовые палочки, кляр, майонез... уфф. масло, на котором эту курицу в кляре жарили... хотя, не думаю, что вы наели больше чем на 300 ккал :) так что не волнуйтесь, Луиза ;)
((((а еще я съела 1 конфетку...ну все сегодня больше не буду есть...если только вечером стакан кефира или яблочко! Мне нужно привыкнуть контролировать свое питание...а то,я сначало съем по старой привычке,а потом вспоминаю,что не стоило!
Елена Наумова - может быть и так :)) сама кура не такая уж калорийная, а во кляр и масло...
1 конфета - это где-то примерно 80-100 ккал. Луиза, прежде чем съесть, подумайте, а тот ли это продукт, который принесет пользу вашему телу и здоровью. сахар, конечно же, исключать не надо, но нужно контролировать потребление простых углеводов (конфеты, булки, печенье и т.д.), так как они-то как раз легко идут в жир. мармелад, зефир - менее калорийные сладости. я предпочитаю сухофрукты вместо конфет, хотя съедаю их за раз не более 25 г.
У МЕНЯ ВОПРОС: Кто контретно знает,от чего появляются бока?-от неправильного питания...или от переедания...или еще от чего нибудь??? И как от них в домашних условиях можно начать избавляться?-в спортзал пока нет времени ходить,где то через месяц только начну!
у меня очень подтянулись бочка от наклонов и раскачиваний-поворотов.Просто дома занимаюсь в день по часу-подтянула руки,бедра и пресс.Но пресс очень тяжело идет генетика+годы лени. А стимул к постройнению естьвсегда,а вот то,что меня поддерживает-так это желание соответствовать парню.Влюбилась в человека с идеальной фигурой-теперь надо и себя тянуть к идеалу.Но последние дни срываюмь на сладкое.Но на ночь все равно делаю свой час зарядки-совесть немного очищается,когда пропотеешься как следует.И еще-никаких диет,это уж теперь точно!
для меня лучший стимул-это красивая одежда,в которую я не влезаю, а когда смотрю в зеркало просто противно становится(((ну и фотографии девушек с красивыми фигурами
мой стимул, как ни странно, мои предыдущие срывы... пришло осознание, что я очень много времени упустила с этими срывами, что давно бы уже добилась своей цели и была бы стройной :) ну и конечно, хочется выглядеть хорошо, красиво одеваться и т.д.
Девочки.....У МЕНЯ ПАНИКА......Срочно нужна ваша помощь!!!!! Ровно через неделю приезжает мой любимый.....а я не в образе....очень распустила себя!!!((( Срочно,что делать???Нужно хотя бы кг 3-4 убрать,возможно?Вообще все дни голодать что ли? ПОМОГИТЕ СОВЕТОМ!
Девочки,на мне очень заметны эти 3-4 кг как в плюс,так и в минус(((...на животе и лице! Я думаю может через день себе голодовку устраивать? Блин,трудно как не знаю куда себя деть сейчас....все раздражает(((
Девочки, для того чтобы похудет какие стимулы вы выбираете?
хотя, не думаю, что вы наели больше чем на 300 ккал :)
так что не волнуйтесь, Луиза ;)
Мне нужно привыкнуть контролировать свое питание...а то,я сначало съем по старой привычке,а потом вспоминаю,что не стоило!
1 конфета - это где-то примерно 80-100 ккал.
Луиза, прежде чем съесть, подумайте, а тот ли это продукт, который принесет пользу вашему телу и здоровью.
сахар, конечно же, исключать не надо, но нужно контролировать потребление простых углеводов (конфеты, булки, печенье и т.д.), так как они-то как раз легко идут в жир.
мармелад, зефир - менее калорийные сладости.
я предпочитаю сухофрукты вместо конфет, хотя съедаю их за раз не более 25 г.
Кто контретно знает,от чего появляются бока?-от неправильного питания...или от переедания...или еще от чего нибудь???
И как от них в домашних условиях можно начать избавляться?-в спортзал пока нет времени ходить,где то через месяц только начну!
Все по очереди как делать?
на самом деле, в группе много разной информации. и про обертывания тут тоже уже писали.
http://vkontakte.ru/topic-49868_14829586
Я уже в отчаянии....мне кажется они ни когда не уберутся((*((
Таже проблемка!!
А стимул к постройнению естьвсегда,а вот то,что меня поддерживает-так это желание соответствовать парню.Влюбилась в человека с идеальной фигурой-теперь надо и себя тянуть к идеалу.Но последние дни срываюмь на сладкое.Но на ночь все равно делаю свой час зарядки-совесть немного очищается,когда пропотеешься как следует.И еще-никаких диет,это уж теперь точно!
пришло осознание, что я очень много времени упустила с этими срывами, что давно бы уже добилась своей цели и была бы стройной :)
ну и конечно, хочется выглядеть хорошо, красиво одеваться и т.д.
Ровно через неделю приезжает мой любимый.....а я не в образе....очень распустила себя!!!(((
Срочно,что делать???Нужно хотя бы кг 3-4 убрать,возможно?Вообще все дни голодать что ли?
ПОМОГИТЕ СОВЕТОМ!
у меня за неделю было минус 5кг...
правда, они вернулись потом...
Не мучайте себя, кушайте правильно, купите белье поэротичнее и дело в шляпе.
Я думаю может через день себе голодовку устраивать?
Блин,трудно как не знаю куда себя деть сейчас....все раздражает(((