#109 оооо....я себе так же сказала! Твой метод действует))) Только я сказала себе: "Он никогда на тебя не обратит внимание"! Воть....Вчера хотела съесть бутер, но отказалась))
это я схожу с ума каждый день,когда его вижу)))) На самом деле, как дойду до 53 так и остановлюсь. Я на здоровом питании! Я с 4 года потратила на разные диеты и голодовки! В итоге ничего не получалось. Но вот год назад начала нормально питаться, исключила все неполезное. Раньше весила 63, сейчас 56. + сейчас я почему-то не толстею. Могу устроить неделю объедаловки, а в итоге прибавиться максимум грамм 200,потом день начинаю нормально питаться и уже к вечеру этих лишних грамм как не бывало. Вообщем мой вес зафиксировался на 56, и не увеличивается.Это может огромный плюс, но в минус кг двигаются так же медленно. А мне надо каких-то 3 кг сбросить.
ой, девочки, зачиталась прям )) раньше был стимул худеть, что идти в студию а потом Go-Go танцевать ) на сцену больше не тянет, а худеть больше хочется, решила начать все таки заниматься,хоть немного - пресс + обруч, ну и питаться более правильно, надеюсь получится )) а то вечно на завтра откладываю -это моя главная проблема... все удачи ))
Ой девочки, почитала вас.. молодцы вы) у меня лично стимул - стать увереннее в себе и наладить личную жизнь. стала меньше есть, делать упражнения, завтра продолжу бегать (болела и не занималась). не ем после 6... как-то так)
Стимулов масса, но применяю их когда уж совсем плохо становится. Прежде всего это нужно только нам самим! И ни кто насильно худеть не заставляет, ведь так? Нужно для себя усвоить несколько пунктов и правил... Некоторые из моих: Желудок это не помойная яма и нечего засорять свой организм! Отказываться от чего то постепенно для самореализации и воспитания силы воли! Я отказалась от мяса вообще, за это же сама себя хвалю) Не мало важна поддержка близких! что бы не было сор, срывов, провокации в виде еды! Не насиловать себя голодовками! А за разгрузочные дни поощерять вкусной и ЗДОРОВОЙ пищей! И ни каких диет не в коем случае!!! Лучше написать список от чего ты можешь отказаться я имею в виду пищу которая приводит твои формы в паническое состояние и сказать себе- это это и это мне не нужно я прекрасно себя чувствую без этого! Хочешь кушать КУШАЙ но только тогда когда хочешь! Не ешь перед теликом мозг не воспринимает сигнал желудка что он уже наелся! Прием пищи должен длиться как минимум 20 мин - но это не значит что нужно давиться едой тщательно пережевывайте а иначе можно за 20 мин можно съесть пол холодильника!
В общем на эту тему много могу написать но надеюсь что вы это и так знаете))) А насчет боков- главная причина в штанах с низкой талией... задумайтесь а если не верите спросите у мам вот кто кто а они популярно объяснят в чем дело)
ну для начала упражнения с наклонами налево и право желательно с грузом в руках самое лучшее средство бока сами ни куда не уйдут))) ну а если носить высокую талию то это и для здоровья лучше
Екатерина Гощанская - молодец, хороший коммент оставили про питание! Только не понимаю, чем мясо то так страшно, например, куриная грудка или индюшка, это же источник белка (не единственный конечно).
А у мення стимул появл когда влюблена, пусть даже чуточку совсем. А вот сейчас даже не нравиться ни кто- запустила совсем себя. и знаю, что когда понравиться кто-то поздно уже будет фигуру наводить, надо быть тогда еже с фигурой))))
Евгения Байдикова - я мясо особо и не ела, вот с рыбой тяжело пришлось суши сильно любила теперь только с огурцом и авокадо ем((( курицу с детства не люблю. Это еще зависит от группы крови у меня 4 положительная так что что есть мясо что его нету мне одинаково, а вот с первой группой это тяжелей, если не получится лучше не издевайтесь над собой.
Просто на мой взгляд, мясо, рыбо, море продукты, молочка, овощи - это основа рациона, не понимаю, как можно полностью исключить мясо и рыбу, зачем? Я вас абсолютно не критикую, просто интересно ваше мнение?
только не давно начала приводить себя в порядок .к новому году похудела до 58,за праздники набрала до 62,сейчас колеблется помогает прогулка на улице,самый сильный аппетит просыпается в 3 дня,стараюсь плотно кушать утром,чтобы вечером не есть.после 6 на кухню вообще не шагом.сейчас только начальный период боюсь сорваться
а так просто нужно понять,что тебе нужно есть чтобы жить или жить чтобы есть
постоянно думала вот похудею буду отлично выглядеть,вот тогда и на свидание и погулять ,бассейн и все остальное в итоге год отказывалась от прелестей жизни,но сейчас для меня главное учеба
девочки скажите себе :я самая красивая! вы хотите похудеть?так вперед!зачем переносить это на вечное завтра мы же стараемся ради себя,а когда ты чего то добиваешься ,тебе говорят комплименты ,это так приятно
У меня последнее время тоже то голодовки,то срывы... поэтому буду тоже пытаться нормально питаться и по чуть чуть) тока вот не зная как себя заставить(((((
Девочки, для того чтобы похудет какие стимулы вы выбираете?
Настена Шевченко, а ты до какого числа загадала???
загадывай лучше на какие-то помежутки а то так и с ума сойти можно!!!
Я на здоровом питании! Я с 4 года потратила на разные диеты и голодовки! В итоге ничего не получалось. Но вот год назад начала нормально питаться, исключила все неполезное. Раньше весила 63, сейчас 56. + сейчас я почему-то не толстею. Могу устроить неделю объедаловки, а в итоге прибавиться максимум грамм 200,потом день начинаю нормально питаться и уже к вечеру этих лишних грамм как не бывало. Вообщем мой вес зафиксировался на 56, и не увеличивается.Это может огромный плюс, но в минус кг двигаются так же медленно. А мне надо каких-то 3 кг сбросить.
все удачи ))
у меня лично стимул - стать увереннее в себе и наладить личную жизнь. стала меньше есть, делать упражнения, завтра продолжу бегать (болела и не занималась). не ем после 6... как-то так)
удачи тебе, Лера! : )
Прежде всего это нужно только нам самим! И ни кто насильно худеть не заставляет, ведь так?
Нужно для себя усвоить несколько пунктов и правил...
Некоторые из моих:
Желудок это не помойная яма и нечего засорять свой организм!
Отказываться от чего то постепенно для самореализации и воспитания силы воли! Я отказалась от мяса вообще, за это же сама себя хвалю)
Не мало важна поддержка близких! что бы не было сор, срывов, провокации в виде еды! Не насиловать себя голодовками! А за разгрузочные дни поощерять вкусной и ЗДОРОВОЙ пищей!
И ни каких диет не в коем случае!!! Лучше написать список от чего ты можешь отказаться я имею в виду пищу которая приводит твои формы в паническое состояние и сказать себе- это это и это мне не нужно я прекрасно себя чувствую без этого!
Хочешь кушать КУШАЙ но только тогда когда хочешь!
Не ешь перед теликом мозг не воспринимает сигнал желудка что он уже наелся! Прием пищи должен длиться как минимум 20 мин - но это не значит что нужно давиться едой тщательно пережевывайте а иначе можно за 20 мин можно съесть пол холодильника!
В общем на эту тему много могу написать но надеюсь что вы это и так знаете)))
А насчет боков- главная причина в штанах с низкой талией... задумайтесь а если не верите спросите у мам вот кто кто а они популярно объяснят в чем дело)
бока сами ни куда не уйдут))) ну а если носить высокую талию то это и для здоровья лучше
ну сами по себе они не столь страшны главное чтобы из штанов не торчали)))
А вот сейчас даже не нравиться ни кто- запустила совсем себя.
и знаю, что когда понравиться кто-то поздно уже будет фигуру наводить, надо быть тогда еже с фигурой))))
Ничто не принесет такой пользы человеческому здоровью и не увеличит шансы сохранения жизни на Земле, как распространение вегетарианства"
Альберт Эйнштейн
помогает прогулка на улице,самый сильный аппетит просыпается в 3 дня,стараюсь плотно кушать утром,чтобы вечером не есть.после 6 на кухню вообще не шагом.сейчас только начальный период боюсь сорваться
а так просто нужно понять,что тебе нужно
есть чтобы жить или жить чтобы есть
постоянно думала вот похудею буду отлично выглядеть,вот тогда и на свидание и погулять ,бассейн и все остальное в итоге год отказывалась от прелестей жизни,но сейчас для меня главное учеба
девочки скажите себе :я самая красивая!
вы хотите похудеть?так вперед!зачем переносить это на вечное завтра
мы же стараемся ради себя,а когда ты чего то добиваешься ,тебе говорят комплименты ,это так приятно
пока я осталась при своем вечном "завтра", но возьмусь за себя обязательно : )