L-карнитин – сегодня популярная пищевая добавка, которая используется для похудения. У него длинная история. Карнитин был открыт еще в 1905 году русским ученым – биохимиком В. С. Гулевичем. Обнаружил он его в экстракте мышечной ткани и дал название carnis (с латинского – мясо).
Еще 50 лет оставалась загадкой биохимическая функция L-карнитина. И только недавно обнаружили, что эта витаминоподобная аминокислота, которая стимулирует в митохондриях (энергетических центрах клеток) окисление жирных кислот, к тому же она синтезируется в человеческом организме.
Уже в 70-х годах двадцатого века выпускался в СССР и использовался хлорид DL-карнитина при лечения заболеваний нервной системы. Но прошло еще лет двадцать, прежде чем компания Lonza из Швейцарии запатентовала способ получения чистого, без примеси инертного D-изомера, L-карнитина и начала компанию по внедрению и продвижению новой пищевой добавки на рынке. Производство на заводах компании Lonza соответствует всем европейским и американским фармакологическим стандартам, и даже является кошерным (как-никак, пищевая добавка).
С тех пор неуклонно возрастает популярность L-карнитина. Его принимают как в составе коктейлей, которые содержат набор средств для похудения, так и самостоятельно. Если же вы решили пользоваться L-карнитином для похудения, обратите внимание на то, что внизу баночки написано мелкими буквами. А там обычно указано, что только во время спортивных занятий L-карнитин увеличивает выделение АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты, в результате ее расщепления выделяется энергия) и окисление жирных кислот. По этой причине L-карнитин популярен среди бодибилдеров – добиваясь эффектного внешнего вида мускулатуры перед соревнованиями “качки” “подсушивают” им мышечную массу.
L-карнитин сам по себе, будет почти бесполезен вне спортивного зала. Возможно, именно поэтому он вызвал много разочарований среди тех, кто хотел “без усилий” похудеть, хотя в индустрии спортивного питания карнитин продолжает удерживать ведущие позиции.
Тем не менее, в сочетании с умеренными физическими нагрузками и низкокалорийной диетой, употребление 1000-3000 мг карнитина в день в целях профилактики повысит во время спортивных занятий ваш тонус, поможет справиться с усталостью (вызванной новым режимом питания), и уж, в конце концов, не навредит.
У L-карнитина противопоказаний немного – это, прежде всего, при передозировке препаратом тяжелые поражения пищеварительной системы.
Так что БАДы, содержащие L-карнитин, можно добавить в свой рацион, если вы настроены на здоровое питание и активный образ жизни. L-карнитин, возможно, пусть и на ненамного, но все же сократит путь к достижению успеху!
еще весной! Пришлось все покупать.... потом фотки выложу. для сравнения. 17 марта будет год, вот сравним!!! Так что 50-52 теперьв кайф!!! Низ 50, а верх такой приличный! Но на спине есть что убирать,да под мышками полно. мне еще минус 10 минимум надо...
с 17 марта до сентября -20, к 23 ноября всего -24. А потом сломала ножку.... вот сняли гипссик, не набрала ничего, начала разработку ноги и смогла взвеситься, за 3 месяца с гипсом -2 кг!! Начинаю новый виток!
для меня стимулом является наступающая весна, красивое отражение в зеркале, покупка дорогого абонимента в фитнес клуб, покупка узких красивых джинс. и главное записывать свои объемя и кг, чтобы видеть, что ты не зря стараешься, а идешь прямиком к цели и класивому телу)
Главный стимул - это придание уверенности в себе) хочется, чтобы все было идеально и не заморачиваться по поводу того, как ты выглядишь на пляже с того или иного бока)))
Здоровье! Я худею не ради внимания мужчин а) потому что он (мой мужчина) любит меня не за вес, а если бы за вес любил шел бы к черту б) рано или поздно мы стареем и нам становится побоку на противоположный пол, а ЗДОРОВЬЕ все нужнее и нужнее, так что нефиг засорять организм
Красавицы это не едят! Я красавица? -Конечно! А разве красавицы едят блины измазанные маслом и начиненные жирным творогом с вареньем? Нет, красавицы это не едят!!! И кстати обратите внимание на рекламы, на красивые картинки, как красиво выглядит слегка откусанное зленое яблоко в руках прелестной девушки, а теперь представьте в ее руке баранью котлету. Ну как вам?
Я завидую, а должны завидовать мне! У меня красивое лецо, сногсшибательные пропорции тела, красивые длинные волосы, ровная улыбка и голубые глаза, но я толстая! И мне приходится завидовать кривозубым кривоногим барышням с нависающими лбами и узкими попами, потому что они стройненькие и у них, к примеру, красивые талии. А у меня бы при их весе еще лучше была бы. Порой для красоты требуются сложные пластические операции, а мне надо только похудеть!
Я отомщу за толстых!!!! Худые девушки часто очень негативно отзываются о девушках в весе, по их мнению мы уродины и жирные коровы, хотя сами они при этом могут быть не самыми красивыми. Так что наша цель, о бравая "армия пухликов", похудеть и стать самыми красивыми и желанными, и слыша всякий раз "Марианна, смотри какая девушка жирная" отвечать "Она не жирная, она очень красивая, чего не скажешь о некоторых".
Съэкономим! Если сегодня, я съем овощной салат, выпью бутылочку кефира, скучшаю кусок вареной говядины и выпью 2 л воды + чай и кофе, подсчитаю, сколько это выйдет по деньгам. И сколько обычно я кушаю, высчитываем разницу и откладываем ее на покупки и т.д.Так вот, ни на копейку больше я съесть не должна, иначе прощай солярий, прощай туфли, прощай дорогая окраска волос и т.д. Съедая что-то запретное, мы тратим на это деньги, которые мы договорились отложить на солрий например Итог: Съела фигню, сиди толстая и белая Съела все как положено, наслаждайся фигурой и загаром.
Ревность и месть. Не знаю девочки как у вас, но вот у меня был случай, мы поехали покупать кота, приезжаем, а заводчица.... это ппц... Она нас принимала в ритузах без трусов и в кофте тонкой и свободной без лифчика. Не буду ничего в промежутке рассказывать, но суть в том, что когда она отдавала мне паспорт животого, она наклалилась и кофта вниз упала, передо мной оказались голые, простите, сиськи. Подруги удивляются, как я все молча стерпела, но я сама сейчас об этом жалею, надо было сказать хотя бы "Девушка, вы не могли бы прикрыться или белье там надеть".Но суть в том, что если б я одна сидела, меня бы это не задела, но ведь позади был мой мужчина! Он тупил взгляд, когда я маме потом все это выговаривала, мол, да разве? Ну не заметил и хорошо, а ревности-то было! Теперь я знаю, я своей нелюбовью к себе и лишним весом, загнала себя до того,что не слежу за собой как прежде и ревную даже к таким страшилкам, как та бабенция безмозглая. Раньше, когда я была стройной, меня бытакие вещи меньше задели, а с моим характером, я могла еще и демонстративно там же раздеться, типа тоже могу))) Так что девочки, если не считаете себя красотками с боками, значит нужно худеть, худеть, худеть... Для меня эта история сейчас мотивация 1.
Хочу одежду! Вот я не могу покупать себе одежду на такую себя, только на красивую! А хочу я носить одежду, только для самых красивых, везде покороче, да попрозрачнее!
Скоро лето Я выйду с мужем на пляж и буду нервничать среди красивых девиц, лучше привести себя в сверхсексуальное состояние, пускай он нервничает, а я отдыхаю=)
Да и многое другое..... Очень хочу сбросить.... Вот накатала, мож кому какой пунктик покажется полезным, я лично это каждый день читать бду, пока писала аппетит напроч пропал и огонб горит внутри (про графу "ревность и месть")
Марианна, вы и правда очень и очень красивая!!!! : ) а про умные, полезные и позитивные мысли я вообще молчу...) Умничка!!!! : ) у вас все будет прекрасно!!!! : )
сьпасиба, будем стараться, а то еще пара заводчиц котов и можно будет повеситься) Так что если не заставить женщин меняться и соблюдать хоть маллллеееееейшие правила приличия, значит надо меняться самой.
у вас ничего не получится, если вы девченки не научитись любить себя!!!!! я имею в виду, не такими какие есть, а заботиться о себе! лучше голодать, чем есть помои..... нужно очень избирательно относиться к тому, чем питаетесь, мы суть того, что едим..... важно смотреть на то что ешь, и когда ешь..... только свиньи жрут все подрят, и те кому насрать на себя.... это же наскольно нужно не любить себя, чтобы жрать фаст-фуд и хлебать пиво.... не делайте из желудка помойку..... ЛЮБИТЕ СЕБЯ!!!
Девочки, для того чтобы похудет какие стимулы вы выбираете?
L-карнитин – сегодня популярная пищевая добавка, которая используется для похудения. У него длинная история. Карнитин был открыт еще в 1905 году русским ученым – биохимиком В. С. Гулевичем. Обнаружил он его в экстракте мышечной ткани и дал название carnis (с латинского – мясо).
Еще 50 лет оставалась загадкой биохимическая функция L-карнитина. И только недавно обнаружили, что эта витаминоподобная аминокислота, которая стимулирует в митохондриях (энергетических центрах клеток) окисление жирных кислот, к тому же она синтезируется в человеческом организме.
Уже в 70-х годах двадцатого века выпускался в СССР и использовался хлорид DL-карнитина при лечения заболеваний нервной системы. Но прошло еще лет двадцать, прежде чем компания Lonza из Швейцарии запатентовала способ получения чистого, без примеси инертного D-изомера, L-карнитина и начала компанию по внедрению и продвижению новой пищевой добавки на рынке. Производство на заводах компании Lonza соответствует всем европейским и американским фармакологическим стандартам, и даже является кошерным (как-никак, пищевая добавка).
С тех пор неуклонно возрастает популярность L-карнитина. Его принимают как в составе коктейлей, которые содержат набор средств для похудения, так и самостоятельно. Если же вы решили пользоваться L-карнитином для похудения, обратите внимание на то, что внизу баночки написано мелкими буквами. А там обычно указано, что только во время спортивных занятий L-карнитин увеличивает выделение АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты, в результате ее расщепления выделяется энергия) и окисление жирных кислот. По этой причине L-карнитин популярен среди бодибилдеров – добиваясь эффектного внешнего вида мускулатуры перед соревнованиями “качки” “подсушивают” им мышечную массу.
L-карнитин сам по себе, будет почти бесполезен вне спортивного зала. Возможно, именно поэтому он вызвал много разочарований среди тех, кто хотел “без усилий” похудеть, хотя в индустрии спортивного питания карнитин продолжает удерживать ведущие позиции.
Тем не менее, в сочетании с умеренными физическими нагрузками и низкокалорийной диетой, употребление 1000-3000 мг карнитина в день в целях профилактики повысит во время спортивных занятий ваш тонус, поможет справиться с усталостью (вызванной новым режимом питания), и уж, в конце концов, не навредит.
У L-карнитина противопоказаний немного – это, прежде всего, при передозировке препаратом тяжелые поражения пищеварительной системы.
Так что БАДы, содержащие L-карнитин, можно добавить в свой рацион, если вы настроены на здоровое питание и активный образ жизни. L-карнитин, возможно, пусть и на ненамного, но все же сократит путь к достижению успеху!
и главное записывать свои объемя и кг, чтобы видеть, что ты не зря стараешься, а идешь прямиком к цели и класивому телу)
это не так сложно, как вы думаете)
Я худею не ради внимания мужчин
а) потому что он (мой мужчина) любит меня не за вес, а если бы за вес любил шел бы к черту
б) рано или поздно мы стареем и нам становится побоку на противоположный пол, а ЗДОРОВЬЕ все нужнее и нужнее, так что нефиг засорять организм
Красавицы это не едят!
Я красавица? -Конечно! А разве красавицы едят блины измазанные маслом и начиненные жирным творогом с вареньем? Нет, красавицы это не едят!!! И кстати обратите внимание на рекламы, на красивые картинки, как красиво выглядит слегка откусанное зленое яблоко в руках прелестной девушки, а теперь представьте в ее руке баранью котлету. Ну как вам?
Я завидую, а должны завидовать мне!
У меня красивое лецо, сногсшибательные пропорции тела, красивые длинные волосы, ровная улыбка и голубые глаза, но я толстая! И мне приходится завидовать кривозубым кривоногим барышням с нависающими лбами и узкими попами, потому что они стройненькие и у них, к примеру, красивые талии. А у меня бы при их весе еще лучше была бы. Порой для красоты требуются сложные пластические операции, а мне надо только похудеть!
Я отомщу за толстых!!!!
Худые девушки часто очень негативно отзываются о девушках в весе, по их мнению мы уродины и жирные коровы, хотя сами они при этом могут быть не самыми красивыми. Так что наша цель, о бравая "армия пухликов", похудеть и стать самыми красивыми и желанными, и слыша всякий раз "Марианна, смотри какая девушка жирная" отвечать "Она не жирная, она очень красивая, чего не скажешь о некоторых".
Съэкономим!
Если сегодня, я съем овощной салат, выпью бутылочку кефира, скучшаю кусок вареной говядины и выпью 2 л воды + чай и кофе, подсчитаю, сколько это выйдет по деньгам. И сколько обычно я кушаю, высчитываем разницу и откладываем ее на покупки и т.д.Так вот, ни на копейку больше я съесть не должна, иначе прощай солярий, прощай туфли, прощай дорогая окраска волос и т.д. Съедая что-то запретное, мы тратим на это деньги, которые мы договорились отложить на солрий например
Итог: Съела фигню, сиди толстая и белая
Съела все как положено, наслаждайся фигурой и загаром.
Не знаю девочки как у вас, но вот у меня был случай, мы поехали покупать кота, приезжаем, а заводчица.... это ппц... Она нас принимала в ритузах без трусов и в кофте тонкой и свободной без лифчика. Не буду ничего в промежутке рассказывать, но суть в том, что когда она отдавала мне паспорт животого, она наклалилась и кофта вниз упала, передо мной оказались голые, простите, сиськи. Подруги удивляются, как я все молча стерпела, но я сама сейчас об этом жалею, надо было сказать хотя бы "Девушка, вы не могли бы прикрыться или белье там надеть".Но суть в том, что если б я одна сидела, меня бы это не задела, но ведь позади был мой мужчина! Он тупил взгляд, когда я маме потом все это выговаривала, мол, да разве? Ну не заметил и хорошо, а ревности-то было! Теперь я знаю, я своей нелюбовью к себе и лишним весом, загнала себя до того,что не слежу за собой как прежде и ревную даже к таким страшилкам, как та бабенция безмозглая. Раньше, когда я была стройной, меня бытакие вещи меньше задели, а с моим характером, я могла еще и демонстративно там же раздеться, типа тоже могу))) Так что девочки, если не считаете себя красотками с боками, значит нужно худеть, худеть, худеть... Для меня эта история сейчас мотивация 1.
Хочу одежду!
Вот я не могу покупать себе одежду на такую себя, только на красивую! А хочу я носить одежду, только для самых красивых, везде покороче, да попрозрачнее!
Скоро лето
Я выйду с мужем на пляж и буду нервничать среди красивых девиц, лучше привести себя в сверхсексуальное состояние, пускай он нервничает, а я отдыхаю=)
Да и многое другое..... Очень хочу сбросить.... Вот накатала, мож кому какой пунктик покажется полезным, я лично это каждый день читать бду, пока писала аппетит напроч пропал и огонб горит внутри (про графу "ревность и месть")
Умничка!!!! : ) у вас все будет прекрасно!!!! : )