Стимул,чтобы похудеть!И не сорваться!

Ну я и говорю, что красавицы ЭТО не едят) Но хочется)

незнаю, насчет хочется.... может только по началу, потом вкусовые пристрастия меняются вместе с привычками, а привычка, как говорится, вторая натура.....)))))))))))))) мы же не ведем речь о том, чтобы совсем вкусное не есть... просто нужно научиться находить альтернативу вредному вкусному, на полоезное вкусное)))))))))) я например, когда хочу чего-нибудь сладенького или вкусного, пью йогурт или ем фрукты, ягоды, сок, или ем темный шоколод, его много не съешь, но немного полакомиться можно))))))) и получается, что я себя особо ни в чем не ограничиваю, а просто заменяю....

Ученые назвали шесть главных ошибок при похудении

Шесть ошибок, которые приводят желающих похудеть к обратному эффекту:

Первая ошибка при похудении, по мнению психологов - проблемы с головой. Многие худеющие считают, что еда имеет над ними власть. А на самом деле - эта проблема в голове.

Вторая ошибка - разделение еды на "плохую" и "хорошую". На самом деле есть жирная, соленая, сладкая еда. И если что-то не есть, то организм,"испугавшись", начнет вырабатывать жир даже из безобидных продуктов.

Третья ошибка.
Сбросив нужные килограммы, худеющие люди расслабляются и очень скоро набирают килограммы. Тогда как, питание тех, кто страдает лишним весом всегда (!!!) должно быть сбалансированным, чтобы организм сам мог регулировать обменные процессы.

Четвертый пункт - отсутствие физической нагрузки. Без комментариев.

Пятую ошибку допускают те, кто отказывается от употребления в пищу любых жиров. Между тем некоторые жиры очень полезны, поэтому не стоит забывать о жирных сортах рыбы или орехах, например.

Кроме того, специалисты призывают всех желающих похудеть не "выпивать калории" - соки и спортивные тонизирующие напитки. Калории, которые в них содержатся, тоже нуждаются в сгорании. Лучше заменить их натуральными овощами и фруктами и пить обычную, не газированную воду. Это - шестая ошибка.

А у меня стимул предстоящая свадьба)) хочется выглядеть на все 100!!)))

Поздравляю вас с предстоящей свадьбой и 8 марта))))

Спасибо))

Всем привет. Кто из Питера:
Хочешь похудеть или поправить здоровье: http://noxygeu.flamy.ru
Пройдя тестирование, не забудь указать контактный номер телефона

Мой стимул - влюбиться. Вот и сейчас влюблена - стараюсь похудеть. Но еще очень важна поддержка других. Дома не поддерживают. Мама кричит "Не жри!", а домой все равно вкусненькое приносит. Ну как тут не удержаться!!!!!!!!!

оу юль та же проблема((

Девочки, а не кто не читал- Легкий способ сбросить вес(ален кар)? Я читала только- Легкий способ бросить курить и вы знаете помогло))) Сейчас начала читать эту книгу, если будет эффект обязательно напишу))))

Стимул номер раз:) Когда похудею на 6 кг - похудеет и лицо, щечки исчезнут и смогу сделать стрижку, которую давно хотела:)
Стимул номер 2. Купила дорогущий костюм для сноуборда, 34 размер:)будет обидно, если в декабре не влезу в него:)
Стимул три. Нравится один мужчина.. а ему нравятся стройняшки:) вот как то так:)

У меня тоже стимул мужчина )) Мой любимый парень, для которого хочется меняться ))

дааа парень это стимул огромный!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
а еще стимул когда идешь на высоченных шпильках в короткой юбочке вся такая красивая и ловишь восхищенные взглы всех мужиков и завистливые большинства девок!!!!

Ага, а потом падаешь с этих шпилек под их совместный смех... Пусть уж стимулом будет красивый и дорогой купальник, и к нему вечные и надежые сланцы.

ой как вспомню было у меня раз
зима гололед а я из супермаркета на шпильках к машине на парковку иду... и вот уже почти дошла... да как хрякнулась ... пакеты фиг знает куда полетели все с них повываливалось , да был смех дурочек но ко мне какой то парень подошел и помог встать , все собрать
так вот я смешно познакомилась со своим теперешним парнем )))
но все равно падаем же мы не каждый день поэтому шпильки не променяю ни на что на свете ))))

Всем привет!

Я прочитала все 13 страниц и хочу внести и свою лепту.

Я поняла, что моя сила воли умерла в зародыше, так и не появившись на свет. Не помогает ничего, НИ-ЧЕ-ГО! А вроде бы плевое дело - сбросить всего 7 кило. А как сложно! Фото с моделями, как и фото в разделе "до и после" смотрены-пересмотрены, в результате активного подсчета калорий в калькуляторе села батарейка, все методы испробованы, и маленькими порциями пробовала есть, и углеводы исключить, и после шести не питаться, и в тренажерке меня знает в лицо каждый... Но стоит мне увидеть печеньку или шоколадку - все, я напрочь забываю о потраченных усилиях!..

Я решила проанализировать не то, что может меня мотивировать, а то, что как раз помогает мне сорваться. К каким выводам я пришла:

1. Еда "от нечего делать" давно вошла ко мне в привычку. Как выяснилось, я ем не потому что испытываю чувство голода, а с целью сделать паузу, или просто убить время, даже если я есть совсем не хочу! А перекусы во время просмотра какого-нибудь фильма - это вообще святое!
Зато, бывает, когда я чем-то увлечена или погружена в какое-то занятие с головой, я могу просто забыть, что меня, оказывается, еще салат и курица ждут.

2. В случае какого-то нервного потрясения (например, сессия), или просто когда плохое настроение. Кто-то что-то не так сказал обо мне - все, я уже с шоколадным батончиком. Приближается экзамен - я сижу учу, обложившись пиццей, картошкой фри и мороженым. Это дьявольский круг!

3. Если дома полно вкусных и вредных запасов. Руки к ним просто тянутся!

Получается, что, если задушить "исчадье зла" на корню, то можно очень легко и просто перейти на правильное питание (или хотя бы сделать значительный шаг в этом направлении)!

В общем, в моем случае необходима постоянная занятость чем-то действительно увлекательным (моя учеба сама по себе увлекательное дело, надо будет сесть в каникулы за учебники!), что не давало бы отвлекаться на еду, обеспечить себе все прекрасное настроение, а также не покупать домой соблазняющих вредностей. Буду над этим работать!

а у меня фигня,если я не на диете и ЖРУ!все.
а если на диете у меня начинается фанатизм.

Мой стимул - это мое самочувствие. Контролирую себя - все отлично: веселая, активная. Стоит прибавить хотя бы кг появляется отдышка. Смешно, конечно, но бывает даже трудно перевернуться на другой бок :(

млиин....а я вот живу в общежитиии в течении недели ограничиваю себя в еде:не ем хлеба,сладкого,жирного(особо и не хочется),но стоит мне на выходных погостить у тети,все-набрасываюсь на сладкое,мясо и тд..((
при всем при том,что бегаю и прыгаю со скакалкой 2-3раза в неделю,но за выходные кг-мы возвращаются..((
как быть??..

чееерт у меня точно такая же проблема!!!! ((

а мой стимул это мой мальчик....он не большого роста и по этому когда я растолстела на 13 кг мы вообще не смотримся....
...
...
а еще конечно же лето...и уже задолбала мысль о диете...хочется похудеть до костей и уже позволитьсебе шоколадок!!!!!....
а еще когда худая ... хочется укутаться в легкие наряды и такие просторные....и чтобы не думали что я так кутаюсь чтобы скрыть кг....

а еще если я похудею до 56-57 то сделаю подарок своему телу...или тату или пирсинг...теперь то нельзя такое сокравище прятать

эта группа мне очень помогла...когда поем не могу сюда заходить и читать...СТЫДНО...а вот сейчас с яблоком сижу и наслаждаюсь процесом...это как большой журнал космополитан только без рекламы...Люблю эту группу

Катя, а рост у Вас какой?

170