Самые эффективные фитнес-программывидео для домашних занятий

Я считаю,что самое лучшее направление-это кибо)

что есть кибо?

а для домашних занятий я рекомендую Кроуфорд "Секреты идеальной фигуры" и серия Энви

Согласна со Светланой. делаю всегда только их!

А для меня энви очень слабая нагрузка и нудная, я занимаюсь по голивудскому тренеру, пилатес на мяче и йога с джери хэливел)))) да у кроуфорд диск тоже есть, но там одна только тренировка (С-46 минут) направлена как раз на работу всех мышц+ две кардионагрузки с гантелями и без))) А так, сколько людей столько и мнений, пока сам не попробуешь все равно не сможешь утверждать, что тебе подойдет больше)))))

Для меня Голливудский Тренер.

А я просто бегаю по утрам, минут по 20, а потом несколько упражнений на ноги и пресс, на руки и спину реже.

голливудский тренер,по 8мин,министри оф саунд и great body guaranteed по 10мин бедра и ягодицы хорошие программы

А я обожаю тай-бо с Билли Блэнксом, он такой... не скучный и веселый - считать не умеет))))

Голивудский тренер это тетка с музыкой из джунглей? или мужик, у которгго сзади куча народу делаюют в большом зале?

мужик и куча народу - это похоже на Билли)) голливудский тренер - это "тетка с музыкой из джунглей"))

Очень эффективна программа PUMP ut ap.

а я ленивая. я бодифлексом занимаюсь. зимой с его помощью похудела за месяц с 58 до 52 и ела все и много. главное для меня в этом что мышцы тянуться и не забиваються и худею где мне надо и очень быстро.