Ускорение метаболизма

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Ускорение метаболизмаВсем привет!
Девчонки, у меня проблема - медленный обмен веществ. Практически ничего не ем: утром ничего или не много воды, в обед вареная курица или горбуша грамм 100-150 (+иногда овощи), вечером творог или йогурт (правда с вареньем, не могу никак его несладкий есть, чай вот легко без сахара, а творог(=). Вес почти не снижается, вернее колеблется. Есть ли какие-нибудь лекарственные препараты, ускоряющие обмен веществ? не вредные разумеется=)
Физнагрузки есть=)
139 комментариев
avatar
ну у кого желудки крепкие и здоровые то можно попробовать xD хотя после пары месяцев таких экспериментов не знаю, что станет с этими самыми желудками, даже если их обладатели немного похудеют %)
avatar
я ябл. уксус с утра не пью, только в салатики добавляю :)
когда-то пробывала пить,но бросила! желудок стало жалко! оно
этого не стоит!
avatar
Пью уксус постоянно.Просто потому что люблю его!И все прекрасно!
avatar
Девочки, привет всем! меня эта тема тоже интересует! но я поняла, что надо больше кушать - фрукты, овощи...и еще меня интересует, а если я есть не хочу, а пью чай между приемами пищи, как это влияет на организм?
avatar
на мой взгляд никак не влияет, везде же говорят, что надо пить больше жидкости. если уж не воду, то хотя бы чай)
avatar
Елена Шорина, смотря какой чай, выбирайте тот, где меньше кофеина. В черном чае его столько же, сколько и в кофе, только вот ефект проявляется чуть попозже (примерно черех час), но дольше.
avatar
Девочки,а кто-нибудь пил масло грецкого ореха?говорят ускоряет метаболизм и действует как жиросжигатель...
avatar
Жир сжигает жир=тоже весело))))
avatar
http://www.mirmasla.ru/index.php?page=shop.product_d...
http://iledy.ru/Diets/maslo_greckogo_oreha_dlya_pohu...
Зоя,а Вы можете продолжать пить уксус,уж точно помогает)))
avatar
Я где-то высказывалась,что пью уксус?
Между прочим,давала ссылку на статью о метаболизме,а Вы,Лина,-вообще- фармацевт,вроде,а не домохозяйка,- от Вас такие глупые вопросы-просто неожиданность.
avatar
ну то,что пить масло-это полезно для кожи,волос,ногтей,печени и ЖКТ в любом случае общеизвестный факт,но вот про грецкий орех это вычитала случайно,по-этому и спросила.Я не стесняюсь задавать вопросы,даже если это и может показаться глупым.
Просто поразила ваша неуместная реакция,когда вы и информацией толком не располагаете,мыслите определенными клише,и позволяете себе еще при этом оставлять насмешливые комменты без смысловой нагрузки.
avatar
Обязательно надо завтракать,чтоб разгонять ОВ
avatar
Очень хорошо разгоняет метаболизм имбирный чай с добавлением корицы и перца.
avatar
девочки, не знаю, по теме ли пишу, но хочу затронуть проблему пищеварения.
меня интересуют признаки того, что обмен веществ ускорился.я за собой замечаю, что теперь не один раз в день в туалет хожу а 2-4.
никаких расстройств нет, кушаю простую еду домашнего приготовления.
так вот в правильном ли направлении я думаю или это с чем-то другим связано?
avatar
Нет,Полин,перистальтика ЖКТ и обмен веществ- несколько разные вещи,хотя и связанные между собой)
Обмен веществ ускорен,кгда Ваши руки-ноги теплые(у многих- холодные,как при ВСД),есть румянец,прилив сил,хочется двигаться.

А работа ЖКТ больше связана с самими продуктами,которые Вы кушаете,и режимом.Когда питание низкоуглеводное,то в туалет реже ходишь,например,когда много клетчатки- чаще.
avatar
у меня всегда руки холодные=((
avatar
Ну,у этого разные причины могут быть)
avatar
за год интенсивных тренировок,и каждодневных физических нагрузок(танцы по утрам +силовая +бег+йога)правильное питание,но не всегда по 5 раз в день,бжу 30,20,50....а не худею вообще(((ни по кг ни по объемам(
avatar
А дробное питание действительно разгоняет обмен веществ?
avatar
Че-то раньше я пила глицин... Не чувствовала, чтобы он метаболизм сильно разгонял, хотя и в инструкции это читала...
Камилла, да действительно.
avatar
спасибо а то я никак не умудряюсь начинать питаться дробным питанием))
avatar
Алина,значит тратите столько калорий,сколько получаете.Плюс,организм Ваш уже научился виртуозно экономить каждую калорию.К этому приводит,в т.ч., избыток фитнеса.
avatar
Сообщения не читала и не знаю, дали ли автору ответ.
На всякий случай пишу.
С таким меню вы точно будете поправляться и дальше.
Нужно не только есть здоровую пищу, но и правильно ее сочетать. + ежедневно употреблять угдеводы. белки, жиры(они бывают как вредные, так и полезные) и т.д.
В Вашем же рационе сплошные белки. И если такое питание регулярно, организм испытывает ужасную нехватку необходимых ему элементов и соответственно у Вас не будет нормального метаболизма
avatar
И еще. Чтобы ускорить ОВ, выпивайте стакан воды за полчаса до приемы пищи, и через полчаса. Во время еды лучше не пить.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.