Ускорение метаболизма

Ведь говорят, не только пол часа, но и 2 часа после еды не пить!...

НЕ пить/не есть/ не есть/не спать/не пить/не спать / не есть)))))

хаха=)и весело худеть=)

Насчет дробного питаня-смею не согласиться.
Давно известен факт-чем больше жрешь,тем больше хочеться.
Оптимальный вариант-это 1-2 раза в день.
Для обменки-утром физические упражнения.втечении для 5 стаканов зеленого чая.
Никакой соли и сахара.Специи и лимонный сок-ускоряют обмен веществ.
Мясо-ешьте горячим,а молочные продукты и фрукты-холодными.
На счет воды-пейте столько сколько хочеться.

Ну уж!... 1 - 2 раза в день конечно загнули!... Однако что чем чаще на кухню ходишь, тем больше хочется - это истинна.

мм...1-2раза - это конечно ужас, так никакого нормального обмена веществ и ждать не стОит!)

А овощи(например помидор и огурец)они ускоряют метаболизм или нет?

Любое принятие пищи ускоряет метаболизм,но не намного.Больше всего -белки,углеводы- на ничтожную долю.

И свежий воздух!

и упражнения ..разве нет?

!!!!!

очень хорошие витамины метионин называются, отпускаются без рецепта

Это не витамины.

а что это такое?? и главное - назначение??

Эльза,наберите в гугл.

.

Мне хорошо помогает в этом плане хороший массаж. Попробуйте, недавно это поняла, так как раньше всегда была проблема - мерзли руки-ноги, даже летом под одеялом спала, а теперь прохожу курсами раз в три месяца - очень замечательно. Купила перчатки, но еще не одевала, хотя раньше бы уже вовсю по вечерам натягивала.

Диана, и это прямо отражается на фигуре?... Или просто лучше себя чувствуете?...

девченки,не голодайте ни в коем случае!!!!иначе организм поймет,что с питанием проблемы и будет брать минимум и откладывать максимум!сладкое можно ,но в минимальных количествах.углеводы откладываются и только они в виде подкожного жира.жиры как элемент не откладывается вообще!сахар это чистейшие углеводы и в варенье его куча!у нас привыкли к гарнирам.мясо есть только с овощами!кушать 6-9 раз в день.разделите все что вы кушаете в день не ограничивая и разделите на кучу приемов.занятие спортом.калории должны сжигаться)

как только начала кушать часто и понемногу (сперва думала что ппц, это ж я почти всегда хомячу, постоянно что-то жую), но через 3 недели заметила что постройнела на 3 кг!!! мне даже фитнес-тренер вчера сказал:"стройняшка", а от него в жизни не дождешься комплимента )

да согласна!
хочется постоянно и в одно и тоже время! дробное питание - это отлично

ага,главное следить за кол-вом!

Я вот к нему очень долго привыкала, потому что когда работаешь, легче нажраться один раз и на весь день забыть... Но теперь уже вошло в привычку что-то есть каждые 2 часа и тоже могу сказать, что это здорово.

и голодной не ходишь,всегда сытая=)))

Теперь-то уже да.) А раньше наоборот казалось, что есть все время охота...)