Английская диета-1

что-то плохо мне и грутсно...

Спокойно, Валерия, главное взять себя в руки и не бросить все сейчас:-)

да-да...организм правда считает по другому... совсем мне не хорошо как-то((((

Нашла какую-то новую английскую диету

В этой диете общепринятое правило, гласящее о максимальной пищевой нагрузке в первой половине дня, не действует. Напротив, диета делает основной акцент на принятии пищи после обеда. Это кардинально отличает ее от прочих способов похудеть. После 7-дневного соблюдения правильного режима результатом будет уменьшение вашего веса на 2-3кг. Вашему вниманию предлагается несколько вариантов на личное усмотрение, что, несомненно, понравится каждому притязательному человеку.

Завтрак общим количеством 200ккал включает в себя простую еду без масла, сахара и жира.

* Первый вариант: куриное яйцо всмятку либо яичница, слегка поджаренный тост, 100г любого сока, овощного или фруктового.
* Второй вариант: 1/3 неглубокой тарелки овсяной каши, одна ст. л. вымоченного изюма, стакан натурального сока.
* Третий вариант: 1/3 неглубокой тарелки молочной каши из цельного зерна и одно яблоко.
* Четвертый вариант: 200г салата из набора любимых фруктов (без ограничений), заправленного кефиром или простоквашей.

Обед общим количеством 300ккал включает в себя продукты питания без масла, сахара и жира.

* Первый вариант: пара картофелин, приготовленных на пару или сваренных в мундире, в качестве начинки выступает обезжиренный творог не более 100г с кусочками фруктов, несложный овощной салат, политый ложкой растительного масла. Набор фруктов следует выбирать не только в соответствии с собственными предпочтениями, но и целесообразно с их витаминным составом.
* Второй вариант: бульон без жирного мяса и сала, желательно вегетарианский, 25- граммовый кусочек соленой брынзы или сулугуни, мягкая булочка, из фруктов следует отдать предпочтение яблокам или грушам.
* Третий вариант: пара ломтиков слегка подсушенного хлеба, 50г отварных бобов либо печеной фасоли, 100г яблок, апельсинов или груш.
* Четвертый вариант: для сытного омлета подойдет пара яиц, мелко нарезанные овощи, например, болгарский перец, огурец, шпинат и грибы, натертый сыр и небольшой помидор, яблоко или любой другой фрукт.

Ужин (не позднее семи часов вечера) общим количеством 500ккал включает в себя продукты питания без масла, сахара и жира.

* Первый вариант: к блюду из любого конкретного представителя бобовых добавляется 100г фруктов, которые приходятся вам по вкусу.
* Второй вариант: сборный суп из овощей, приготовленный на молоке, немного брынзы или сухого нежирного сыра, 50г кураги или чернослива, черствая булочка из цельного зерна.
* Третий вариант: пара средних картофелин, запеченных в мундире или приготовленных на пару, 60г фасоли или бобов, приготовленных вместе с морковью и капустой, пара стаканов свежего кефира, превращенного в приятный напиток при помощи измельченных на блендере нескольких абрикосов.

Эта диета не способна удовлетворить капризы истинных гурманов, делая ставку на рациональное питание без консервантов и красителей, вредных добавок и усилителей вкуса. Простая еда будет прекрасной возможностью для вашего организма отдохнуть от поступления чрезмерно высокого уровня холестерина и ненужных калорий.

А вот мне тоже что-то не очень хорошо было сегодня. Тошнило. И я решила с этим завязать, хотя есть не хотелось на третий день.Так что, Валерия, может ну ее, эту диету?)

я продержалась всего 5 дней..потом неделю начала кушать все подряд, всего лишь один раз до конца эту диету продержала 2 года назад, результаты прекрасные были, вес совсем не возвращался, но и то, с 3-го раза)
хочу завтра опять попробовать сесть, знаю, что она хорошо на организм влияет, очищается он с помощью раздельного питания)

и результаты не заставляют себя ждать)

а у меня заставляют))
только на 10ый день сдвиг по объемам... сегодня поела тунца.. ибо худо...депрессняк.. завтра молокочай.. и курочка, грудка...когда на 10 кг худела на выхах всегда объедалась, вес не набирался наоборот, надеюсь сейчас будет так же))

Желаю тебе дальнейших прекрасных результатов и терпения!
тебе еще долго сидеть?
да , выход по-моему , более ответственное и тяжелое, нежели сама диета.

а какой после этой диеты выход должен быть??? расскажите...я не в курсе вообще=(

мне еще 10 дней сидеть)) пловину отсидела) приятно поела и дальше сидеть)))

эх, бабоньки, вы просто молодцы))) а я...отвалялась 2 недели в больнице, накололи витаминами, так что написать нечего=\ НО! с завтрашнего дня я буду уже тутачки! всем удачи!))

Аленка, а давай вместе с понедельника?)
мне понравился другой вариант диеты, там где 2 дня кефир -2 дня белковый -2 дня овощи -1 голодный..
Никто не пробовал?

а давайте=))

и так...теперь я точно маленький жирный колобок! рост: 158, вес где-то 53...

тогда договорились с тобой, будем поддерживать друг друга изо всех сил чтобы все до конца отсидеть!
ты как, каким-нибудь спортом занимаешься?

бегаю раз через раз по вечерам...готовлюсь к сессии, так что времени особо не хватает=\ а ты?

сегодня молокочай, после обжорства на выхах)) за эти 2 дня не поправилась, так что на 11ый день диеты не сложно перейти:))) Мы сможем))

сижу на ней 10 дней,всего -2( эти кг и так бы ушли,посиди я денгь на кефире( хз что за нафиг(((( сидела на ней давно было -13кг,потом как-то -5...а тут прям рассторйство( но досижу,раз начала. мне вообще пофиг уже-что ем,что не ем)

у меня такая же история. год назад за 12 дней 6 кг ушли на этой диете, дальше даже продолжать не стала. А сейчас 7-ой день и минус 1,5 кг((

девушки, с завтра ее начинаю. скажите, вес вернулся после нее?

у меня в прошлый раз ничего не вернулось.

ой, КЛАССНО-ТО КАК) В. ЗАВТРА СТАРТУЮ)))

с сегодняшнего дня на нее).. а то по состоянию здоровья в ширь засту как на дрожжах. за месяц поправилась на 5кг, хотя питание не меняла.

Опишите диету. Как на ней сидеть, что и когда есть ?

а где описание диеты?