Только для людей от 70кг.Или тех, кто раньше столько весил.-3

под лишнми кг такая ведь красота спрятана!)вах))

и ни только кг но и жирком:)
но ни че все будет хорошо...а хорошо будет на столько на сколько этого желаем

мы умнички)))уиии))

опять нажралась,блин,сладкое....

НИЧЕГО СТРАШНОГО))ПОКАЧАЙ ПРЕСС,ПОБЕГАЙ))ПОГУЛЯЙ)))

покачать лень,погулять дети болеют.вообще ничего не хочу,жрать буду,толстеть буду....

два пальца в рот..сама съела не то сейчас..теперь легко и совесть отпустила..

пс: иногда так можно

А мне на сладкое вот все равно,гораздо привлекательней мясо и дачные соленые огурцы!!!
но я ни-ни...

а я хочу роллы или просто тупо рыбы!!!но я держусь молодцом....иии....девочки цель достигнута...встала на весы 60кг яхууууууууу

умницааааааа)))уииииии)))ураааа))))

Спасибо!!! я оболдела когда встала на весы:)

люди посоветуйте что делать! моя подружка весит сейчас 100кг, только закончила ребенка грудью кормить. уже потора месяца как сладкое не ест, строго ограничивает себя в еде, спортом занимается, а вес ВООБЩЕ не уходит! у нее уже у бедной вот-вот депресия начнется!

по видимому ей надо убирать много жира ну и вес конечно...пусть попробует белково-углеводное чередование...или правильное питание...разгрузки...конечно же не бросать спорт+бег, много чего есть,но она должна сама себе выбрать то, что ей по душе. И действительно ни просто тупо ограничиться в еде...потому что у каждого ограничения свои,а без вреда для здоровья снижать вес и объемы! У меня был хороший толчок пост...ела рыбу овощи фрукты некоторые крупы кашки...можно еду на пару готовить...в общем вариантов много...

P.S.Можно кушать полноценно, вкусно и полезно и при этом снижать вес...можешь альбомы в группе посмотреть что относится к ПП

она тоже поста придерживалась в этом году, но опять же результатов никаких! я уже ей предложила пойти проверить гормональный фон, может поэтому нет никаких сдвигов...ну это же не нормально что за 1.5 месяца она не потеряла ни грамма?

Ну пост расчитан еще в употреблении хлеба картошки и макарон...я соблюдала исключив все это и на пару...конечно не нормально!!!

Таня ну ты молодчинка)).у меня вес 58,6....был 57кг...нах..пошла жрать сладкое...я ненавижу сладкое,а вот 4 дня прет...

стараюсб Эльмир...ну что у тя случилось то???хватит обжорством заниматься...чуток то можно.

у меня 75...стабильно
вновь села на гречку
пару дней назад,с понедельника начну бег
я мечтаю в конце концов убрать живот,бедра,внутреннюю часть ляжки )
руки,щеки слава богу сами быстро худеют )
со внутренней частью я еще справляюсь,талия начинает очерчиваться лучше
но что делать с бедрами?(раньше по наивности я думала что кость широкая))))))но измерив поняла что нифига подобного))))))

бедра ...в инете много есть упражнений для этого

Измерила сегодня свои параметры и одновременно порадовалась и ужаснулась
Порадовало вот что- бедра похудели на 7 см,талия - 4 см
А вот ГРУДЬ,ГРУДЬ!!!! Была 104,а стала каких то жалких 96,что делать не знаю,в диком расстройстве, посоветуйте что делать?!!!

Всем привет) сижу на питьевой диете.. 27июня очень важное событие в моей жизни, купила платье..нравится мне до умопомрачения, безууууумно красивое..но, для него надо похудеть - в бедрах не проходит.. на питьевой диете лучше весго объемы уходят.. эх, буду ждать) переносится легко..

всем удачки)

#3048
Танюша The Happiness

успокойтесь) все нормально)
лучше быть стройной красоткой с аккуратненькой грудью чем толстой бабой с коровьми сиськами)

Танюша The Happiness-я уже устала растраиваться по поводу своей груди:( уменьшилась зараза конечно но уже ничего не сделаешь....

Тусечка-ты в своем стиле:)))))))))))молодца!!!как у тя дела?

#3051
Татьянка 克_tanchik_克 Курочкина

да у меня тут депрессия была. опять эти никчемные отношения. все. на помойку.
но был срыв. пила водку, кушала колбаску и пироженки. в общем как всегда. но сегодня опять за ум. к черту мужиков. побольше минералки и сигарет. остальное из рациона исключить)
а в виде физнагрузки - пробежки на шпильках по городу в короткой юбке и танцы ночи на пролет по клубам...

:)))))))
конечно по поводу твоих срывов и отношений сочувствую,сама на себе такое испытывала когда то...
Все будет хорошо,на зло блин всем!!!главное чтоб тебе по кайфу было...а мы чтоли не люди чтоли?можем расслабляться...
я 40% уже не пью с февраля месяца ну по понятным причинам что выпьешь-кушать хотца и т.д....поэтому перешла тупо на вино кот.я не пью,но уже получается пью...а щас водки выпить унесет наверно:))