Фрукты

Скажите пожалуйста а в арбузах много калорий?, просто их очень люблю..и ем очень много..

Я думаю если разгружатся на них, то только на пользу.

Виноград, яблоки (моя мама во время беременности целый мешок съела))), мандарины, арбуз и дыню АБАЖАЮ!!!))))))))))

в арбузах около 40,для разгрузки прекрасно,для почек вообще супер чистит все:пару дней и Вы в форме!

Викуша,Ваша мама не одна такая,наверное:моя мне легенды рассказывает,как ей яблок все время беременной хотелось-ела бы и ела!))Кислых особенно!

300 грам... по 80 ккал.. это получается 240.. это вы хотите сказать полноценный обед.. да.. интересно что же такое полноценое съесть..

сейчас в саду поспели сливы :) домашние с червяшечкой (ну в парочке обнаружила) %))) так вот ем их не считая и не поправляюсь! а до этого так же объедалась грушами своими и тоже не отразилось на весе! и это учитывая малоподвижный по большому счету июль-начало августа месяц.

да, она кислые ела)))) антоновку)

Мария,съешьте 100гр отварной грудки или рыбы и салатик из свежих овощей!;)

А я такую статью нашла:
Вашему вниманию предлагается классификация углеводов от самых вредных до наиболее полезных.
1. Крахмалы.
Таковыми считаются рис, кукуруза, пшеница, белый картофель и продукты, приготовляемые из них, булочки, блины, макароны, печенье, пирожки, чипсы, крекер, попкорн, печеная картошка, рисовая запеканка и т.п.
Вы ели рисовую запеканку, считая, что в ней мало калорий? Это верно, но она стоит на первом месте по влиянию на уровень сахара в крови. Другими словами - очищенные крахмалы обладают высоким индексом гликемии.
2. Сахара.
К ним относятся столовый сахар и большинство конфет, а также мед, патока и рисовый сироп. Сахара обладают индексом гликемии от умеренного до высокого. Читая этикетки на продуктах питания, обращайте внимание на ингредиенты с окончанием «-оза», что означает сахар. Их индекс гликемии от 80 до 90.
3. Шоколад.
Шоколад обладает умеренным индексом гликемии. У темного шоколада он равен приблизительно 63. У молочного и белого выше, потому что в них больше сахара, но тоже умеренный.
4. Фрукты.
Это яблоки, виноград, апельсины, клубника, дыня, инжир и груши — то есть большинство фруктов и ягод. Они обычно обладают умеренным или низким индексом гликемии, от 40 до 75.
5. Овощи.
Все, за исключением кукурузы и белого картофеля, у которых высокий индекс гликемии. У них низкий уровень гликемии — от 20 до 40.

Вот ссылка если что http://stroiniashka.ru/publ/25-1-0-811
там даже таблица есть упрощенная правда

Девочки, у меня сменная работа; когда работаю в ночь - только фруктами и спасаюсь! Что же теперь кушать можно, раз фрукты во второй половине дня вредны?

от фруктов только облетел на 5 кг. Дневной рацион примерно такой: 2 кг нектарин, 2 авокадо, горсть орехов(миндаль, фундук), бананы 1 кг,5 яблок и не всегда помидоры, огурцы,манго, хлебцы Фазер с сыром Сиртаки, пару куриных яек.
Еще творог ел по утрам, сейчас уже ем.

"Что же теперь кушать можно, раз фрукты во второй половине дня вредны?"
:D именно фрукты, за неимением других продуктов, кроме фруктов)))

Я тут последнее время на арбуз подсела, а по каллорийности подсчитала и ахнула... в 100 г содержится 40 ккал, это ж блин кг схомячила и 400 ккал разом умяла... треть дневного рациона выходит...

Девушки, у меня у молодого человека отец спортивные врач. Вот он мне сказал, что оф фруктов не поправляются. Есть же сложные углеводы и простые. Так вот фрукты есть можно. И если даже 3 кг арбуза съесть, то вообще не поправитесь ни на грамм

:D жжош

т.е. можно одними фруктами питаццо?))

Нет.Если белок употреблять не будете,прибавка в весе гарантирована.

да я-то знаю,тут товарищи призывают одни арбузы кушать !))

Зоя а кто гарантирует прибавку в весе?:)
Может вы хотели сказать что наоборот, облетите как деревья осенью?
Я вот на фруктах и не заметил как 8кг безвозвратно ушли.

ну да, мышцы ушли - счастье какое=)
это нелепо спорить на эту тему, т.к. есть банальные и неоспоримые истины, зная которые забавно читать "хоть 3 кг арбуза съешь - не поправишься ни на грамм".

Озвучьте истины Татьяна, не все же столь осведомлены:)

Истины про пользу и вред фруктов для фигуры и здоровья были столькими людьми здесь озвучены,что уже просто влом объяснять в тысячный с чем-то раз.
Шо ж вы все мусолите эту тему?
Если вы едите фрукты в любое время суток/вообще только ими питаетесь и не поправляетесь,или даже худеете-флаг вам в руки,если вас это устраивает,так продолжайте дальше,к чему лишние вопросы.
А если же вас что-то по этому поводу тревожит,обуревают сомнения-пролистайте тему,зайдите в дургие,походите по другим сайтам,в конце концов,спросите диетолога.
Но спорить и перетирать по десять раз одно и то же,по-моему,такая пустая трата времени...Она становится еще пустее,если учесть,что в итоге все равно каждый,здесь отписавшийся,останется при своем мнении.

Моя преподавательница по университетской аэробике,уж на что уж поклонница здорового образа жизни,противница всяческих диет,и то мне как-то сказала,что действительно,вечером лучше фруктов не есть.