Диета на овсянке
Диета на овсянке : заключается в том, что вы едите пресную овсянку, можете так-же пить кефир (не больше литра в день и 1% только) и 1.5-2 литра воды. Так же нельзя есть после 6 вечера.Преимущества диеты в том,что овсянка содержит много полезных веществ и витаминов, так что вы не будете страдать от недостатка этих веществ в таком объеме,как на любой другой моно-диете; овсянка очень быстро и надолго вызывает чувства сытости,так как сложные-полежные углеводы расщепляются дольше,чем простые-вредные; в овсянке содержатся вещества - очень полезные для нашей кожи,которые питают и держат ее в тонусе и у вас при длительной диете на овсянке не обвиснет кожа,даже если вы скинете много килограмм.Лично я ем овсянку,добавляя в нее что-нибудь: аджику,изюм или с морской капустой,но ем из дессертных чашечек.Результат тоже есть и неплохой.Лучше добавлять по чуть-чуть разностей,чем потом сорваться.
Всем стартующим - УДАЧИ!!!
Завтра узнаю свой вес )))
ну что же...сегодня первый день) и привет овсянка:))
бошка кружилась вчера, сегодня тошнит, но есть не хочу вообще. только завтракала в 7 утра
Я вот например в эту диету внесла яблоки, иначе не могу, найдите и вы себе альтернативу.
Еще я не думаю о том, что мне нельзя чего-то, я себе говорю, попробую эту вскусняшку позже…
Если я себе запрещаю, то срываюсь в любом случае.
Ну и ничего страшного нет если съесть одну конфетку и кусочек печенья(но если одну штучку!!!!)
=)))
но сегодня у меня обед был яблоко и банан
по-началу казалось, что гадость редкостная!
сейчас привыкла уже и ем с удовольствием!
завтра день X )))
А я вот в овсянку добавляю изюм, хотя спокойно могу есть без ничего, таким образом полезно и вкусно=)))
Девчонки а вы кефира сколько выпиваете в течении дня?
Только вот одна проблема, у подруги в субботу День Рождения и я уверенна что овсянки на столе точно не будет :D мне сразу рот заклеивать или ничего не случиться, если я сьем кусочек торта?
девочки, я уже не с вами. я с нее не худею(
Evelyn Dreamer, разгрузочный день на молокочае или зел.чае после дня рождения подруги поможет!
Я вот даже когда 3 раза в день кушала на завтрак вареное яйцо не много позже кефир, в обеде гречка и кефир, на ужин легкий салат и в течении дня чай без сахара и яблоки, не много меняла меню но так питалась неделю. Заметила, что похудела, видимо овсянку мне не подходит =)
я вообще пробывала разные диеты, но через пару дней срывалась((Иногда бывает делать нечего, вот я что-нибудь в рот пихаю...Или кто-нибудь вкусненького принесет или приготовит, то я не могу удержаться((((Я так себя за это ненавижу(((((((
Мне остается только молится, чтобы у меня все получилось, а то я уже в отчаянии....................
Когда я худела 2 года назад, я какие только диеты не перепробовала...В течении месяца я вообще не худела...Хотя ела все не жирное, сладкое было вообще табу (хотя я без него жить не могу). Я сидела на гречневой диете. И результата за 2 недели вообще ноль,казалось даже,что я поправляюсь О_о
А потом прочитала диету по группе крови, и поняла, что мне греччка не подходит, только овсянка. Хоть я эту овсянку уже ненавижу, но она действительно мне помогает.
Так что совет худеющим, посмотрите диету по группе крови, там рассказанно,какие продукты вам можно употреблять, а какие не рекомендуеться)
И учтите, если вы с рождения "пухленькая" но не ждите результат через неделю-две. А если это просто набранные вами лишние килограмы-то они,как правило,легче уходят) Спасибо за внимание, и замечательную помощь всем худеющим)))
ОЧИЩЕНИЕ: 4 столовые ложки риса замочить 1 литром воды на ночь. Утром варить рис 60-40 минут на маленьком огне. Получится как кисель,
его мы выпиваем и после этого ничего не берем в рот (нельзя кофе, чай и, тем более, колбаску) ровно 5 часов.
а на обед и ужин овсянку.
Отпишусь о других результататх.
И еще: для меня овсянка на воде и рис очень не вкусно, поэтому добавляю корицу .
Так можно с удовольствием любую кашку есть, и полезно для обмена веществ.
К тому же помогает пищеварению и расщеплению жиров.
Всем удачи!! И стройной талии!