Диета на овсянке

Фитнес и бодибилдинг 6 ноября 2012, 10:35

Диета на овсянке : заключается в том, что вы едите пресную овсянку, можете так-же пить кефир (не больше литра в день и 1% только) и 1.5-2 литра воды. Так же нельзя есть после 6 вечера.Преимущества диеты в том,что овсянка содержит много полезных веществ и витаминов, так что вы не будете страдать от недостатка этих веществ в таком объеме,как на любой другой моно-диете; овсянка очень быстро и надолго вызывает чувства сытости,так как сложные-полежные углеводы расщепляются дольше,чем простые-вредные; в овсянке содержатся вещества - очень полезные для нашей кожи,которые питают и держат ее в тонусе и у вас при длительной диете на овсянке не обвиснет кожа,даже если вы скинете много килограмм.
Лично я ем овсянку,добавляя в нее что-нибудь: аджику,изюм или с морской капустой,но ем из дессертных чашечек.Результат тоже есть и неплохой.Лучше добавлять по чуть-чуть разностей,чем потом сорваться.
Всем стартующим - УДАЧИ!!!

868 комментариев

Вот ведь как((( кому-то подходит,а кому-то нет.

ДА, СОГЛАСНА, НО МОЙ МУЖ ТОЖЕ КСТАТИ, РЕШИЛ УБРАТЬ ЖИВОТ, И ПОКА ЕЛ ОВСЯНКУ - НИЧЕГО НЕ УХОДИЛО, А КОГДА ПЕРЕСТАЛ Е ЕСТЬ, ЖИВОТ ХОРОШО УШЛ, ПРИ ЭТОМ ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ ОН ЕЛ КАК ОБЫЧНЫЙ МУЖЧИНА, Т.Е. ЗАВТРАК, ХОРОШИЙ ОБЕД НА РАБОТЕ, УЖИН ДОМА......

и как помогает?

каши из овсяных хлопьев(или другие хлопья)хорошо "чистят" кишечник!
Я варю РЖАНЫЕ хлопья на молоке с водой и съедаю на завтрак,потом - через пару часов-поллитра кефира(ряженки).Лично у меня через час-два после этого начинается такая "чистка"хе-хе:-)))Зато как легко становится!Главно,никуда далеко от туалета не уходить в это время)))
Обедаю и ужинаю как обычно потом.
Всем советую)))

А я сегодня первый день. В 9 утра поела кашки,потом около 12,ушла на работу,дома буду только после 7,а кушать хочется прям пипец как!!!

Я просидела на овсянке неделю,скинула 3 кг!

с завтрашнего дня начинаю.. страшно, поэтому буду каждый день отписываться здесь))

1й день

я хитрю и заменяю кефир молоком.. просто заливаю им геркулес и ем как мюсли.. эффект наверно меньше будет от диеты, но зато не хожу злая и голодная) первый день отлично)

Подскажите,ем овсянку,352 ккал на
100 гр,можно ли похудеть?без сахара,фруктов
ем

за первый день ушло 1,7 кг.. впечатляет) но уже сомневаюсь, что неделю продержусь(

сегодня третий день на овсянке) сижу без нарушений, строго
а результат -0 кг! рост 157, вес 46,5
хотела вернуться к летним 42 кг
но че-то не выходит, не худею я на ней
что делать? продолжать или на другую

за второй день -0,4 кг.. очень сильно болела голова, поэтому позаниматься не смогла.. может поэтому так мало..
Dag Heart, если хорошо переносите диету, то лучше досидеть мне кажется.. если вдобавок и чувствуете себя плохо, то явно не подходит вам

за 2 дня -2кг! и чувствую себя отлично

за третий день -0,6 кг.. и это учитывая, что отвела очень интенсивную силовую тренировку, потом занималась час в тренажерном зале и 40 минут бегала.. мокрая была насквозь.. а результат не особо(

Завтра день " Х". Присоединяюсь к вам девчонки!!!
Уже в предвкушении отличных результатов!!!
Буду отписываться каждый день =)

и я снова с вами буду) тоже с сб
тоже буду писать каждый день

Подходит к концу первый день.
До 18.00 кушала два раза овсянку, выпила стакан кефира и пила чай.
А вот после 18.00 сложновато, хочется кушать )))

я позорно сорвалась.. с завтрашнего дня заново
злая на себя ужасно

у меня все по плану)

я тоже на выходных сорвалась(( но за 4 дня -2,6 кг!!при чем ела ее с овощами/фруктами!
с завтрашнего дня снова на овсянку, только кроме нее ничего

а на что сорвалась?)
я во время обычного питания и не ем ничего кроме фруктов и творога(

Я с завтрашнего дня тоже с вами!

давай) чем нас больше, тем нам легче

Мне будет трудно т.к оочень люблю сладкое и вообще люблю еду. Но лето не за горами, да и кризис, на новую одежду денег нет, а старая мала. Так что надо сдуваться :) Начальный вес 62, хочу к концу недели 60

Страницы:
последняя
35
34
33
32
31
30
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.